Бременност

Проблеми по време на вагинално възстановяване на раждаемостта и какво да правя

Това е наистина често за новите майки да искат да скочи обратно в живота след като бебе. Това е много важна част от вагиналното възстановяване на раждането, за да не правите твърде много бързо. Помнете всичко, през което минава тялото ви. 40 седмици бременност с всички болки и болки могат да бъдат достатъчно тежки за вас. След това има труд и раждане. Има няколко неща, които ще преминете през първите няколко седмици след раждането на вашето бебе. Ето списък на проблемите и начините за облекчаване на дискомфорта.

Проблеми по време на вагинално възстановяване на раждаемостта и какво да правя

1. Кървене и вагинално освобождаване

Нормално е да имате много ярко червена кръв за няколко дни, след като бебето ви се роди, което намалява и става по-светло.

  • Използвайте тампони вместо тампони, за да намалите риска от инфекция.
  • Ако кървенето отново стане тежко след като е по-леко, вземете повече почивки.
  • Избягвайте тежко повдигане.

Ето всичко, което трябва да знаете за следродилното кървене.

2. Възпалено вагинално пространство

Вагиналната болка трае около седмица или две, след като бебето ви се роди и ето някои съвети за успокояване на болката:

  • Опитайте се да седнете внимателно и да използвате допълнителна възглавница или възглавница.
  • Съхранявайте бутилка, пълна с топла вода, и лесничка за вещици, за да изплакнете, след като използвате банята.
  • Използвайте компреси с вещица в областта.
  • Поставете чиста подложка върху раната, докато имате движение на червата.

3. Пикочни проблеми

Вашият уретра може да бъде наранен и възпален от раждането. Може също да забележите някакво изтичане, когато кашляте, смеете или кихате. Това е много временно и обикновено не продължава повече от първата седмица.

  • Използвайте бутилката си с топла вода
  • Направете упражнения на Кегел, за да подпомогнете изграждането на опъната мускулна тъкан. Кегелите се правят, като се притискат мускулите на тазовото дъно, като се държи от 5 до 10 секунди. Правете това няколко пъти на ден.

4. Проблеми с червата / хемороиди

Ако сте запек, може дори да се почувствате, че избягвате изхождането на червата поради болка. Някои жени имат обратен проблем и изпускат някои изпражнения поради разтягане. Може да имате някои хемороиди, които се избутаха по време на раждането. Ето няколко съвета за предотвратяване на проблеми с червата по време на вагинално възстановяване на раждането:

  • Яжте много пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и поръсете с пшеничен зародиш върху зърнените храни. Пийте много течности.
  • Може да се наложи да попитате Вашия лекар за омекотител на изпражненията, докато не се излекуват. Не е добре да имате запек, когато имате заздравяваща епизиотомия.
  • Хемороиди могат да бъдат лекувани у дома с топло накисване във ваната и чрез локално използване на леска вещица. Можете да направите свои собствени подложки с леска вещица, като накиснете подложки в смес от леска вещица и вода.
  • Ако домашните средства не работят за хемороиди, може да се наложи да попитате Вашия лекар за рецептурен крем.

5. Спазми на матката

Контракциите продължават да помагат да се спре кървенето вътре. През първата седмица тези контракции ще започнат да намаляват. Ако кърмите, отделеният окситоцин може да ги накара да се върнат с по-голяма интензивност. Ето някои съвети за комфорт:

  • Опитайте с лекар за борба с болката.
  • Починете и поставете краката си нагоре. Това може да ви накара тялото да почива.
  • Използвайте възглавница над корема си, когато кашляте или кихате.
  • Задръжте бебето си в „футболния пост“, когато кърмите, за да поддържате натиска на корема.

6. Налягане на гърдата / болезненост / изтичане

Независимо дали кърмите или не, току-що сте имали бебе и тялото ви ще започне да произвежда мляко няколко дни след раждането. Ето начини за облекчаване на дискомфорта и предотвратяване на изтичане:

  • Можете да използвате помпа за изцеждане на гърдата, за да облекчите опъването. Не изпускайте гърдите си напълно празни, а просто извадете малко мляко.
  • Използвайте горещи компреси, за да помогнете на млякото да се отпусне и да облекчите нахлуването.
  • Използвайте ледени пакети, за да облекчите болката.
  • Вземете препарат за облекчаване на болката. Попитайте Вашия лекар, ако кърмите.
  • Уверете се, че получавате бебето, закрепено правилно, ако зърната ви са възпалени.
  • Използвайте добър сутиен за кърмене с добра поддръжка.
  • Използвайте възглавничките за предпазване от изтичане на мляко.

7. Настойчивост

Промените в настроението се дължат на внезапния спад на хормоните, липсата на сън и емоционалния шок от превръщането му в нов родител. След като нещата се стабилизират, ще се почувствате по-скоро като стария си аз. Ако не се почувствате по-добре от две седмици, говорете с някого за това как се чувствате.

8. Коса и стрии

Може да забележите, че косата ви пада и стриите стават видни. Това се дължи на спада в хормоните на бременността. Може да започнете да забелязвате стрии, които стават пурпурни и намаляват. Използвайте добър овлажнител на кожата си и придайте на косата добро дълбоко състояние. Кликнете тук, за да научите ефективни трикове, за да се отървете от стриите.

Пост-частна проверка

Около шест седмици след раждането на вашето бебе ще трябва да се обърнете към Вашия лекар за преглед. Лекарят ще направи преглед на таза, тегло и кръвно налягане. Попитайте Вашия лекар за:

  • Сексуално сношение
  • Контрол на раждаемостта
  • Кърмене
  • Настроения
  • работа
  • Безопасно следродилно упражнение

Още съвети за насърчаване на вагинално възстановяване на раждаемостта

  • Избягвайте дълги пътувания за 5 до 6 седмици и не седнете в колата за дълги периоди от време. Ако трябва да пътувате, често почивайте и разтягайте краката си.
  • Не се души в продължение на шест седмици.
  • Практика “Традиционно затваряне”. В някои култури новата майка остава вкъщи с бебетата си за дълъг период от време, за да се възстанови по-бързо.
  • Ограничете посетителите у дома и в болницата. Това може да причини твърде много стрес и да увеличи излагането на инфекции.
  • Отделете време за себе си, за да се отпуснете, да прочетете и да попиете, докато бебето ви спи. Уверете се, че имате време и за партньора си.

Свържете се с Вашия лекар, ако получите някое от следните:

  • Треска от 100,4 ° F или по-висока
  • Кървене, накисващо повече от една подложка на час или неприятна миризма
  • Болезнена епизиотомична страна, която е червена и подута с дренаж
  • Подуване, чувствителност и болка в краката
  • Напукване, кървене на зърната. Болка в гърдите с топлина.
  • Изключително болезнено уриниране
  • Влошаване на вагиналната болка
  • Започвате да кашляте, повръщате или имате болка в гърдите
  • Тежка депресия, суицидни мисли, които искат да наранят бебето или халюцинации

Ето още полезни съвети за възстановяване на вагиналното раждане:

Какво ще кажете за Отслабване по време на възстановяването на раждания?

Истината е, че повечето жени не се връщат към теглото си преди бременността за една нощ. По време на раждането губите около 20 паунда или по-малко с бебето, течности и плацента. Не забравяйте, че ви отне 40 седмици, за да поставите тегло на бременността и може да отнеме толкова дълго, колкото да го свалите.

  • Яжте здраво, но разумно. Яжте здравословна и балансирана диета, но бъдете разумна. Изрежете всякакви допълнителни калории като десерти, бонбони и бързи храни.
  • Започнете рутинно упражнение с ниско въздействие. Докато все още имате кървене, ограничете упражненията за ходене. Изчакайте лекарят да даде разрешение за всяко по-трудно упражнение.
  • Пийте много течности. Консумацията на допълнителни течности ще ви помогне да уринирате повече и да се отървете от допълнителните течности, натрупани по време на бременността.

Кликнете тук да научите всичко за това как да отслабнете след раждането.

Гледай видеото: Специфика и лечение на вагиналните инфекции в различните възрасти (Март 2024).