Кашлицата през нощта е често срещана, но може да означава сериозен проблем. Може да се дължи на пневмония. Ако обикновено нямате симптоми на пневмония, трябва да работите с вашия доставчик на здравни услуги, за да определите основната причина. В зависимост от причината, те ще предложат лечение. Все пак, можете да използвате няколко съвета и да научите как да спрете кашлицата през нощта за малки и хронични причини. Продължавайте да четете, за да откриете повече за него.
Как можеш да спреш да кашляш през нощта?
Както споменахме, може да има различни причини защо кашляте през нощта. Ако е постназално капене, може да откриете известно облекчение, като използвате деконгестант. Ако кашляте и слуз, това може да се дължи на инфекция като коклюш, бронхит или дори пневмония. Следните съвети ще ви помогнат да разберете как да спрете кашлицата през нощта. Трябва да се свържете с Вашия лекар, ако симптомите Ви не се подобрят в рамките на една седмица след приемане на мерки за домашна грижа.
1. Повдигнете главата си
Гравитацията винаги ще направи кашлицата ви по-лоша. Всички слуз и р
Останасният дренаж поглъщате през деня, когато легнете през нощта. Това дразни гърлото и те кашля. Можете да се противопоставите на гравитацията, като повдигнете главата си. Просто използвайте няколко възглавници, за да ви повишат. Можете също така да обмислите поставянето на няколко дървени блока под краката на леглото ви, за да го вдигнете до 4 инча - поддържайте тези блокове под главата само за да създадете по-естествен наклон. Това също работи добре за хора с киселинен рефлукс, ако това е причината за вашата кашлица.
2. Изключете се от вентилаторите на тавана
Ако в стаята ви има нагревател, вентилатор на тавана или климатик, се уверете, че той не взривява въздуха директно към лицето ви, докато сте на леглото си. Много хора са забелязали, че техните симптоми се влошават, когато въздухът духа директно върху тях.
3. Инсталирайте Humi
difier
difierОвлажнител ще добави влага във въздуха и ще направи дишането по-лесно. Просто не забравяйте да почиствате овлажнителя често, за да се гарантира, че мухълът не расте. Не оставяйте вода в нея продължително време.
4. Използвайте Steam
Сухите дихателни пътища ще влошат симптомите и ще влошат кашлицата. Взимането на горещ душ или вдишване на пара може да помогне на дихателните Ви пътища да бъдат влажни. Седянето в парна баня за няколко минути също ще ви помогне. Избягвайте да вдишвате парата, ако имате астма.
5. Вземете ОТС лекарства
Как да спрем кашлицата през нощта? Приемайте лекарства, които работят за вас.
Можете да намерите различни лекарства за кашлица без рецепта за облекчение. Едно отхрачващо средство може да разхлаби слузта, за да се предотврати дразненето, докато подтискащото кашлица предотвратява желанието за кашлица. Не забравяйте да изберете правилното лекарство за вашето заболяване или попитайте Вашия лекар за помощ.
Поглъщането на таблетката може също да успокои кашлицата. Уверете се, че има обезболяващ агент като бензокаин, за да създадете положителни ефекти.
6. Поддържайте нещата близо до леглото си
За да облекчите прикачването на кашлица, може да се наложи да изпиете чаша вода. Добра идея е да запазите всички тези неща близо до леглото си. Пазете капки за кашлица или лекарство наблизо. Най-добре е да приемате някои лекарства или капки веднага щом започне кашлицата. Колкото повече време вземате, за да разрешите проблема, толкова по-големи са шансовете ви да се раздразнят дихателните Ви пътища. Това ще влоши проблема и ще увреди съня ви.
7. 
Горещи чайове с мед или лайка
Горещи чайове с мед или лайкаПиенето на чаша горещ чай, преди да си легнете, може да помогне на овлажняване на горните дихателни пътища, да успокои възпалено гърло и да успокои кашлицата. Не пийте чайове с кофеин в тях. Вместо това, изберете чайове с мед и лайка.
8. Пазете постелката чиста
Това е особено важно, ако кашлицата се дължи на алергии. Праховите акари могат да предизвикат алергии. Тези малки същества се крият в легла и ядат мъртви люспи от кожата. Не забравяйте редовно да измивате постелките си в гореща вода, за да се отървете от акарите.
9. Обърнете внимание на Вашата дихателна техника
Когато се опитвате да заспите, не забравяйте да дишате през носа, а не през устата си. Трябва да направите съзнателно усилие да прекратите дишането през устата си. Дишането през носа ще окаже по-малко натиск върху гърлото и това обикновено означава по-малко кашлица през нощта.
10. Корен чай от женско биле
За да научите как да спрете кашлицата през нощта, трябва да научите как да използвате правилния корен от женско биле. Той действа, защото действа като отхрачващо и разклащащо действие. Ето защо, тя помага за разхлабване на слуз, облекчаване на задръстванията и едновременно с това успокоява възпалените дихателни пътища. Съдържа глициризин, който помага за намаляване на възпалението в тялото и предотвратява кашлицата. Просто сварете водата в чаша и добавете корен от женско биле. Настанете я 15 минути и го изпийте два пъти на ден.
11. Останете хидратирани
Ще се почувствате дехидратирани, когато имате инфекция на горните дихателни пътища като грип или студ. Тези инфекции причиняват постназална капка, която дразни гърлото и причинява кашлица. Пийте много течности, за да поддържате влажността на слузните мембрани и да поддържате тялото си добре хидратирано.
Отнасяйте се към основното състояние
В допълнение към приемането на прости стъпки, вие също трябва да идентифицирате основното състояние, за да научите как да спрете кашлицата през нощта. Ето повече за него:
- Ако легнете на леглото си и имате кашлица, това може да се дължи на киселини, които правят стомашната киселина да се движи нагоре по хранопровода. За да разрешите проблема, може да помислите първо да опитате лечение на OTC. Потърсете Вашия лекар, ако не забележите подобрение.
- Ако това се дължи на алергии, трябва да поддържате постелките си чисти и дори да приемате лекарства за алергия без рецепта, за да предотвратите пристъпи на алергия.
- Ако имате астма, която се влошава като нощ, тя може да се дължи на някои тригери наоколо. Имате ли прах в леглото? Потърсете тези тригери, за да спрете кашлицата през нощта.
Нещо повече, може да кашляте поради страничния ефект от приема на АСЕ инхибитори или други лекарства за кръвно налягане. Говорете с Вашия лекар за това и те могат да променят лекарството или да коригират дозата, за да се предотврати кашлица. В същото време трябва да се откажете от пушенето и да избегнете пасивното пушене, както и да спрете кашлицата през нощта.
Кога да видим лекар
Обадете се на Вашия лекар, когато изкашляте зелено-жълтия слуз, който е дебел, хриптене, с недостиг на въздух или висока температура, по-висока от 100 ° С.
