Хемороиди или хемороиди са подути вени, които се образуват по лигавицата на ректума и ануса. Причината за хемороиди обикновено се напряга при преминаване на изпражненията. Симптомите включват дразнене или сърбеж в ануса, кървене при преминаване на изпражненията, изтичане на изпражненията, подуване около ануса и дискомфорт или болка. Да живееш с хемороиди може да повлияе значително на рутинния ти живот. Ежедневните дейности като отиване до тоалетна и работа в офиса могат да изглеждат предизвикателни поради постоянния дискомфорт, болка и анален сърбеж. Ако страдате от хемороиди, трябва да избягвате следното, за да предотвратите влошаването.
Какво влошава хемороидите?
Да бъдеш с наднормено тегло или с наднормено тегло може да влоши проблема ти. Ако имате работа, където трябва да прекарвате по-голямата част от времето си, сядайки, както пред компютъра или телевизора, това ще доведе до запек и увеличаване на напрежението при преминаване на изпражненията. Освен това, седенето на едно място поставя и повече натиск върху кръвоносните съдове около аналната област. Затова направете някаква физическа активност поне 30 минути всеки ден и се опитайте да загубите прекомерното тегло.
Вдигането на тежести във фитнеса, особено с тежки тежести, може да окаже по-силен натиск върху външните хемороиди, което ги влошава. Следователно, трябва да избягвате прекаленото повдигане на тежести и избягвайте повдигането на тежки тежести напълно. Направете само умерено упражнение.
Запекът може да доведе до образуване на външни хемороиди. По същия начин диарията може да влоши симптомите на хемороиди. Ако страдате от запек или отпуснати изпражнения, препоръчително е да пазите дневник за храната. Внимателно преценете диетата си, за да откриете храните, които причиняват диария или запек и се опитайте да ги елиминирате от диетата си. Ако симптомите на диария или запек продължават да съществуват, посетете Вашия лекар.
Какво влошава хемороидите? Нередовното вземане на душ и несъхраняването и почистването на аналния район може да влоши сърбежа и дразненето в аналната област. След като отидете до тоалетната, измийте аналната си зона с хладка вода и леко се погладете, за да изсушите зоната с тоалетна хартия. Не търкайте тоалетната хартия, тъй като това ще влоши хемороидите. Жените трябва да използват хигиенни салфетки, които са специално изработени, за да се използват за чувствителна кожа по време на менструацията.
- Вашият лекар може да предпише лаксативи и омекотители за изпражнения за облекчаване на симптомите на запек. Тези лекарства се дават за краткотрайна употреба, обикновено за една седмица и не трябва да ги прекалявате или да създавате навик да ги приемате редовно, тъй като това ще влоши хемороидите.
- Като високи нива на стрес в продължение на дълъг период от време води до депресия и тревожност, които могат да разпали си хемороиди. Отделете малко време от стресовата си рутина, за да се освободите от стрес. Правете дълбоко дишане, медитация, йога и т.н., за да облекчите стреса.
- Избягвайте да използвате мокри кърпички за почистване на аналната област, тъй като повечето влажни кърпи съдържат парфюми и дразнители като алкохол, което може да доведе до силна болка в хемороидите. Дръжте аналната зона свободна от изпражненията с вана.
- Уверете се, че не прекарвате повече от 10-16 минути в тоалетната. Какво влошава хемороидите? Седенето и напрежението в тоалетната ще влошат хемороидите. Докато сте фокусирани върху други неща, вие ставате непознати за времето, прекарано и много натиск се поставя върху хемороидите.
- Когато не отидете в тоалетната, когато има желание за дефекация, това оказва силен натиск върху хемороидите, като ги влошава.
- Някои лекарства могат да имат запек като страничен ефект, който може да влоши хемороидите. Някои от тези лекарства са лекарства за кръвно налягане, обезболяващи средства, антиконвулсанти, антидепресанти, някои ОТС антиациди, съдържащи алуминий, добавки на желязо, антихистамини, лекарства за анемия и др. лекарство към друго, което няма този страничен ефект.
Храни, които влошават хемороиди
Има определени храни, които трябва да се избягват, ако имате хемороиди.
- Прекалено влакно в диетата: Въпреки, че фибри се препоръчва за намаляване на запек, той няма да реши запек, който е свързан с хемороиди. Fiber води до образуването на по-големи и по-големи изпражнения, които ще влошат хемороидите. Следователно, избягвайте приема на добавки от фибри, ако имате хемороиди.
- алкохол: Алкохолът причинява дехидратация, което води до запек. Пиенето на прекомерен алкохол ще направи елиминирането на изпражненията болезнен; по този начин, влошаване на хемороиди.
- Рафинирани зърна: Рафинираните зърна могат да доведат до стомашни болки и запек. Следователно те могат да влошат хемороидите и да допринесат за подуване и болка на мястото на хемороиди.
- Преработени храни: Какво влошава хемороидите? Преработените храни като нездравословни храни, фризери или пакетирани сладкиши съдържат много нездравословни мазнини и сол и допринасят за запек и лошо храносмилане. Също така съдържат съставки, които подпомагат възпалението. Следователно, те също утежняват хемороиди.
- кафе: Кафето се обезводнява и може да причини запек. Следователно, пиенето на голямо количество кафе може да влоши хемороидите.
- мандра: Млякото и млечните продукти могат да причинят запек и образуване на газ. Това може да доведе до влошаване на хемороиди.
- СолСол може да предизвика дехидратация; по този начин, което прави по-трудно за вас да елиминирате изпражненията. Прекалените количества сол могат да направят храносмилателната система бавна, а дефекацията да е болезнена. Освен това, прекомерната сол в кръвта може да предизвика подуване на корема, което може да влоши хемороиди.
- Пържени храни: Пържените храни съдържат нездравословни съставки като високо съдържание на мазнини и нездравословни масла. Пържените храни са трудни за смилане. Следователно храносмилателната система се забавя и става трудно да се премине през изпражненията. Освен това, маслата, използвани за пържене, са царевично, рапично и соево масло, които са изключително запалими масла и влошават и разпалват хемороидите.
- Незрели плодове: Докато плодовете, когато са напълно узрели, са здрави и полезни, незрелите плодове могат да допринесат за влошаване на хемороиди. Незрелите плодове са трудни за смилане. Освен това някои неузрели плодове като бананите съдържат съединения, които причиняват запек.
