Децата могат да бъдат много придирчиви и придирчиви, така че е задача да ги накарат да ядат всичко, което се сервира за храна. Те имат много твърд избор и не са съгласни да ядат нещо, което не харесват. Планирането на храна за всички в семейството става много трудно. Нещо, което работи добре в това състояние, е планирането на ястия за хранене, тъй като можете да добавите към него различни съставки, които децата ви ще се радват и те също са здрави. Рецептите на ястията за деца, дадени в тази статия, са интересни и имат много обрати, с които децата ви ще се влюбят.
Препоръчителни ястия за деца
Запеканка с гъби и тортила с черен боб
Комбинация от тексаски и мексикански вкусове, този задочник има сочни гъби, черен боб и пикантна салса, за да отидете с царевични питки. Това е перфектно ястие и можете да го сервирате със слой от сирене отгоре.
Общо време: 30 минути
Порции: 4
Съставки:
- 350 грама гъби
- 1 кутия черен боб
- 2 чаши салса
- 8 царевични питки
- 1 чаша настъргано сирене
- 2-3 скилидки чесън
- Сол и пипер на вкус
- 1/4 чаена лъжичка лют червен пипер
- 2 супени лъжици зехтин
Начин на употреба:
- 1. Изплакнете и изсушете черния боб, кайма чесън и половината от топлината на тортилите.
- 2. Загрейте маслото в тигана и задушете гъбите до кафяво.
- 3. Добавете чесън, лют червен пипер и подправете със сол и черен пипер.
- 4. Добавете черния боб и гответе за 2 минути.
- 5. Подредете 5 половинки от тортила в тавичка за готвене и го сложете със сместа от гъби, ½ чаша салса и 1/3 чаша сирене.
- 6. Повторете стъпка 5 два пъти и покрийте съда с фолио.
- 7. Печете в предварително загрята фурна в продължение на 10 минути при 400 ° F, или докато сиренето се разтопи.
Спагети Спагети
Спагети е любимо сред децата от всички възрастови групи и следователно тази рецепта за готвене е добър начин да добавите не толкова популярния спанак в него. Това е печеливша рецепта, тъй като децата получават зеленчуци и хранителни вещества и те дори не забелязват спанака в сладък вкус.
Общо време: 40 минути
Порции: 8
Съставки:
- 120 грама Спагети (варени)
- 200 грама шпинат (нарязан)
- 1 яйце
- 1 чаша заквасена сметана
- 2 чаши настъргано сирене
- 1 чаша пържен лук
- 1/4 чаена лъжичка чесън на прах
Начин на употреба:
- 1. Разбийте яйцето в купа за смесване и добавете сметаната, чесън и сирене.
- 2. Разбъркайте сготвените спагети, пюре от спанак и ½ чаша лук.
- 3. Прехвърлете сместа в тава за печене и покрийте с фолио.
- 4. Печете в предварително загрята фурна на 350 ° F в продължение на 30 минути.
- 5. Добавете останалия лук и печете докато стане златистокафяв.
Сирене готвене от говеждо месо
Много е лесно да се направи готвене с говеждо месо, което е хит с децата. Може да се направи за една седмица като пълноценна храна. Всеки със сигурност ще обича тази много интересна рецепта за готвене.
Общо време: 50 минути
Порции: 4
Съставки:
- 250 грама говеждо месо
- 1 може супа от сирене чедър
- Могат да се използват царевични зърна
- ½ чаша лук (нарязан)
- 2 супени лъжици маргарин
- 1 чаша картофено пюре от люспи
- ½ чаша обезмаслено мляко
- 1 яйце
- ½ чаша настъргано сирене от чедър
- Обикновена вода за готвене
Начин на употреба:
- 1. Смесете хот-догата, супата от сирене, царевицата и лука в голяма купа за смесване.
- 2. Загрейте водата и маргарина в тенджера, докато се разтопи.
- 3. Добавете картофените люспи и млякото, разбъркайте добре.
- 4. Добавете към нея бито яйце.
- 5. Прехвърлете сместа от хот-дог в тавичка за печене и разбъркайте върху нея картофена смес.
- 6. Печете в предварително загрята фурна за 35 минути при 350 ° F.
- 7. Извадете от фурната, поръсете сиренето и печете, докато сиренето се разтопи.
Пиле и шпинат задочник
Скриването на спанака в пилешкото задочно кафе прави пълно хранене. Можете да използвате грил пиле за този готвене и добавяне на хляб прави още по-пълнене и пълна. Насладете се на тази рецепта със семейството си за всяко хранене.
Общо време: 30 минути
Порции: 4
Съставки:
- 1 чаша настърган пиле с грил
- 4 чаши спаначни листа
- 1 среден лук
- 2 супени лъжици брашно
- 2 чаши хляб (разкъсани на парченца)
- 2 супени лъжици зехтин
- 2 скилидки чесън
- 1/4 чаша бяло вино
- 3/4 чаша мляко
- 3/4 чаша крем
- ½ чаена лъжичка лимонов сок
- Сол и пипер на вкус
Начин на употреба:
- 1. Пригответе спанак в 1 чаена лъжичка масло със сол. Стиснете водата и я оставете настрана.
- 2. Загрейте 1 и ½ чаена лъжичка масло в тиган и лук, чесън, сол и пипер. Гответе, докато лукът е мек.
- 3. Добавете вино в тигана и намалете до половината количество. Добавете брашното и гответе, като непрекъснато разбърквате.
- 4. Разбийте млякото и сметаната, лимонов сок и заври.
- 5. Отстранете от огъня и добавете спанак, пиле и прехвърлете в тавичка за печене.
- 6. Добавяйте масло към парчетата хляб заедно със солта и нанесете тавата с хляб.
- 7. Печете в предварително загрята фурна за 10 минути при 450 ° F, или докато хлябът е златисто кафяв.
Сирене Равиоли печени задочник
Паста и сирене, когато се пекат, образуват хубава коричка на готвенето, която децата ще обичат. Лесно се подготвя и може да бъде сглобено предварително и охладено. Печенето му точно преди вечеря ще направи вкусно ястие.
Общо време: 50 минути
Порции: 6
Съставки:
- 900 грама равиоли
- 750 грама пълни домати (нарязани)
- 750 грама натрошени домати
- 1 среден лук
- 3-4 скилидки чесън
- ½ чаша сирене пармезан
- 1 ½ чаша сирене моцарела
- 1 ½ риган или мащерка
- 2 супени лъжици зехтин
- Сол и пипер на вкус
Начин на употреба:
- 1. Загрейте маслото в голяма тенджера и добавете към него лук и чесън.
- 2. Подправете със сол и черен пипер и гответе, докато лукът е мек.
- 3. Добавете риган / мащерка и двата вида домати в тигана.
- 4. Оставете да заври, доматите се разтрошават с лъжица и сосът се сгъстява за 20-25 минути.
- 5. Пригответе равиоли във вода и сол, след това изцедете.
- 6. Добавете соса към равиолите и го прехвърлете в тавичка за печене.
- 7. Посочете със сирене и печете 20-25 минути, или докато сиренето стане златно.
Скуош и ябълка
Тази готвене рецепта има обрат от традиционната рецепта на готвене за butternut скуош и може да се сервира като гарнитура или дори основното ястие. Има много съставки като ябълки, царевични люспи и пекани, добавяйки много интересни аромати.
Общо време: Един час
Порции: 8
Съставки:
- 1.2 kg кашкавал
- 1 кг ябълки (нарязани)
- 3 чаши царевични люспи
- ½ чаша пекани (нарязани)
- ½ чаша кафява захар
- Sugar чаша захар
- 1 ½ с.л. скъсяване
- Butter чаша масло
- 2 супени лъжици разтопено масло
- Сол и пипер на вкус
Начин на употреба:
- 1. Направете груби трохи от царевични люспи в кухненския робот и ги оставете настрана.
- 2. Нарежете тиква, десидиум и пара или печете до омекването.
- 3. Отстранете пулпа, добавете маслото, солта, кафявата захар и пипера.
- 4. Разтопете мазнината в тиган и добавете фино нарязаните ябълки, поръсете със захар и покрийте.
- 5. Прехвърлете ябълките в тавичка за печене и разбъркайте с лъжица сместа отгоре.
- 6. Направете топинг чрез смесване на разтопеното масло, царевичните люспи, кафявата захар и пеканите.
- 7. Оформете го в тавата и изпечете на 325 ° F в продължение на 12 - 15 минути или леко кафяво.
Гледайте видеоклипа за друга рецепта за ястия за деца:
