Когато става въпрос за бременност на една жена, трябва да се спазват допълнителни грижи и внимание, особено когато става въпрос за диета по време на бременност. Бременните жени имат различни апетити, които могат да включват глад за пикантна храна. Въпросът за безопасността, свързан с пикантната храна и бременността, може да бъде протестиран от много хора, с предположението, че това е лошо за развитието на плода, но наистина ли е така?
Безопасно ли е да се яде пикантна храна по време на бременност?
пикантен
храна и бременност могат да отидат по време на бременност. Добре е да ядеш пикантни храни, докато е бременна, ако можеш да я стовариш. Докато подправките не са задължително да увредят детето ви, те могат да повлияят на бъдещата майка и да доведат до проблеми с храносмилането и киселини. Пикантните храни също могат да влошат сутрешното гадене и винаги се препоръчва да ядете от различни групи храни, докато сте бременна, за да сте сигурни, че вие и вашето неродено дете имате здравословен прием на хранителни вещества.
Това няма да повлияе на вашето бебе. Макар и малка част от храната, която ядете, да стигне до млякото Ви, тя няма да окаже влияние върху Вашето бебе. Всъщност може да е добре за вашето бебе, тъй като ги излага на по-широка палитра от храни по-рано в живота. Жените, живеещи в страни, известни със своите пикантни кулинарни ястия, не правят промени в диетата си по време на бременност и това не засяга техните бебета.
Това няма да доведе до преждевременно раждане. Има много митове, свързващи пикантни храни с труда. Това са всички митове и противно на популярното възприятие, пикантните храни няма да стимулират раждането, ще предизвикат спонтанен аборт или ще доведат до преждевременно раждане. Както споменахме по-рано, някои пикантни храни могат да влошат сутрешното гадене, като главните виновници са тайландски или мексикански ястия.
Бележки и предпазни мерки
Въпреки това, Дръжте под око въпроса за безопасността, свързани пикантни храни и бременност. Ето някои бележки и препоръки, които трябва да имате предвид.
- Внимавайте за признаци на лошо храносмилане / киселини
Важно е обаче да идентифицирате храни, които ви засягат, за да ги избегнете. Ако например определен вид храна причинява лошо храносмилане или изгаряне на сърцето, може да е разумно да се правят промени. Същото важи и за вашето младо, ако детето ви развие разстроен стомах; може да искате да изпробвате диета с по-меки или по-малко подправки. Придържайте се към диета, която е здравословна и най-важното е удобна както за вас, така и за бебето.
- Яжте пикантни храни по правилния начин
За да сте сигурни, че не страдате от негативни ефекти като лошо храносмилане или киселини, препоръчваме първоначално да изпробвате нови пикантни храни в малки количества. Това, което трябва да внимавате, е консумацията на подправки, продавани без подходяща опаковка. Това е така, защото подправките могат да бъдат замърсени. Уверете се, че купувате само подправки, които са одобрени от правителството, маркирани с ISI и маркирани. Не забравяйте да проверите и датите на изтичане.
За да обобщим всичко, пикантни храни са безопасни, но трябва да избягвате да ги ядете, ако пикантни храни ви причинят дискомфорт. Яжте здравословно и ще бъдете добре.
Храни, които наистина трябва да избягвате по време на бременност
Въпреки че пикантната храна и бременността могат да бъдат в хармония, не всички храни са безопасни и Американската асоциация по бременност препоръчва бъдещите майки да стоят настрана от недостатъчно готвено и сурово месо, яйца, птици, морски дарове и месни деликатеси, които не са на пара. Непастеризираните млечни продукти, алкохолът, билковите чайове, кофеиновите напитки, немитите плодове и зеленчуци също са зона, в която няма престой. Други храни, които бихте могли да избегнете, са риби с високо съдържание на живак и те включват акули, плочки, скумрия и риба меч. Тези храни са опасни за нероденото дете и могат да доведат до вродени дефекти и заболявания.
