Бременност

Синдром на карпалния тунел по време на бременност - нов детски център

Обикновено бременните жени изпитват болка, изтръпване и изтръпване в ръцете си по време на последния триместър на бременността. В повечето случаи тези симптоми показват синдром на карпалния тунел и ще изчезнат след бременността. Има много средства, които можете да опитате да преживеете симптомите.

Причини за синдрома на карпалния тунел по време на бременност

Терминът карпален тунел се отнася до костен канал, който се образува от лигамент, който се движи от едната страна и от китките на китката от другите три страни. По време на бременност набъбването и задържането на течности са чести и това ще повиши налягането в негъвкавото и тясно пространство на карпалния тунел. Това от своя страна компресира средния нерв, който минава през него.

Средният нерв е отговорен за осигуряване на усещане за половината от пръстена ви, както и за средния ви пръст, показалеца и палеца. Той е отговорен и за движението на мускул, намиращ се в основата на палеца. Поради това, натискът върху нерва ще доведе до симптомите, свързани със синдрома на карпалния тунел.

Симптомите на синдрома на карпалния тунел по време на бременност

Въпреки че симптомите на карпалния тунел са по-лоши през нощта, отколкото през деня, те също могат да повлияят на ежедневните дейности. Чести симптоми включват усещане за изгаряне или изтръпване (или усещане за щифтове и игли) върху вътрешната част на пръстена, който е най-близо до палеца, както и средния пръст, показалеца и палеца. Възможно е също така да усетите тези симптоми в цялата ръка. Може също да почувствате болка в палеца и пръстите си; болка в горната част на ръката, предмишницата и ръката; отслабена хватка; подуване или суха кожа в засегнатия палец и пръсти; или изтръпване, което засяга пръстите или дланта.

Кога да видим лекар

Трябва да се обърнете към лекар, ако изтръпването и болката ви пречат на ежедневието ви или спите и винаги го правете, преди да вземете болкоуспокояващи. В някои случаи Вашият лекар може да Ви предложи да носите скоба за ръце или китката на китката, тъй като и двете от тези лечения са помогнали на тези със синдром на карпалния тунел. В случаите, когато симптомите Ви са тежки и постоянни (включително загуба на усещане, мускулна слабост или изтръпване), Вашият лекар ще Ви насочи към специалист.

Гледайте, за да научите повече за синдрома на карпалния тунел по време на бременност: причини, симптоми и мерки за лечение

Как да се лекува синдром на карпалния тунел по време на бременност

1. Избягвайте тригери

Отделете време, за да определите какви дейности се влошават или причиняват вашите симптоми и правите всичко възможно, за да ги избегнете. В някои случаи можете да промените действията си, за да намалите симптомите. Пример за това е да регулирате височината на стола си, така че когато работите на компютър, китките ви няма да се наведат надолу. В някои случаи може да се използва и ергономична клавиатура или ръчно или китката. Винаги правете кратки почивки, за да можете да протегнете ръцете си и да преместите ръцете си.

2. Поддържайте правилното положение на заспиване

Ако през нощта изпитвате симптоми на карпалния тунел, опитайте да използвате скоба или шина, за да стабилизирате китката си, като я държите в позиция, която е неутрална. Това ще разшири леко карпалния тунел. Вие също трябва да се опитате да не спите на ръцете си и да променяте позициите си за сън, ако се чувствате уплашени. Можете също така да се опитате да поставите ръката си върху възглавница. Ако почувствате болка или изтръпване при събуждане, разклатете ръцете си, докато не изчезне.

3. Имате повече витамин B6

Консумирането на повече храни, които са богати на витамин В6, ще насърчи здравето на вашата нервна система. Отлични източници включват риба (като сьомга), авокадо, постно месо (като агнешко и свинско), лешници, чесън, тъмно зелени зеленчуци, сусам и слънчогледово семе. Винаги говорете с Вашия лекар преди да вземете добавка на витамин В, тъй като те ще ви кажат правилната доза.

4. Опитайте с билкови лекарства

В някои случаи можете да намалите възпалението, като пиете чай от лайка. Друг вариант е да поставите бели или зелени листа от зеле върху горната част на китките си, тъй като това ще облекчи подуването чрез извличане на излишния оток. Никога не замразявайте листата и ги почистете, но не ги измивайте. Можете да обгърнете листата, за да направите компрес и да ги оставите докато не започнат да се овлажняват, в който случай трябва да ги замените за пресни листа.

5. Масаж, йога и други движения

Масажирайте китката с противоположната си ръка, като използвате кръгово движение, тъй като това ще намали задръстванията, като насърчи движението на течността. Можете също така леко да протегнете ръцете и ръцете си, но никога не правете нещо, което е болезнено. Понякога носенето на ръце над леглото ще ви помогне. Йога може да помогне за намаляване на хроничната болка чрез балансиране, разтягане и укрепване на ставите. Това от своя страна може да подобри силата ви на захващане.

6. Опитайте Ароматерапията

Някои етерични масла, включително лимон и кипарис, могат да бъдат част от компрес, който е ефективен за намаляване на отока. Просто добавете две капки масла към водата и след това намокрете кърпата, преди да я увиете около китките. Никога не използвайте масло от хвойна по време на бременност, тъй като това може да повлияе на бъбреците.

7. Потърсете професионална помощ

Можете да потърсите помощ чрез намиране на регистриран и квалифициран масажист, ароматерапевт или рефлексолог за персонално лечение. Те могат да провеждат масаж, акупунктура или акупресура, за да преживеят неудобните симптоми.

8. След раждането

Възможно е синдромът на карпалния тунел постепенно да изчезне след раждането. Ако симптомите Ви продължат и след раждането, кажете на Вашия лекар по време на следродовото посещение и той ще препоръча ортопед, ако смята, че е необходимо. В някои случаи специалистът ще препоръча противовъзпалителни лекарства (като ибупрофен) или шининг.

В случаите, когато консервативното лечение не е ефективно, те могат да препоръчат инжекции с кортизон. В някои тежки случаи те могат също да препоръчат проста операция, която ще намали налягането, действащо върху средния нерв.

Как да кърмите, когато страдате от синдрома на карпалния тунел

  • Опитайте се да подкрепите бебето по начин, който няма да прегъне китката. Използвайте табуретка, сгънати одеяла или възглавници за легло, за да помогнете.
  • Опитайте да използвате бебешка прашка.
  • Кърмете докато лежите, но внимавайте за позицията на китката си.
  • Използвайте скоба за китката, която поддържа китката в неутрално положение по време на кърмене.
  • Много хора са казали, че задръжката може да влоши симптомите на карпалния тунел, така че избягвайте това задържане, когато е възможно.

Гледай видеото: Лечение на синдром на карпалния случай (Октомври 2019).

Загрузка...