Възпитание

Какви са причините за детското затлъстяване?

Затлъстяването при децата е широко разпространено както при юноши, така и при деца, което се счита за основен риск за здравето на децата. Детето може да страда от детско затлъстяване, ако теглото му надвишава нормите за нормално тегло, които са подходящи за неговата височина и възраст.

Причината, поради която детското затлъстяване е толкова сериозна грижа за децата, е, че детското затлъстяване ги прави уязвими за заболявания като висок холестерол, диабет и високо кръвно налягане, които не би трябвало да ги засягат, докато не станат възрастни. Освен това, затлъстяването също е свързано с депресия и липса на доверие към децата.

Какви са причините за детското затлъстяване?

Факторите, които могат да увеличат риска от затлъстяване в детска възраст, могат да включват:

1. Диета

Все повече деца и тийнейджъри днес стават жертва на лоши хранителни навици и са склонни да консумират бързи храни, вместо да ядат здравословна диета. Тези нежелани храни, които са богати на бързи въглехидрати и мазнини, се считат за основна причина за детското затлъстяване. Мерките, предприети от правителството за предотвратяване на яденето на такива храни, досега са били неефективни, тъй като тийнейджърите продължават да ги консумират всеки ден.

2. Упражнение

Липсата на физическа активност и упражнения са още една причина децата да натоварват толкова много. Днес децата прекарват голяма част от времето си пред телевизора или на игралните си конзоли, вместо да участват в упражнения, което ги кара да натрупват излишни килограми. Програмите за действие в училище също не са успели да окажат голямо влияние върху BMI (Body Mass Index) на децата.

3. Спи

Липсата на сън също е една от основните причини за детското затлъстяване. Децата, които не спят правилно, имат по-високи нива на грелин в тялото си, хормон, отделен от стомаха, който предизвиква глад, което ги кара да ядат повече. Освен това, липсата на сън е свързана с ниски нива на лептин, хормон, който е отговорен за спиране на чувството на глад. Намаляването на нивата на лептин означава, че детето не знае кога да спре да яде и това допълнително увеличава теглото му.

4. Генетичен фактор

Geneticsfactor се счита за отговорен за затлъстяването, както и, което по същество означава, че затлъстелите родители ще имат затлъстели деца. Хората са склонни да мислят, че детето, отглеждано в среда, в която затлъстяването е преобладаващо, също ще се появи.

5. Социално-икономическа среда

Проучванията показват, че социално-икономическата среда, в която се отглежда детето, също оказва влияние върху това дали той развива детско затлъстяване. Изследванията, направени досега, признават, че децата на семействата от средната класа са по-склонни да станат затлъстели поради склонността си да имат закуски между храненията.

6. Други възможни причини

Редки физически състояния като синдром на Кушинг, дефицит на растежен хормон, хипотиреоидизъм, генетичен синдром, с високо тегло при раждане, психологически или поведенчески фактори също могат да допринесат за детското затлъстяване.

Как знаете, ако детето ви е затлъстяло?

С познаването на причините за детското затлъстяване, ето и знаците:

Индексът на телесната маса, наричан още ИТМ, е стандартът, използван за оценка дали детето е с наднормено тегло или не. Вие ще се нуждаете от калкулатор на BMI, за да оцените BMI на вашето дете, което по същество дава оценка на мазнините му със стойностите на неговия ръст и тегло. След изчисляване на ИТМ на детето ви, ще трябва да го направите на графика на ИТМ и да проверите дали той лежи над или под 95тата персентил. Деца над тази стойност се считат за затлъстели, докато тези под 5тата процентил се счита за недостатъчно тегло.

Стойностите на ИТМ не се вземат предвид при бебета, тъй като те не могат точно да преценят своите мастни резерви. За тях тегловните таблици се използват за определяне дали са с наднормено тегло или не. Освен това е важно да се отбележи, че ИТМ не е перфектно измерване на мазнините, а понякога може да се окаже доста подвеждащо. Въпреки това, ИТМ все още е най-добрият показател за това дали детето ви е затлъстяло или не.

Възможни рискове от затлъстяване при деца

Потенциалните проблеми и опасности, свързани със затлъстяването, са безбройни. Важните физически проблеми, причинени от детското затлъстяване, са:

  • Високи шансове за развитие на сърдечно-съдови заболявания
  • Високо кръвно налягане
  • Диабет
  • Дихателни проблеми
  • Проблеми със съня

Емоционалният стрес е включен и в последиците от затлъстяването в детството. Затлъстелите тийнейджъри страдат от тревожност, депресия и обсесивно-компулсивно разстройство, тъй като са отчуждени от други деца в училище и имат много ниско самочувствие.

Също така можете да вземете някои ограничения или диетични промени, за да помогнете на детето си да получи здравословна диета, което означава, че трябва да:

  • Ограничете приема на торти, бисквити, сладкиши и газирани напитки
  • Просто се държи далеч от нездравословна храна, като бургери, чипс или пържена храна
  • Направете закуската рутина на детето си
  • Опитайте се да дадете на детето си храни, базирани на нишесте и оптимални сортове храна от цели зърна.
  • Сервирайте много зеленчуци и плодове

Как да лекуваме детското затлъстяване

Лечението зависи от причините за детското затлъстяване и ето как:

1. Лечение на леко състояние

Управлението или поддържането на теглото е правилният начин за деца, които са само леки с наднормено тегло и не страдат от други медицински състояния. Това е по-добър подход за лечение на затлъстели деца, тъй като той не влияе на тяхната височина и им помага да постигнат нормален ИТМ. Децата с наднормено тегло, от друга страна, биха могли да се затруднят да се справят едновременно с увеличаването на височината и намаляването на теглото си едновременно.

2. Лечение на състоянието на Север

Загубата на тегло става неизбежна за децата на възраст над 6 години със загриженост за здравето. Препоръчително е децата да губят тегло от 1-2 килограма месечно, за да се върнат телата им във форма. Съществуват редица методи, които могат да бъдат приети, за да се достигнат етапите на загуба на тегло. Някои от тези методи включват:

  • Здравословни диети

Добавянето на плодове и зеленчуци в диетата, избягването или поне ограничаването на консумацията на подсладени напитки, намаляването на консумацията на храна и обслужването на малки порции храна наведнъж са някои от здравословните диетични навици, които могат да помогнат на детето да намали теглото си.

  • Правя упражнения

Увеличаването на нивото на активност на детето, като го насърчаваш да прекарва по-малко време пред телевизора и повече време да правиш физически дейности като да играеш игри на открито и да се занимаваш с колоездене и бягане, може да извърви дълъг път при изхвърлянето на тези излишни килограми.

  • Медикаменти

Орлистат (Xenical) е единственото лекарство, което е одобрено за отслабване при деца, но има рискове, свързани с него, затова е по-добре да се консултирате с Вашия лекар, преди да го дадете на детето си. Имайте предвид, че орлистат е одобрен само за деца на възраст над 12 години.

  • Хирургия при необходимост

Хирургията също е опция за загуба на тегло при някои деца с наднормено тегло, но тя не гарантира, че детето ще загуби цялото си излишно тегло. Освен това, операцията се препоръчва само ако всички други методи на загуба на тегло са изчерпани без никакви резултати. Или, теглото на детето ви се превръща в по-голяма заплаха за неговото / нейното здраве, отколкото възможните рискове от извършване на операция, тогава Вашият лекар може да предложи операция на Вашето дете.

Как да предотвратим затлъстяването при децата

Има три начина, които могат да бъдат използвани за предотвратяване на детското затлъстяване.

Първият е да се приемат здравословни хранителни навици у дома, което помага на детето ви да се включи в здравословно хранене.

Второ, родителите могат да мотивират детето да участва в здравословни физически дейности като спорт в училище. Също така, развитието на здравословен начин на живот на семейството може да стимулира детето ви да присъства на физически упражнения.

И накрая, ограничете времето на детето си, прекарано в телевизора и игралната конзола.