Да имаш главоболие поради напрежение, когато носиш дете, не е толкова необичайно. Вероятността тези главоболия да се случват са най-големи през първия триместър. Тези главоболия могат да причинят тъпа или притискаща болка в областта зад врата и от двете страни на главата. Въпреки това, има много други тригери за главоболие по време на бременност. Трябва да избягвате тези тригери, както и да научите други трикове за справяне с този симптом.
Причини и симптоми на главоболие по време на бременност
Няма категорична причина, поради която да се знае, че бременността увеличава честотата на главоболие при жените, но логично би било хормонални промени които се случват в тялото. Най- повишено кръвообращение и повишения обем също може да бъде отговорна за главоболието, особено през първите няколко месеца от бременността.
Главоболие, претърпяло през първия триместър обикновено умират веднага след като второто тримесечие същества. Причината за това е, че оттогава тялото е свикнало с новото си състояние и създадените хормонални дисбаланси също са неутрализирани.
Както е споменато по-горе, напрежение са сред най-често срещаните видове главоболие и могат да се влошат по време на бременност. След напрежението, мигрена са следващият най-често срещан вид главоболие. Лекарите казват, че 20% от жените страдат от мигрена в един или друг момент в живота си. От тези 20%, приблизително 15% имат първата си мигрена, когато раждат дете.
Главоболие, причинено от мигрена, е известно, че причиняват пулсираща болка, която понякога може да бъде изключително тежка и обикновено е насочена само към едната страна на главата. Болката, претърпяна при такива главоболия, става по-тежка, ако страдащият се ангажира с физическа активност и обикновено е последван от симптоми като повръщане и гадене. Продължителността на мигренозното главоболие може да бъде 4 часа и три дни, в зависимост от лечението, което пациентът получава.
Други причини за главоболие по време на бременност
Мигрените и главоболията могат да бъдат причинени от хормоналните промени, които се случват в тялото ви поради бременност или може да са резултат от някаква друга промяна в начина на живот, която сте направили. Те включват:
- Оттегляне на кофеин
- Изчерпване
- Наличието на някакво напрежение или стрес може да предизвика напрежение в мускулите
- Отдих след напрегната седмица, особено докато се наслаждавате на почивка
- Не яде правилно и по този начин е гладен
- Яденето на храни, за които е известно, че предизвикват мигрена
- Изчерпващо упражнение, особено ако не сте свикнали с него
- Да спиш прекалено много или да имаш скъпоценен сън
Може ли главоболие да е знак за нещо по-сериозно?
Въпреки че голяма част от главоболията по време на бременност не причиняват много вреда на жената, главоболието може да представлява възможността за основно заболяване, което може да бъде опасно. Ако главоболието, което имате, не е често срещано за вас и всъщност се случва за първи път, то е най-добре да се провери от медицински специалист, за да сте сигурни, че сте добре и нищо сериозно не се случва с вас.
Ако главоболието, което имате стачки в третия триместър тогава е знак, че страдате от състояние, известно като прееклампсия. Това е заболяване, което се причинява от бременност, при която кръвното налягане на пациента се повишава, съпроводено с повишаване на нивата на протеина в урината.
Кога да видим лекар
Следват някои от симптомите на прееклампсия. Ако някой от тези признаци се появи, тогава е крайно време да се свържете с Вашия лекар незабавно.
- Остра и необяснима болка в главата ви, която е достатъчно силна, за да ви събуди. Главоболие, което продължава и се чувства необичайно за главоболието, което обикновено имате.
- Главоболието, което имате, има други симптоми като скованост на шията и висока температура.
Също така е най-добре да се свържете с Вашия лекар, в случай че започнете да имате главоболие, придружено от следните симптоми:
- Размазване на зрението
- Остра болка, която се усеща високо в корема
- повръщане
- Подуване на лицето, краката или ръцете без вероятна причина
- Ако главоболието, което имате, е придружено с болка под очите, лицето или зъбите и носната конгестия, то това е признак на синусна инфекция, която трябва да бъде проверена от лекар и трябва да бъде лекувана чрез прилагане на антибиотици.
Как да се справим с главоболие по време на бременност
1. Избягвайте всякакви тригери за които е известно, че причиняват мигрена. Някои често срещани предизвикателства включват силни шумове, тютюнев дим, изкуствени подсладители, шоколад, някои плодове като авокадо и цитрусови плодове.
2. Използвайте студен компрес ако имате мигрена или гореща за други видове напрежения, свързани с главоболие.
3. Вземете топла или студена баня в зависимост от това какъв вид главоболие имате. Студената баня обикновено е полезна за мигрена, докато горещата баня е ефективна при главоболие.
4. Вземете подходяща храна по време на бременност и никога не оставайте гладни или жадни за продължителен период от време. Също така е по-добре да се ядат малки, но чести хранения, за да се предотврати ниска кръвна захар.
5. Избягвайте да се изтощавате. Ако имате мигрена, най-добре е да спите. Използвайте всякаква техника за релаксация, която изглежда работи за вас. Тя може да бъде йога, масаж или медитация.
6. Акупунктура Известно е също, че облекчава чувството на болка. Изследвайте и този метод на лечение, тъй като той не причинява вреда и е безопасен за приемане, дори когато сте бременна.
7. Участвайте в редовните упражнения да ви държи силни и годни. Гледайте видеоклипа, за да научите за йога за облекчаване на главоболието по време на бременност:
8. Получете масаж на цялото тяло тъй като може да облекчи напрежението, което имате. По-долу са дадени някои техники за масаж за облекчаване на главоболието по време на бременност:
