Пубертетът причинява много промени както в тялото, така и в ума, което може да бъде огромно. По това време е важно да запомните, че всички жени от живота ви от майки до учители и приятели преминаха през същия период на промяна и могат да помогнат да отговорите на въпросите ви по пътя. Периодът на развитие на млада дама може да бъде вълнуващ, но и много плашещ. Разбирането на промените, през които преминава тялото ви и това, което е нормално, може да ви помогне да управлявате това време с повече увереност.
Кога се среща пубертетът при момичетата?
Когато тялото ви е готово да влезе в пубертета, мозъкът освобождава гонадотропин-освобождаващ хормон или GnRH, който стимулира хипофизата под мозъка да произвежда хормони на пубертета. И момчетата, и момичетата имат тези хормони, но те ще работят на различни части на тялото. За момичетата, хормоните на пубертета са насочени към яйчниците, за да стимулират естроген, който ще позволи на тялото да узрее, за да се подготви за бременност. Това обикновено се случва между 7-13 години за момичетата, но тялото ви ще се развива според собствения си график.
Ефектите от пубертета могат да продължат до 20-годишна възраст. Тези промени се появяват в състоянията, вместо да удрят тялото наведнъж, така че някои момичета могат да започнат да се развиват в много ранна възраст, но не показват други признаци на пубертет, докато не станат по-възрастни. Например някои момичета могат да започнат да развиват гърди, когато са млади, но няма да имат период до няколко години по-късно.
Какви са признаците на пубертета при момичетата?
Знаци на пубертета | описание |
Тялото става по-голямо | Може да забележите, че детето ви расте по-бързо, отколкото в детството, като ръцете и краката им стават много по-големи. Те ще станат по-високи и костите ще се увеличат по размер, което може да бъде неудобно, докато тялото им отново стане пропорционално. |
Промени в гърдите | Момичетата ще започнат да развиват гърди, които бавно ще станат по-пълни и могат да бъдат малко болезнени. Те ще трябва да започнат да носят подходящи бельо, за да подкрепят тези гърди, особено ако те идват от семейство, където гърдите са склонни да бъдат големи. |
Растеж на косата на тялото | Косата на тялото ще започне да расте в областта на пубиса и под ръцете. Косата на краката може да стане по-дебела и по-тъмна. Косата също може да стане по-изкривена. Това ще отнеме 1-3 години, за да се развие напълно. |
Пот и миризма | Потните жлези ще станат по-активни, което ще доведе до увеличено изпотяване. Това обикновено идва в съчетание с развитието на гърдата. Момичетата ще трябва да започнат да носят дезодорант, за да управляват това. |
Акнето | Порите ще започнат да развиват повече масло, което може да причини акне или по-мазна коса. Момичетата ще трябва да развият рутинни грижи за кожата и да започнат да мият по-често. |
Генитално развитие | Гениталиите ще започнат да развиват косата и да се увеличават по размер. Матката също ще става все по-голяма, макар че няма да можете да видите тази промяна. |
Вагинален разряд | Кремавият флуид ще започне да се развива във вагината като начин за самопочистване. Това може да причини жълти или бели петна в бельото. Това е знак, че периодът ви ще започне скоро. Ако разтоварването е гъсто или грубо, то може да бъде инфекция с дрожди. |
Първи период | Тялото ще започне менструация. Нормално е това да е непредсказуемо през първите две години, но редовно трябва да се развиват редовни цикли. Закупете предмети, за да предпазите дрехите от кръвта и да следите периодите, за да започнете да изучавате техния график. |
Психични и емоционални промени | Нормално е да имате сексуални подтици и мисли по време на пубертета. Може също да започнете да имате по-интензивни чувства, които могат да предизвикат промени в настроението. Когато развивате чувствата си, те стават все по-сложни, което в някои случаи може да улесни преодоляването на негативите. Може да се почувствате извън контрол, но това е напълно нормално. Управлението на чувствата и желанията ви ще стане по-интуитивно с времето. Опитайте се да се отпуснете и да позволите на тези чувства да преминат в m |
Как да се справим с пубертета в момичетата
Разговорът с доверен възрастен е добро начало. Те могат да ви помогнат да научите какво да очаквате по време на пубертета. Ако хормоните ви карат да се чувствате неспокойни, помислете за присъединяване към дейност, която ще помогне за освобождаване на излишната енергия като танц или спорт. Опитайте се да запомните, че тези промени са нормални и е здравословно да споделяте чувствата си с някой, на когото имате доверие, който може да ви помогне да решите как да ги управлявате. Много тийнейджъри смятат, че актьорството, писането или правенето на музика или изкуство са ефективни начини за справяне със стреса и могат да им помогнат да се чувстват по-добре да контролират промените в настроението си, както и да разбират по-добре какво се случва в тялото и ума им.
Ако се чувствате неудобно да попитате родителите си, помислете за разговор с доставчик на здравни услуги. Трябва също да говорите с Вашия лекар, ако:
- Вие се притеснявате за пубертета
- Имате нередовни периоди, които не изглежда да се движат в нормален цикъл
- Имате дълги или много тежки периоди
- Насладете се на много спазми или болка по време на периода
- Имате сърбеж или миризми, идващи от частните лица. Това може да е признак на полово предавана болест или инфекция с дрожди.
- Тежко акне. Някои специални медикаменти или сапуни могат да помогнат за облекчаване на това.
Как да подкрепим вашето дете по време на пубертета като родител
- Говори с нея. В много случаи пубертетът е болезнен и смущаващ. Родителите имат важна задача да осигурят комфорт и подкрепа през това време. Не се колебайте да получите повече подкрепа за себе си или детето си, ако това изглежда необходимо. Говорете с дъщеря си за това какво става с тялото им и опишете какви са нормалните промени. Ако приятелите на дъщеря ви преминават през промени, не е, не забравяйте да обясните, че всеки се развива по различен начин.
- Прочетете с нея. Има много книги и други ресурси за пубертета, които можете да осигурите за детето си. Четенето им заедно може да ви помогне да се свържете с дъщеря си, докато й помагате да разберете какво се случва с тяхното тяло и тяхната новопоявяваща се сексуалност.
- Намерете поддръжка. Много деца се дразнят, когато възникнат симптоми за пубертета, така че не забравяйте да наблюдавате приятели и учители, за да сте сигурни, че детето ви има много подкрепа. Ако детето Ви изглежда депресирано или оттеглено, насърчавайте дейности като сън, което ще им помогне да се чувстват по-добре. Опитайте се да си спомните, докато тялото на дъщеря ви изглежда по-старо, те все още са дете и не могат да действат толкова възрастни, колкото изглеждат.
