Бременност

34 седмици бременна - нов детски център

Въпреки че различните жени реагират различно на бременността, когато сте бременна на 34 седмица, тя е повече или по-малко същата. По време на този етап от бременността се препоръчва майките да увеличат посещенията си в клиниката. Това е така, защото дискомфортът и здравословните проблеми са често срещани, като така се призовава за максимална грижа при подготовката за раждане.

Също така забелязвате, че лекарят е свободен да тества толкова тестове на тялото, колкото им е необходимо. Това е така, защото те трябва да гарантират, че цялостното ви здраве е наред. Ако сте тествани на стрептокок от група В и сте установили, че са положителни, няма какво да се тревожите, тъй като болестта в този момент е лечима. Strep B е вид бактериална инфекция, която може да доведе до раждане, ако не е открита и лекувана рано. Тя засяга матката и е доста фатална, ако не се разгледа своевременно. Поради тази причина е важно да се съгласите да бъдете тествани, за да сте сигурни, че вие ​​и нероденото бебе сте добре. Освен това, може да искате да знаете симптомите на бременността и други полезни съвети за бременността. Можете да намерите отговорите в тази статия.

Какви са симптомите при 34 седмици?

Намаленият натиск върху гърдите и белите дробове е най-честият признак по време на 34-та седмица от бременността. Това се дължи най-вече на движението на бебето надолу към областта на таза. В този момент матката трябва да е около 5 1/2 инча близо до пъпа. Някои жени казват, че коремът става доста чувствителен и може да се види отвън, а не отвътре, както при нормални дни.

През 34-тата седмица от бременността, киселината се увеличава с всеки ритник. Това се дължи на повишаване на киселинните нива с ритниците.

Подуването на китките, глезените, краката, лицето и краката също е симптом на този етап от бременността. Това подуване се дължи главно на задържане на вода в тялото. Намаляването на приема на вода няма да намали набъбването, а ще го ускори. Следователно, за да се намали задържането, което води до подуване, трябва да вземете повече вода. Ако подуването е придружено от главоболие, припадък и други здравословни проблеми, трябва незабавно да се обърнете към лекар. Така или иначе, трябва да вземете сърце и да бъдете силни. Само още няколко седмици и ще свършите с бременността.

Как се развива Вашето бебе, когато сте бременна на 34 седмици?

Когато бебето расте, тежестта му също се увеличава. На този етап бебето тежи около 4 p. Височината на бебето също се променя и те са дълги около 18 инча по време на 34-седмичния етап на бременността. В този момент мастният слой продължава да се развива, което ги прави по-гладки и по-кръгли. Също зрее и нервната система и белите дробове.

За майките, които се страхуват от преждевременните раждания, раждането в този момент е съвсем нормално и няма за какво да се тревожи. Това е така, защото бебетата, родени между 34-та и 37-та седмица, нямат здравословни проблеми и растат здрави. Въпреки това, ако лекарите предполагат, че бебето ви остава в детската стая, не се притеснявайте, защото в дългосрочен план те ще се окажат здрави, както бебетата се доставят нормално.

Можете също да гледате този видеоклип, за да научите повече за това как бебето ви расте, когато сте бременна на 34 седмица:

Как се променя живота ви, когато сте на 34 седмици бременна?

В този момент може да изпитате много умора. Това може би е така, защото триместърът ти почти свършва. Много обръщане и хвърляне в търсене на удобна позиция също допринася за умората. Като цяло от 34тата седмица от бременността, умората вече е започнала. Поради тази причина не трябва да бързате да се събуждате, особено ако седите дълго. Това е така, защото кръвните нива могат да спаднат и това може да причини замайване.

Може също да забележите някакви натъртвания по хълбоците, корема и бедрата. В този случай трябва да посетите Вашия лекар поради сърбежните и червените ръбове. Това е състояние, наречено PUPPP. Обикновено до 1% от бременните жени го получават. Въпреки че е безвреден, препоръчително е да се обадите на Вашия лекар само за да сте сигурни, че няма нищо сериозно.

Ами диета на 34 седмици бременност?

В името на този прекрасен корем трябва да сте сигурни, че ще ядете здравословно. Също така, трябва да ядете достатъчно, а не за двама, колкото мнозина са склонни да казват. В крайна сметка, това е вид храна, която избирате да ядете, което е от значение по време на бременността. Опитайте се да ядете балансирана диета по време на хранене.

1. Какво да ядем

По-долу са посочени категории здравословни храни, препоръчани за бременни майки.

храни

Функции

Източници

Плодове и зеленчуци

Те са добри източници на витамини, протеини и фибри.

Ябълки, банани, манго, броколи, спанак и др.

Млечни храни

Това са важни източници на калций.

мляко и някои подбрани кисели млека и сирене

Въглехидрати

Те осигуряват енергия.

Цели ястия са най-добрите, за които се нуждаете, ако търсите големи източници на енергия. Хляб, макаронени изделия и картофи са добри примери за въглехидрати.

Храни, богати на протеини

То е жизненоважно за изграждането на тъкани на вашето бебе.

пиле, риба и яйца

2. Съвети за хранене на здравословни храни
  • Винаги яжте храни, които имат фолиева киселина. Това е естествен източник на фолиева киселина. Добър пример са зелени листни зеленчуци, зърнени храни, кафяв ориз и подсилен хляб.
  • За да избегнете запек, важно е да ядете пълнозърнести храни като хляб и зърнени закуски.
  • Мазната риба и яйцата трябва да се съдържат във вашата диета. Това е така, защото те са добри източници на витамин D, които трябва да се поддържат в организма.
  • Избягвайте приема на кафе и чай по време на хранене, тъй като те правят трудно за тялото ви да абсорбира желязо.
  • Препоръчва се също да приемате добавка, съдържаща 10mcg от витамин D.
  • Вместо да готвите зеленчуци, измийте ги и ги изяжте сурови. Това е така, защото готвенето унищожава повечето от хранителните вещества.
3. Не отивайте на диета

Никога не трябва да мислите за диета. Това може да лиши вас и бебето от важни хранителни вещества, от които се нуждаете и за здравословен растеж и развитие. Освен това, силно се препоръчва да се пазите от нездравословни храни и закуски.

Какво ще кажете за Упражненията при 34 седмици бременност?

Няколко тренировки могат да помогнат да се отпуснат някои мускули при подготовката за това, което предстои. По-долу е даден списък с добри упражнения, които биха могли да помогнат:

Упражнения

Функции

Кегелови упражнения

Това е най-доброто за укрепване на тазовото дъно. Те също помагат в случай на урина или хемороидни проблеми.

Наклон на таза

Това увеличава гъвкавостта на стомашните мускули при подготовката за раждане. Той също така облекчава болките в гърба.

Индивидуално седене

Това е известно още като упражнение по време на седене и кръстосани крака. Това се прави главно за укрепване на мускулите на гърба и бедрото. Седенето по поръчка също спомага за подобряване на притока на кръв в долната част на тялото.

Повече съвети за 34 седмици бременност

Съвети

Описания

Справете се с киселини

Това се дължи главно на яденето на 2-3 хранения на ден. Поради тази причина е препоръчително да ядете по 6-7 малки порции и да си изгаряте киселината.

Носете широки торбести дрехи

В сравнение с носенето на плътно облечени дрехи, най-добре е да носите разхлабени и торбести дрехи за комфорт, докато ходите или просто седите и не правите нищо.

Направете масажна среща

Ако имате някой, който да ви даде масаж, уверете се, че те ви дават едно и също време. Ако не го направите, можете да направите резервация за един от професионална масажистка. Това може да помогне за справяне с болки в гърба и общите болки в тялото. Масажът също помага да се спре подуването.

Вземете снимки за майчинство

Това е кулминацията на вашата бременност, това е най-доброто време да снимате, тъй като може да бъде по-трудно за вас по-късно.

Банка за кръвна връзка

Само още няколко седмици, бременността е приключила. Поради тази причина най-добре е да се регистрирате за банкиране на кръв от пъпна връв, ако имате нужда или искате.

Изготвяне на план за непредвидени труд

Тъй като не знаете кога може да забременеете и колко дълго може да останете в болницата, е полезно да оставите ключовете на къщата си с надежден съсед. Освен това, препоръчително е да назначите хора, на които имате доверие, да направят следното за вас, докато сте далеч оттук: напойте растенията; нахрани кучето; получавате писма, ако има такива; изгони децата си към и от училище; да се грижи за семейството си; попълнете за вас на работното си място и се занимавайте с каквито и да било задължения.

За партньора ви

Перинеалният масаж е най-доброто нещо, което можете да направите за вашата дама по време на последните й седмици до раждането. Масажът спомага за разтягане на първокласните мускули, като по този начин намалява шансовете й за епизиотомия. Ако вашият партньор не знае как се извършва перинеален масаж, можете да посетите здравно заведение, за да му бъде показано как се извършва масажът. Това е единственият начин, по който той може да улесни труда ви.

Гледай видеото: Хранене по време на беменността - Д-р Станева (Септември 2019).