А спонтанен аборт може да бъде, за всеки, травматичен и може би живот промяна. Това е често срещано усложнение от първия триместър на бременността. През първите няколко месеца спонтанното изгонване на плода често е причинено от безпрецедентно хромозомно разстройство в гените на плода. Дори и с толкова много научни открития, все още не е намерен начин да се гарантира, че плодът има правилния брой хромозоми при зачеването. Въпреки това, има някои ключови неща, които бъдещата майка може да направи, за да намали риска и да предотврати спонтанен аборт, включително промяна в начина на живот.
Какви са рисковите фактори за спонтанен аборт?
Наистина има фактори, които правят жената по-податлива на спонтанен аборт:
Рискови фактори | описание |
Предварителни аборти | Неуспехът в миналото да се носи плод в пълен срок е предшественик на бъдещи аборти. |
възраст | Жените, които са достигнали 40-те години, са по-склонни да имат плод с хромозомни аномалии, отколкото жените на 20-те години. |
болест | Хроничните здравни проблеми, като диабет, лупус или бъбречно заболяване, както и болести, предавани по полов път, като гонорея или сифилис, влияят върху способността за пренасяне на плода в пълен срок. |
Медикаменти | Консултирайте се с лекар преди да използвате каквито и да е лекарства за оценка на риска от спонтанен аборт, произтичащ от консумацията. |
Маточни или цервикални проблеми | Аномалии в структурата на матката, поликистозни яйчници и инконтиненция на шийката на матката го правят малко вероятно да задържат плода. |
Семейна история | Вероятността от спонтанен аборт е по-висока, ако има фамилна предразположеност към вродени дефекти или генетични аномалии. |
начин на живот | Използването на вещество, което променя съзнанието, като алкохол, тютюн или наркотици за отдих, както и употребата на кофеин, е добре известно, че оказват неблагоприятно въздействие върху бременността. |
Затлъстяване или под хранене | Жените с индекси на телесна маса, които са или твърде ниски, или две високи, са по-склонни да страдат от спонтанни аборти. |
Фактори на околната среда | Прекомерната експозиция на газове и химикали, които могат да бъдат част от ежедневната работа или жизнената среда, може да увеличи риска от спонтанен аборт. Твърде много въглероден оксид или формалдехид също могат да предизвикат спонтанен аборт. |
Инфекции | Рискът от спонтанен аборт се увеличава, ако жената има инфекциозно заболяване като морбили, паротит, парвовирус или листерия. |
Диагностично тестване | Посочени са диагностични генетични процедури като амниоцентеза и хорионни вълни, които минимално увеличават риска от спонтанен аборт. |
Причини за бащинство | Изследва се жизнеспособността на спермата като източник на спонтанен аборт. Освен това възрастта на бащата може да допринесе за вероятността от спонтанен аборт. |
Как да предотвратим спонтанен аборт
Бременните жени могат успешно и лесно да прилагат няколко мерки, които могат да намалят риска от спонтанен аборт.
1. Вземете някои тестове
Посетете Вашия лекар близо до началото на бременността, за да проверите за инфекции и полово предавани болести. Започването на лечението по-рано може да определи резултата от Вашата бременност. Докато някои болести не могат да бъдат излекувани, те със сигурност могат да бъдат добре управлявани, ако бъдат уловени навреме.
2. Проверете историята на ваксинацията
Прегледайте предишния си запис за имунизация. Ако смятате, че може да сте пропуснали някои имунизации, когато сте били дете, консултирайте се с Вашия лекар и направете кръвен тест, за да проверите дали сте имунизирани. Разбира се, тази мярка работи по-добре, преди да забременеете, като част от процеса на планиране.
3. Говорете за история на заболяванията с Вашия лекар
Бъдете сигурни, че Вашият лекар е запознат с медицинската история на Вашето семейство, като се има предвид факта, че съществува генетична предразположеност към здравословни проблеми.
4. Поддържайте здравословно тегло
Изследванията показват, че придобиването на твърде много тегло по време на бременност може да допринесе за спонтанен аборт. Така, след като сте решили, че искате да забременеете, вземете мерки за поддържане на теглото си на здравословно ниво.
5. Обърнете внимание на това, което ядете
Ако искате да намалите риска от спонтанен аборт, ще трябва да бъдете по-предпазливи за това, което сте избрали да ядете. Яденето на определени храни може да увеличи риска от хранителни отравяния или инфекции като листерия или токсоплазмоза. Въпреки че тези условия са сравнително редки, няма да искате да поставите себе си или вашето неродено дете в опасност. Лекарите препоръчват да стоят настрана от сурово или недостатъчно месо или риба и непастьоризирани млечни храни. Това означава, че няма нови сирена като камамбер. Също така ще трябва да бъдете по-малко приключенски, като отрязвате неща като среден рядък стек и посещенията на суши бара. Допълването на диетата ви с пренатални витамини отпреди или в началото на бременността също ще спомогне за укрепване на бъдещата майка, както и на развиващия се плод.
6. Упражнявайте умерено
Препоръчително е да правите упражнения по време на бременност, за да поддържате здравословно тегло и да останете годни, но се опитайте да не прекалявате. Екстремните физически натоварвания могат да причинят хипертония и драстично повишени температури на тялото на тялото, които не биха увеличили добре плода. Вие също трябва да стоите настрана от дейности, които могат да доведат до нараняване на корема, като ски и конни езда.
7. Поддържайте здравословен начин на живот
Повечето жени могат да мислят, че това се разбира, но ви призовават да не консумирате алкохол, тютюн или други незаконни наркотици. Вие рискувате преждевременно раждане или загубата на бременността като цяло. Ограничете приема на кофеин. Докато се опитвате да забременеете, не пийте повече от две чаши кафе (200 mg) на ден. Кофеинът е лекарство, което може да повлияе на хормоналните нива и не е здравословно в големи количества. Дори и да донесете бебето до пълния срок, вероятно ще имате бебе, родено с тежки вродени дефекти в резултат на употреба на вещества.
8. Бъдете позитивни и не се натоварвайте
Колкото повече сте стресирани, толкова по-трудно е за тялото ви да предотврати заболяването, тъй като съпротивлението ви е компрометирано. Вместо това, практикувайте техники за релаксация, като медитация и йога, за да подпомогнете облекчаването на стреса. Освободете негативните мисли и останете спокойни.
