Бременност

Захарно ниво по време на бременност, какво е нормално? - Нов детски център

Формата на диабет, която се развива по време на бременност, е известна като гестационен диабет. Това състояние се превърна в преобладаващо в близкото минало, според статия от 2009 г. в Американски семеен лекар, Само в САЩ то засяга около 5% до 9% от всички бременни жени. Бременността влошава предишния диабет тип 2 и тип 1. По време на бременността нивото на захарта понякога може да е високо, като създава проблеми и на майката, и на бебето. Въпреки това, що се отнася до нивото на захар по време на бременност, какво е нормално? Контролът на кръвната захар е един от най-важните фактори, които трябва да се предприемат по време на бременността. Когато се предприемат мерки за контрол на нивото на кръвната захар по време на бременност, това увеличава шансовете за успешна бременност.

Ниво на кръвна захар по време на бременност, какво е нормално?

Средната глюкоза на гладно за бременни жени, които нямат състояние на диабет, варира от 69 до 75 и от 105 до 108 незабавно един час след приема на храна. Ако имате предшестващ диабет или имате развит диабет, най-добрият начин да се справите с нивото на кръвната захар е да се уверите, че той ще остане между нормалните граници, без да прекалено ниски или високи. Според препоръките на Петата международна работна среща-конференция от 2007 г., посветена на гестационния диабет, която установи целите на кръвната захар особено за жените с диабет, по време на бременността, кръвната захар на гладно не трябва да надвишава 96. Кръвната захар трябва да остане под 140 час след хранене и под 120 часа два часа по-късно.

Защо е важно да се поддържа нормално ниво на кръвната захар по време на бременност?

Най-ефективният начин за предотвратяване на усложнения, свързани с диабета, е да се контролира количеството или нивото на кръвната захар. Този контрол на кръвната захар е много важен по време на бременността, тъй като може:

  • Минимизирайте риска от мъртво раждане и спонтанен аборт.
  • Намалете шансовете за преждевременно раждане, тъй като с добър контрол на кръвната захар е малко вероятно да имате преждевременно раждане.
  • Минимизирайте всички шансове за вродени дефекти, особено свързани с мозъка, сърцето и гръбначния стълб.
  • Намалете шансовете за излишен растеж на вашия плод. Например, ако контролът на кръвната Ви захар е слаб, излишната глюкоза може да влезе или да премине през плацентата, като задейства допълнителен инсулин в бебето, което в крайна сметка може да накара бебето да стане много голямо.
  • Предотвратява усложненията при майката, като прееклампсия, високо кръвно налягане и други потенциални усложнения, свързани с бременността.
  • Накрая, той също така предотвратява усложненията при бебето. Бебетата понякога могат да развият хипогликемия скоро или веднага след раждането поради високото производство на инсулин в организма. Когато има добър контрол на кръвната захар в майката, той насърчава нормалното ниво на кръвната захар при детето. Освен това, той хармонизира нивата на магнезий и калций в кръвта и предотвратява наблюдаваното жълтеникаво оцветяване на очите и кожата (жълтеница) след раждането на бебето.

Как да се поддържа нивото на нормална кръвна захар по време на бременност

методи

Описания

Избягвайте захарта и храните с високо съдържание на захар

Уверете се, че търсите и четете етикетите на храните и избягвайте тези, които изброяват захари в началото на техните съставки. Избягвайте също така храни с високо съдържание на захар, като бисквити и пайове, и се придържайте към естествените захари.

Добавете сложни въглехидрати към вашата диета

Зеленчуците, както и пълнозърнестите храни и бобовите растения осигуряват тези въглехидрати, които отнемат известно време, за да се усвоят, като по този начин не претоварват панкреаса.

Увеличете приема на диетични фибри

Хранителните фибри, като зеленчуци, зърнени храни, сушени зърна и пълнозърнести храни, намаляват количеството или нивото на инсулин, необходими за поддържане на нормалното ниво на кръвната захар.

Поддържайте диета с ниско съдържание на мазнини

Вашето тяло изисква мазнини, за да подпомогне усвояването на витамините, както и да осигури на бебето незаменими мастни киселини; въпреки това, твърде много мазнини могат да инхибират инсулина.

Яжте поне шест пъти на ден

Когато приемате шест малки хранения на определени интервали, тя може да предотврати колебанията в нивото на кръвната захар, когато сте бременна. Можете да включите протеини и някои сложни въглехидрати.

Добавете лека закуска на основни хранителни вещества

Когато спите за около 8 часа, може да ви остави с ниско ниво на захар, така че не забравяйте да добавите някои протеини и сложни въглехидратни закуски, като фъстъчено масло преди лягане.

Ежедневни или редовни упражнения

Упражненията изгарят допълнителните захари и поддържат нивото на захарта при проверка.

Как да се получи нормално ниво на захар в кръвта, ако имате гестационен диабет по време на бременност

Вашият доставчик на здравни грижи може да ви помогне да установите обхвата на вашата таргетна кръвна захар и след това останалата част от задачата е във вас и включва предприемане на подходящи мерки за спазване на плана за лечение на диабета, както и избор на здравословен начин на живот. Ето основните неща:

1. Редовни проверки

Уверете се, че правите редовни прегледи на нивото на кръвната Ви захар. Това е важно, тъй като можете лесно да наблюдавате всички колебания и да вземете предпазни мерки за контрол на нивото на кръвната захар.

2. Вземете лекарства като насочени

Уверете се, че приемате или инсулин или други лекарства, както Ви е предписано от лекаря. Понякога могат да се използват перорални лекарства за диабетици, но Вашият лекар може да препоръча да се придържате към инсулина, тъй като някои от лекарствата може да не са безопасни за употреба по време на бременност.

3. Бъдете гъвкави

Винаги трябва да бъдете гъвкави и да коригирате дозата инсулин въз основа на вашите колебания на кръвната захар, както и това, което приемате и дали повръщате или други фактори. В зависимост от степента на бременност, понякога през последния триместър, хормоните могат да блокират ефектите на инсулина и затова ще се нуждаете от висока доза инсулин.

4. Придържайте се към здравословното хранене

Уверете се, че поддържате стандартната си диабетна диета, която ще съдържа повече плодове, пълнозърнести храни и зеленчуци. Можете да приемате същата храна по време на бременност, но Вашият лекар може да предложи да направите промени в това, което ядете, за да се справите с ниското ниво на кръвната захар.

5. Включете някои физически упражнения в своята рутина

Това е много важно и трябва преди всичко да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете рутинно упражнение. Изберете удобни упражнения като плуване, разходки и колоездене.

Потърсете повече информация за това как да се справите с гестационния диабет по време на бременност? Вижте видеото по-долу:

Гледай видеото: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Юни 2019).