Жените често мислят за неща като сутрешното гадене или болки в гърба, когато мислят за често срещани заболявания, свързани с бременността. Друг често срещан симптом е запушен нос. По време на бременността, хормоните могат да предизвикат възпаление на носните проходи, което създава усещането за запушен нос. Чувството на запушен и претоварен по време на бременност е често срещано и се нарича ринит на бременността, Около 30% от жените ще изпитат това състояние по време на бременността. И така, какво да правите, когато имате запушен нос по време на бременност? Съществуват редица различни опции за облекчаване на дискомфорта.
Причини за задушаване на носа по време на бременност
Задуханият нос може да е свързан с алергии или обикновена настинка, но често пъти бременна жена не страда от други симптоми. Допълнителният естроген, произвеждан от организма по време на бременността, може да накара носните проходи да се подуят и следователно да направят по-лигавица, което води до запушване на носа. Освен това, увеличаването на обема на кръвта по време на бременност може да разпали малките кръвоносни съдове в носа ви.
Този симптом може да започне веднага щом стигнете до втория месец от бременността си и обикновено се влошава по-късно по време на бременността. Не се притеснявайте, защото ще се успокоите веднага след раждането и ще изчезнете две седмици след раждането.
Как да се облекчи недохранването по време на бременност
Има много начини да преживеете симптомите на запушен нос. Въпреки че не може да има много лекарства, които са безопасни за вземане по време на бременност, има различни естествени средства, които са безопасни за вас и вашето бебе. Опитайте и ще намерите един метод, който работи за вас:
Какво можеш да правиш | Защо и как |
Парна за деблокиране на носните проходи | Когато вратата на банята е затворена, можете да оставите душът да работи горещо, докато седите и дишате парата. Можете също така да поставите главата си върху купа с гореща вода. Вдишайте и издишайте няколко пъти; ще ви помогне да се почувствате успокояващо и да преживеете отново претовареността си. |
Опитайте с натриевия спрей с физиологичен разтвор или с капки за нос | Солените спрейове за нос съдържат солена вода. Като капете малко в ноздрите си, ще почувствате, че е по-лесно да издухате носа си за 5-10 минути. |
Използвайте овлажнител или изпарител | Използвайте овлажнител, за да добавите влага в стаята, докато спите. Задушният нос може да бъде особено притеснителен през нощта. Поставете изпарителя или овлажнителя близо до главата си. Също така трябва да почистите съответно овлажнителите и да сменяте водата ежедневно, така че бактериите да не растат. |
Повдигнете главата си | Подгответе се, когато се включите за през нощта. Повишаването на главата ви може да помогне за облекчаване на задръстванията. |
Упражнение | Една бърза разходка или друго леко упражнение могат понякога да изчистят носните проходи. Внимавайте да не излизате в дни, когато има замърсяване на въздуха, което може да влоши задръстванията. |
Избягвайте дразнители | Избягвайте всякакви поведения или условия, които могат да влошат задушния ти нос. Цигареният дим, силно миришещите парфюми или ароматните домакински почистващи препарати могат да влошат по-тежко застоялия ви нос. |
Издухайте носа си правилно | За да раздуете носа си по-ефективно, задръжте една ноздра затворена, докато леко духате носа си. Това ще изтласка въздуха от една ноздра едновременно. |
Направете си собствен нос | Това може да се постигне чрез смесване на малко количество пречистена вода и сода за хляб. След това изплакнете малко по малко нагоре в носа, докато стоите над мивка или вана. Говорете с Вашия лекар за всякакви добавки или лекарства, които могат да бъдат на разположение. Някои проучвания показват, че добавянето на 250 mg витамин С към диетата ви може да намали назалната задух. |
Може ли да бъде причинено от нещо друго?
- Студени или инфекции. Като цяло, запушен нос, причинен от хормони на бременността, няма да предизвика други симптоми. Ако страдате от възпалено гърло или треска, трябва да бъдете оценени от лекар, за да изключите по-сериозно заболяване като стрептокок в гърлото или грип. Ако страдате от кихане, възпалено гърло, кашлица, леки болки, треска или подути жлези, може да имате настинка или друга инфекция.
- Възпаление на лигавицата на околносните кухини. Също така доста често по време на бременността са синусни инфекции, които трябва да бъдат лекувани от медицински специалист. Ако вашият задушен нос е придружен от зелен или тъмножълт назален секрет и / или силна болка в лицето или зад очите, може да имате инфекция на синусите.
- Алергии. Алергиите могат да причинят запушен или течен нос по време на бременност и е често срещано за жени, които никога не са страдали от алергии, преди да ги изпитат за първи път по време на бременност. Ако имате запушен или течен нос заедно с воднисти слуз, кихане, сърбеж по носа, очите, гърлото или ушите, вероятно имате алергии. Внимавайте при лечение на симптомите у дома. Много от лекарствата за борба с алергиите не са безопасни за бременни или кърмачки.
Освен това, възможно е вашият задушен нос да е причинен от множество фактори. Алергии, съчетани с обикновена настинка, могат да направят за неудобна и разочарована мама! Ако имате някакви съмнения или просто не можете да намерите облекчение, консултирайте се с Вашия лекар.
