Разни

Студ, който няма да изчезне - нов детски център

Може да се каже, че получаването на студ е годишен ритуал за преминаване. Въпреки вашите най-добри усилия да избегнете настинка, изглежда, че вие ​​сте длъжни да се настинете през зимата. В днешния забързан свят не е лесно да се забави в случай, че се настинете. Това е причината, поради която се опитваме толкова, колкото можем, за да работим през студа и се надяваме, че симптомите ще изчезнат бързо с минимални усилия. Въпреки че понякога това може да се случи, също така може да се случи, че симптомите на студ ни оставят да се чувстваме изтощени за период от време, който обикновено изглежда като вечност.

Студените симптоми не могат да изчезнат след два дни. По-голям процент от хората (около 70%), които изстиват, отнемат около седмица, за да се чувстват по-добре. Това е според специалист по медицина в Ню Йорк. Не е необичайно да страдате от симптоми на обикновена простуда за две седмици.

Студ, който няма да си отиде - защо?

1. Липса на адекватна почивка

Сънят играе много важна роля в нашата имунна система. Проучванията показват, че хората, които не получават достатъчно сън (по-малко от седем часа на нощ), са три пъти по-склонни да застудят от хора, които са спали осем часа или повече. Също така ще отнеме повече време, докато студът ви се разчисти, ако не сте достатъчно почивка. Идеалното нещо, което трябва да направите, когато сте болни, е да останете у дома и да си починете.

2. Липса на адекватни течности

Течностите имат много важна роля в процеса на оздравяване. Ако забележите, че студът ви продължава, помислете за пиене на повече Gatorade, вода или сок. Липсата на течности може да предизвика дехидратация и дискомфорт, особено защото тялото ви изисква повече вода, когато сте болни. Липсата на адекватни течности е основен източник на студ, който няма да изчезне, тъй като водата помага за промиване на задръстванията от вашата система.

3. Взимане на много лекарства за сушене

Повечето хора приемат сушилни лекарства, когато имат настинка. Всички тези сушилни съединения са склонни да изсмукват водата на слузта, което ви помага да дишате по-добре. Прекаляването с лекарството за сушене премахва влагата от вашата система, което затруднява организма да източи какво е там. Тъй като тялото ви се изцежда от сушилната медицина, тогава се създава домакин за други симптоми.

4. Третиране на грешната болест

Обикновената простуда може да доведе и да бъде объркана с други болести като алергии или синусни инфекции. Хората, които мислят, че страдат от обикновена настинка в продължение на седмица, няма вероятност да разберат, че причината, поради която не се подобряват, е, че са лекували погрешно заболяване. Много често много хора бъркат алергиите с обикновената настинка, тъй като алергиите имат симптоми, които са много сходни или еднакви с симптомите на настинка.

5. Позоваване на билкови лекарства

Всички чухме историите за популярни билкови лекарства за студ. Много от тези твърдения са нищо повече от претенции. Имайте предвид, че само защото бутилката казва „билкови“ не означава, че съдържащото се в него не може да ви навреди.

6. Твърд труд

В средата на страданието с гърлото и запушен нос, все още има хора, които няма да спрат да упражняват само защото се чувстват болни. Въпреки че е препоръчително да се упражнява, когато страдате от обикновена настинка, препоръчваме ви да го правите на по-ниско ниво от това, с което сте свикнали. Може да повлияете на имунитета си, ако го правите със същата интензивност, както сте здрави, като по този начин причинявате студ, който няма да изчезне.

Как да се отървем от студ, който няма да изчезне

1. Вливане на течности

Понякога, когато симптомите на настинка продължават, това е по простата причина, че телата ни са дехидратирани. Това е особено важно, ако имаме треска. Треската ще изгори течностите, които се съдържат в тялото и ни оставят много жадни.

Как можете да кажете, че е време да се хидратира? Ако кожата ви изглежда сърбеж или суха, а когато погледнете огледалото и езикът ви изглежда червен и сух или дори има някакви пукнатини, тогава трябва да увеличите количеството течност, което приемате, което вероятно ще ви помогне да се отървете от студ, който няма да изчезне.

2. Вземете още протеин

Протеинът е много важно хранително вещество в организма. Той играе важна роля за осигуряване на тялото с изграждащи блокове, които са необходими за здравата имунна система. Това означава, че ако не приемаме необходимото количество протеин, имунната ни система намалява.

3. Намален прием на рафинирани захари

Вирусите и всички други микроби обичат сладкиши. Много организми се подхранват от глюкоза. Намаляването на приема на захар е един от полезните подходи за изпотяване.

4. Вземете достатъчно почивка

Студът се дължи на разрушаването на естествените защитни сили на тялото. Това може да се случи, защото сме прекалено натоварени, прекалено заети или твърде стресирани, за да си вземем почивка и да се подхранваме. Освен приемането на студ като голяма караница, погледнете го като подарък, възможност за детоксикация на почивка и подмладяване. Тялото отнема време, за да се отърве от нежеланите токсини, когато си почивате. Колкото повече почивка получите, толкова по-лесно ще можете да се отървете от студ, който няма да изчезне.

5. Освободете стреса

секрецията на стресовите хормони отслабва добрата имунна функция и ни прави уязвими към инвазия на микробни и други форми на хронично заболяване.

6. Запазете топло

В повечето функции на тялото температурата е критична. Ходенето на студа, когато шията ви не е добре покрита, позволява студено нахлуване на вятъра. Поддържане на главата и шията покрити и като цяло поддържане на топло помага да се отървете от студ.

7. Изложи себе си на повече слънчева светлина

Човешките същества получават витамин D от слънцето и помага за поддържане на имунната система и в същото време помага за премахване или предотвратяване на обикновени настинки, както и за изстудяване, което няма да изчезне.

По-долу е дадено видео, което да ви покаже как да се отървете от настинка, без да използвате никакви лекарства

Гледай видеото: The PHENOMENON BRUNO GROENING documentary film PART 1 (Март 2024).