Бебе

12-18 Месец Стар график на съня - Нов детски център

Тъй като вашето дете се премества от бебето си в малко дете, той вероятно започва да учи много нови умения и експериментира със стари умения. Като родител сте преживели първата година - и може да мислите, че никога повече няма да имате нормален режим на сън. Добрата новина е, че бебето е в състояние да спи през нощта стабилно. По това време само около 10% от децата все още не са в постоянен график на съня.

12-18 Месец Стар график на съня

Какво да очаквам

Въпреки че вашето бебе вече е официално малко дете, той все още ще се нуждае от около четиринадесет часа сън всеки ден. Повечето малки деца ще спят около 11-12 часа всяка нощ. Вашият по-млад дете все още може да се нуждае от сутрешна и следобедна дрямка. Много по-възрастни малки деца са се отказали от сутрешната дрямка, но ще имат нужда от 2-3 часа дрямка в следобедните часове. Дори по-възрастен дете може да се възползва от две дрямка през един много натоварен ден - или ако не е спал добре през нощта.

Проба от 12-18 месеца

Съвместимостта в дневните и нощните графици е най-важната част от това да сте сигурни, че вие ​​и вашето дете ще имате достатъчно сън. Когато детето стане притежател, важно е да се уверите, че графиците за сън съвпадат с вътрешните часовници, които се движат от хормони. Прекъсването на тези цикли ще доведе до раздразнително дете и, в крайна сметка, до по-капризен родител.

  • Опитайте се да установите нормално време за събуждане и време за легло за вашето дете. В зависимост от вашия график, времето за събуждане от 7:00 часа може да работи за вас.
  • Твоето малко дете вероятно ще иска закуска веднага щом се събуди, затова започнете деня си, като планирате нещо.
  • Ако детето ви е нервно до средата на сутринта, поставете я на дрямка около 9:00 сутринта.
  • Ако тя се е отказала от сутрешната дрямка, планирайте на сутрешна закуска.
  • Планирайте за обяд около 12:00 и след това я оставете за следобедна дрямка.
  • След 2 часа дрямка, тя вероятно ще се събуди гладна, така че планирайте лека закуска след дрямка.
  • Времето за вечеря трябва да съвпада с обичайното хранене на семейството около 18:00 часа.
  • Започнете успокояващо време за легло малко след вечеря с легло до 8:00 часа.

Как да се създаде здравословен 12-18-месечен график на съня

Малкият дете ще бъде изключително „зает” през деня, така че е важно да му помогне да установи добър график на съня. Надяваме се, че вече сте започнали този процес, но ако не, има някои неща, които можете да направите, за да изградите или подсилите здравословния си режим на сън:

  • Убедете се, че дневната ви програма на детето ви е последователна. Времето за хранене и времето за напълване трябва да са колкото е възможно по-последователни, за да се гарантира, че процедурата за легло е предвидима.
  • Следвайте ритуал за легло. Това е може би най-важният начин да помогнете на детето да спи по-добре. Децата в тази възрастова група разбират кога започва ритуалът. Може би започва с топла вана, последвана от лека закуска, миене на зъбите и отиване до банята. На тази възраст е важна история за лягане и „навиване“ на рутина.
  • Оставете детето си да заспи сам. Надяваме се, че го поставяте в яслите си, докато е буден, но сънлив. Ако не, то е време той да се научи да се успокоява и да се приспи.

За допълнителна информация относно 12-18 месечния график за сън и модела на съня, гледайте този видеоклип:

Често срещани проблеми в 12-18-месечния стар график на съня

Тъй като детето ви развива нови умения всеки ден, може да откриете, че сънят й е нарушен, тъй като възбудата от новите умения се увеличава. При последователна рутинна работа преди лягане, този проблем може да се избегне през повечето време. Обаче, ако тя се противопоставя на лягане, ще трябва да бъдете последователна, за да я оставите „да извика“. Няколко специфични проблеми със съня могат да се развият в детето:

1. Тревожност при отделяне

Тъй като детето става по-независим по много начини, той може също да започне да страда от тревожност от раздяла. Той иска да излезе сам, но също така има непреодолима нужда да бъде с вас като негов родител. За съжаление, това поведение може да бъде най-силно изразено преди лягане, когато излезете от стаята, като оставите детето си само. Ако се мъчи, когато излезеш, се върни в стаята му, но не го изваждай от яслите си. Вместо това го остави, кажи му отново лека нощ и седи в стаята за няколко минути. След това станете и излезте от стаята. Може да се наложи да повторите този процес няколко пъти и може да му се наложи да го извика.

2. Отказвате да отидете на легло

Вашето дете развива физически умения, които могат да направят времето за легло ужасно преживяване за вас. Докато се опитва да излезе от леглото или да започне да се подскача нагоре и надолу в леглото си, бъди твърд, като му казваш, че е време за легло. Оставете го и излезте от стаята. Ако поведението се случи отново, върнете се в стаята и го положете, без да говорите с него. Тъй като детето научава, че неговата “игра” не е забавно, той ще получи идеята, че времето за легло е време за сън.

3. Гъзливост поради промяната

Тъй като детето отнема по-кратко време, или пък изпуска сутрешното дрямка, може да откриете, че сте пропуснали тихото време - и може да откриете, че малкото дете е по-суетно в леглото. Ако нервността е крайно, може би искате да помислите за запазване на сутрешната дрямка за известно време. В действителност, много експерти препоръчват да запазите двукратната графика възможно най-дълго!

4. Ранно повишаване

Точно както възрастните имат различно естествено време за събуждане, така и малките. Ако детето ви стане много рано сутринта, отговорът НЕ е да го държите по-късно вечерта. 12-18 месечната възраст с този въпрос може да е готов да се откаже от сутрешната дрямка, така че той е по-уморен от леглото. Регулирайте дрямка и леглото, докато не откриете графика, който работи!

5. Малки имунизации

Тъй като детето става по-независимо, времето за легло може да се превърне в борба. Най-добрият начин да избегнете тези раздразнителни прояви е да бъдете последователни в леглото, но да позволявате на детето да прави избор за ритуалите. Например, извадете няколко пижами и го помолете да избере коя двойка иска да носи. Дайте избор на леки закуски. Оставете детето да избере коя история да прочете - и бъдете готови да я прочетете повече от веднъж. Предлагането на няколко варианта на независимото малко дете ще му помогне да разбере, че времето за легло не може да се преговаря, но има избор, който той може да направи!

Загрузка...