Малките деца се нуждаят от много сън; въпреки това, все още ще се сблъскаме с странно явление по време на лягане, тъй като тези хитри малки деца ще измислят безброй причини да не спят. Те ще избегнат това с невероятна находчивост. Може да не си представите какво става в съзнанието им и какво планират и как да го изпълняват, всичко в името на предотвратяването на съня. Нито един от тези умни мисли и въпроси наистина не пресичат умовете им в следобедните часове, когато са заети да играят. Идеите стават очевидни само когато чуят за легло или пижама. Как да накараме малките да останат в леглото изглежда объркващо за много родители.
Колко сън трябва моето дете трябва?
Малките деца ще изискват повече сън между двамари и 3тата рождени дни. По време на този етап, те ще се нуждаят от около 11 часа сън през нощта с половин или два часа половин сън всеки ден. Повечето от децата на тази възраст ще си лягат между 19:00 ч. и 9 ч. и се събуждайте между 6,30 ч. и 8 ч. сутринта. В крайна сметка моделите на съня ви могат да приличат на вашите. Детето ще прекара още повече време, отколкото го правите в светлината REM сън, докато станат на около 4 години. Поради тези преходи в фазите на съня, те винаги ще се събуждат по-често. Важно е детето ви да се научи как да се успокоява, за да заспи, когато се събудят.
Как да накараме малките деца да останат в леглото
методи | Описания |
---|---|
Започнете прехода между една и три години | Повечето от малките правят преход от яслите на възраст между една и три години. Въпреки това, Джоди Миндъл, директор на съня, предполага, че този преход трябва да изчака, докато детето е близо до тригодишна възраст. Много деца ще имат затруднения, когато става въпрос за въображаеми граници, преди да достигнат тази възраст и изискват ограничаване на яслите. За да запазите детето си в леглото, можете да използвате палатка за ясли, ако се страхувате, че ще излязат от леглото, това ще ги запази в безопасност. |
Да бъда постоянен | Не трябва да изпращате смесени съобщения към детето си; това означава, че трябва да уведомите бебето си, че трябва да спят на леглото си. Не позволявайте на детето ви да спи с вас няколко нощи. |
Украсете стаята на детето си според предпочитанията му | Когато става въпрос за декорация или подреждане на стаята на детето ви, не забравяйте да включите детето във всичко, което правите. Това е единственият сигурен начин да ги накарате да обичат стаята и да се чувстват комфортно с него. Нека детето избере вида на леглото, което искат, заедно с темите на спалнята. Можете да им помогнете да подредят мебелите така, както искат, като по този начин детето ще се влюби в облика на стаята и ще иска да прекарва повече време в него. |
Помислете за размера на леглото на детето | Някои родители може да не се интересуват повече от размера на леглото на детето. Докато детето напусне яслите, те автоматично ще ги преместят в двойни или по-големи легла. Това може да е наред с някои деца, но не и с други, тъй като може да е плашещо или плашещо. Отлично легло с малко дете с дизайн на замък или състезателна кола може да бъде по-добър избор за вашето дете, стига да може да влезе и да излезе от него. |
Установете запомнящо се време за легло | За да накара детето ви да чака с нетърпение времето за легло, можете да създадете рутинно време за легло, което да задържи вашето дете с нетърпение. Не е необходимо да бъде по-сложен и може да бъде четене на детето на любима книга, къпане и успокояваща музика, ядене на закуска и миене на зъби или молитва. |
Оставете детето да се къпе преди лягане | Понякога те могат да се събудят през нощта поради необходимостта да се изкъпят. Когато детето се къпе, те могат да спят по-добре. |
Не лягайте с детето си по време на лягане | Вие със сигурност не искате детето ви да мисли, че трябва да спят с някой, освен с тях. За да избегнете тази мисъл, можете да прекарате много кратко време на леглото си. |
Създайте правило | Вашето дете ще спи само на леглото си без изключение. Това е важно за вашето дете. Можете да им кажете, че при започването на детска градина те винаги трябва да спят на леглото си. |
Не се поддавайте, когато детето ви плаче или скърца всеки път | Не е нужно да отслабвате на детето си, когато плаче всеки път, тъй като той ще се възползва от вас. Включете някаква суровост, за да запазите детето си в стаята си. |
Уверете се да върнете детето си в стаята си | Не бива да обръщате много внимание или да реагирате по-често на детето си, просто се придържайте към простото правило, че детето трябва да спи в собственото си легло. |
Осигурете безопасност | Важно е да създадете достатъчно място в стаята на детето си, така че да остане безопасно за вашето дете. Можете да използвате легло с релси, докато детето навърши четири или пет години. |
Знайте чувствата на детето си | Опитайте толкова много, за да разберете чувствата на детето си, ако не са готови да се изнесат от яслите, можете да ги върнете обратно в леглото за няколко месеца. |
Ето видеоклип, който ще ви даде допълнителни техники за това как да накарате малките деца да останат в леглото:
Още съвети за добра рутина за лягане
- Прекрасното време за спане трябва да е свободно. С такива съчетания като пеене, четене и разклащане, в които те са много добри; Въпреки това, детето не трябва да се третира с това всеки път и те трябва да спят дори и без тях.
- Времето за легло трябва да бъде последователно следвайки стриктно. Например, възрастните от 5 до 7 години могат да си лягат в 8 часа. до 21 часа и не в 10 часа.
- Вашето дете трябва да спи за повече от 10 до 12 часа през нощта и е силно препоръчително от педиатрите.
- Накарайте децата си да имат високи очаквания за времето за легло, като включват някои практики, като четене, което дори ще повиши техните умения за четене.