Бременността на 25 седмица е съчетана с многобройни симптоми, които показват значителни физически промени. В този момент коремът ви се усеща по-голям и по-тежък, което може да причини тежка умора. Независимо от това, запазването на активността въпреки изтощението е полезно за вас. Задайте очакванията си, ако сте на 25 седмица бременна, за да минете през сцената с лекота. Това парче ще ви помогне да преминете през симптомите на бременността и да имате пълна картина за това как да ядете и други съвети за бременността.
Какви са симптомите на бременността на 25 седмици?
Изтощението е често срещан признак на 25-та седмица от бременността. Нарастващото тегло на развиващото се бебе засяга вашето тяло и може да накара да почивате краката си по-често, отколкото преди. Следването на добра, но по-малко напрегната дейност носи много ползи. Едно от полезните упражнения е плуването. Присъединяването към един клас е полезно, защото ако имате повече хора, можете да продължите с рутината.
Ако сте бременна на 25 седмици, сънят може да стане проблем, защото коремът ви прави невъзможно най-доброто място за спане. Препоръчителната позиция, обаче, е спи на страната, вместо обичайното положение в легнало положение, което започва от третия триместър. Подкрепете корема си с възглавница като клин, за да увеличите максимално комфорта.
Как расте бебето ви?
Допълнителни признаци на развитие на плода се оценяват през 25-тата седмица на бременността. Измерването на дължината е по-дълго около 13,5 инча от главата до петите и е по-тежко от 1,5 паунда. Бебешки мазнини започват да се оформят, което го превръща в по-фина фигура. Това натрупване на мазнини прави кожата на бебето по-гладка, вместо първоначално набръчкано състояние, което я прави сходна с новороденото бебе. Косата започва да расте. Неговият цвят и текстура могат лесно да бъдат оценени, ако е възможно гледането на бебето.
Можете да гледате този видеоклип и да получите повече информация за това как бебето ви расте с 25 седмична бременност:
Как се променя животът ви?
1. Косата става по-блестяща
Значителни промени се забелязват и при майките. Подобно на бебетата, косата ви може да изглежда по-блестяща и по-пълна поради хормонални промени. Косата ви става по-силна от преди и най-добре е да се наслаждавате на нея докато тя продължава. Хормоналните промени след раждането ще причинят загуба на коса или загуба на сияние, получено по време на бременност.
2. Движението става по-предизвикателно
Движението става по-предизвикателно, когато сте на 25 седмица бременна. Препоръчва се упражняване, освен ако не е предписано друго. Въпреки това, запазете няколко ключови точки за безопасност, преди да започнете каквато и да е дейност. Избягвайте да работите, когато се чувствате силно изтощени и спрете дейността си, след като почувствате някакъв дискомфорт. Дискомфортът може да варира от замаяност, задух или болка. Не извършвайте никакви спортни занимания или други упражнения, които могат да доведат до загуба на равновесие. Избягвайте да лежите леко по гърба върху повърхности. И накрая, следвайте правилата за редовни упражнения като загряване, процедури за охлаждане и поддържайте себе си хидратирани докато тренирате.
Ами диета на 25 седмици бременност?
Диета на 25 седмица бременност изисква специфични хранителни вещества и други хранителни основи. По-долу са някои съвети диета трябва да следват в този решаващ момент на бременността.
1. Пийте достатъчно вода
Експертите препоръчват ежедневно да се пие осем чаши течност на минимум, което е равно на 1,5 литра. Повечето от приетите течности трябва да бъдат вода. Водата насърчава хидратацията, докато контролира приема на калории, тъй като е без калории. Тази течност ще гарантира, че кръвта може да пренася хранителни вещества от вашето тяло към бебето. Тя ще помогне за изчистване на отпадъците от тялото ви.
В допълнение към насърчаването на по-добър хранителен транспорт, голямо количество вода може да помогне за подобряване на движенията на червата, които предотвратяват хемороиди и запек, които често се срещат по време на бременността. Отокът, причинен от задържане на водата, се ползва от водата, тъй като тя може да задържи тялото ви да събира излишната вода, като я изплаква редовно.
2. Достатъчно калций и витамин D
Тези хранителни вещества са важни хранителни вещества за бременните жени. Калциеви средства за развитие на костите и зъбите на бебето. Кръвоносните съдове, сърдечното и мускулното развитие се възползват от калция. Витамин D, от друга страна, е жизненоважно хранително вещество, което осигурява подходящо усвояване на калций. Слънчевата светлина е основният източник на витамин D, но някои храни също притежават това хранително вещество.
Какво можете да направите в 25-та седмица бременност?
Съвети | Описания |
|---|---|
Помислете за името на вашето бебе | Това време на бременност е най-подходящото време да се помисли за име. Можете да изберете мъжко или женско име, особено ако искате сексът на вашето бебе да е изненада. Вземете под внимание вашите имена и подгответе име за новия член на семейството. |
Направете скрининг тест за глюкоза | Провеждането на тест за скрининг на глюкоза е от жизненоважно значение през този период за възможностите за гестационен диабет, който е временно състояние, което развиват бременните жени. Обичайният график е около 24 до 28 седмици. Някои лекари могат да препоръчат да се извърши тест за нивото на желязо, за да проверят възможностите за наличие на желязодефицитна анемия. |
Посветете времето на партньора си тази седмица | Бъдете изключително романтични към партньора си тази седмица, като му пишете съобщения или просто прекарвате време с него. Вземете това време като възможност да се свържете и да отпразнувате връзката си. Не забравяйте да правите това седмично, за да изразите колко значи вашият партньор за вас, както е препоръчано от Даян Санфорд, клиничен психолог. |
Важни бележки:
Що се отнася до рутинната дейност, експертите съветват да се избягват нощни упражнения, когато е прекалено близо до времето за лягане. Нощни дейности изпомпват тялото ви нагоре, което води до трудности при отпускането на тялото или спи. Лекото разтягане е препоръчително упражнение през нощта, вместо да отидете на стационарно велосипедно пътуване.
