Когато сте бременна, има голяма вероятност от развитие на анемия. През този период кръвта ви няма достатъчно червени кръвни клетки, за да пренесе кислород към бебето и тъканите ви, ако имате анемия. Обикновено тялото произвежда повече кръв, за да поддържа растежа на бебето ви, когато сте бременна. Вие обаче може да не сте в състояние да произвеждате количеството на кръвните клетки, които са необходими, за да направите тази допълнителна кръв, ако не получавате достатъчно желязо или специфични други хранителни вещества.
Леката анемия по време на бременност е нормална. Тежката анемия може да се дължи на нивата на витамини, ниски нива на желязо или други причини. Анемията може да ви накара да се чувствате слаби и уморени. Ако тежката анемия остане нелекувана, тя може да увеличи риска от други сериозни усложнения като преждевременно раждане. Ето какво трябва да знаете за причините, симптомите и лечението на анемията при бременност.
Какво е анемия при бременност?
Има различни видове анемия, която може да се развие по време на бременност:
- Фолиева дефицитна анемия
- Желязодефицитна анемия
- Недостиг на витамин В12
По-долу са дадени причините за развитието на тези различни видове анемия.
- Желязодефицитна анемия. Този тип анемия се появява, когато в организма няма достатъчно желязо, за да произведе необходимото количество хемоглобин. При този вид анемия кръвта няма способността да пренася достатъчно количество кислород от белите дробове към други части на тялото. Това е най-често срещаният вид анемия по време на бременност.
- Фолиева анемия. Фолиевата киселина е вид витамин В, който също се нарича фолиева киселина. Фолата е необходима за производството на нови клетки и това включва здрави червени кръвни клетки. Когато една жена е бременна, тялото се нуждае от повече фолиева киселина, отколкото обикновено. Когато има недостиг на фолиева киселина, бебето може да се роди с определени вродени дефекти като ниско тегло при раждане и аномалии на нервната тръба.
- Недостиг на витамин В12. B12 е необходим за формиране на здрави червени кръвни клетки. Когато бременната жена не получава достатъчно В12 от диетата си, тялото й не може да произведе достатъчно здрави червени кръвни клетки. Липсата на адекватна В12 може да причини аномалии в бебето.
Какви са симптомите на анемията при бременност?
- Чувствам се слаб
- Умора
- Недостиг на дишане
- виене на свят
- Чувство на студ, особено в краката и ръцете
- Главоболие
- Блед
- Имате проблеми с концентрирането.
Ето видеоклип, показващ симптомите на анемия по време на бременност:
Какво причинява анемия при бременност?
Изискването за желязо в тялото ви се удвоява, когато сте бременна. Много жени трудно успяват да удвоят количеството на този минерал от обичайната си диета. Когато количеството желязо, което се съхранява в тялото, стане много ниско, съществува възможност за развитие на анемия. Може да не почувствате никакъв симптом, ако случаят е лек.
Как да се лекува анемия при бременност
- Фолиева киселина. Ако по време на бременността ви стане анемична, може да се наложи да започнете да приемате добавка на фолиева киселина и / или добавка от желязо, докато продължавате да приемате витамини от бременността.
- Храни, богати на желязо. Може да има предложение от Вашия лекар да добавите храни, които са богати на фолиева киселина и желязо, към вашата диета. Ще бъдете помолени да се върнете за нов кръвен тест, за да може лекарят да провери дали нивата на хемоглобина се подобряват.
- Витамин В12. За лечение на дефицит на В12, Вашият лекар може да препоръча да приемате добавки с витамин В12, както и да включвате повече храни за животни към вашата диета.
- Хапчета с добавки от желязо. За да може тялото ви да абсорбира колкото се може повече желязо, най-добре е да приемате хапчета с желязна добавка на празен стомах. Вземете хапчетата с чиста вода или с портокалов сок, тъй като витамин С помага при абсорбционния процес.
- Вземете хапчета без мляко. Избягвайте приема на добавки с мляко, тъй като калций влияе на абсорбцията. Трябва да произвеждате много здрави червени кръвни клетки в рамките на една седмица и нивото на хемоглобина трябва да започне да нараства. Отнема няколко месеца, за да изчезне анемията. Препоръчва се обаче да продължите да приемате добавки с желязо още няколко месеца.
Важни бележки:
Бъдете нащрек за опазването на хапчета, които съдържат желязо, далеч от деца и в контейнери за деца. Много деца умират от предозиране на желязо, отколкото от всяко друго случайно отравяне с наркотици всяка година.
Ето повече информация за лечението на желязодефицитна анемия по време на бременност:
Как да се предпази от анемия при бременност
Трябва да сте сигурни, че получавате достатъчно желязо, за да предотвратите анемия по време на бременността. Добавете още храни, които са богати на желязо в диетата си и ядете добре балансирана храна през цялото време. Цел за храни като:
- Листни, тъмнозелени зеленчуци (като броколи, спанак и канела)
- Облегни червено месо, риба и домашни птици
- Боб, тофу и леща
- Семена и ядки
- Зърна и зърнени култури, обогатени с желязо
- яйца
Храни с високо съдържание на витамин С, които могат да помогнат на тялото да абсорбира повече желязо, включват:
- ягоди
- Киви
- Цитрусови плодове и сокове
- домати
- Чушки
Опитайте се да ядете горните храни едновременно с това, че ядете храни, богати на желязо. Можете например да изпиете чаша портокалов сок, докато ядете зърнени култури, които са подсилени с желязо за закуска.
Яжте храни с високо съдържание на фолиева киселина, за да предотвратите дефицит на фолиева киселина. Храните, от които можете да избирате, включват:
- Цитрусови сокове и плодове
- Сушен боб
- Подсилени зърнени храни и хляб
- Зелени листни зеленчуци.
Избягвайте да приемате калциева добавка или антиациди, които съдържат калций, докато ядете храни, богати на желязо, или в момента, в който приемате вашите добавки от желязо. Калцият възпрепятства способността на тялото ви да абсорбира желязото и поради тази причина се препоръчва да не приемате добавки от желязо и да ги източвате с мляко. Най-препоръчителното време за бременна жена да пие мляко е между храненията. Същият случай се отнася и за кафето, което съдържа полифеноли, които пречат на абсорбцията на желязо от растителни източници и добавки.
