Бременност

Неща да се направи преди бебето пристига-подготовка за труда

Повечето бременни жени не могат да мислят за новите си бебета, които пристигат скоро. Имате около девет месеца, за да се подготвите, преди да се роди, за да помислите за много неща, които трябва да направите, преди бебето да пристигне. Вие със сигурност ще бъдете заети точно преди раждането и много по-натоварени, когато пристигне, така че не забравяйте да ги подготвите и организирате преди големия ден.

Неща да се направи преди бебето пристига-подготовка за труда

За да се намали тревожността по време на процеса на раждане, се препоръчва бъдещите майки да се подготвят за раждане и раждане. Това включва учене как да дишате и да се отпуснете ефективно по време на различните етапи на раждането и как да позиционирате тялото, за да улесните плавното раждане.

1. Вземете клас за раждане и отглеждане на дете

Първоначално родителите често са неподготвени за раждане и всичко останало, което идва с грижата за новородено бебе. Семейството и приятелите ще ви предложат много съвети и мнения, но може да е полезно да вземете уроци по време на раждане, както и уроци по родителство, за да ви помогнат да научите повече за раждането и грижите за бебето. Това са по-надеждни източници на знания, които могат да ви дадат възможност да вземате информирани решения по време на процеса на родителство.

2. Пакетирайте чантата си

Никой не може да предскаже точната дата, когато започва раждането, така че за да се избегне паника, опаковайте чанта, която ще носи нещата, които трябва да донесете в болницата. Малка нощна чанта с пижами, чехли, роба и други важни предмети трябва да е готова, когато започнете да работите. Като алтернатива, можете да направите списък на елементите, които да донесете и вземете, когато дойде времето.

3. Пригответе храна за замразяване

Купуването на храна от супермаркета и подготовката им, когато бебето пристигне, може да не е практична работа. Вместо това, подготвяйте ястията напред и ги съхранявайте във фризера, така че да можете да ги ядете през първите няколко дни след раждането. Уверете се, че сте запазили скоби, които няма да се развалят, като например лазаня и гювечи.

Неща да се направи преди бебето пристига-да се забавляват

Може да отнеме много време, преди да можете да намерите забавление и релаксация, когато бебето дойде. Така че се опитвайте да се забавлявате, докато имате енергията и времето преди раждането.

1. Имате дата с вашия съпруг

Прекарайте някои специални свързващи моменти със съпруга си, преди бебето да пристигне. Ако имате други деца, можете също да планирате семейни излети и да се насладите на тяхната компания, докато имате енергия и време да се отпуснете.

2. Излизайте с приятелите си

Може да имате по-малко време с приятелите си след раждането, така че използвайте тази възможност да излезете с тях и да се забавлявате. Можете да правите различни дейности, като посещение на художествена галерия, изучаване на кулинарни изкушения или дори занимания по йога. Те също могат да ви помогнат да бъдете по-активни и да намалите ненужното наддаване на тегло.

3. Поглезете се

Когато бебето пристигне, вие сте длъжни да получите много неща в ума си и да се поглезите със себе си е може би последното нещо, за което ще се замислите. Правейки го предварително, със сигурност ще ви окуражи за всички усилия, които сте направили, за да доставите бебето.

- Аз съм проста жена, която не се нуждае от прекалено много поддръжка. Но едно нещо, което направих най-добре за себе си, преди да се роди бебето ми, беше да имам педикюр с приятел. Следродилното тяло на една жена може да бъде осакатено с болки и болки, но ме развесели, за да видя моите красиви нокти на краката. Аз също имах среща с косата една седмица преди датата на падежа ми и това ме накара да се чувствам добре, ако имах добре подстригана коса, дори ако душовете бяха лукс след раждането. "

Неща да се направи преди бебето пристига-Създаване на спомени

1. Напишете писмо до бебето

Вашето дете може да оцени четенето на писмо от вас, когато е по-възрастно, което сте написали по време на бременността. Запишете всички мисли и смешни истории, които имате и ги пъхнете в пликове, които тя може да отвори, когато е на около 10 години. Една мама сподели, че мечтае да роди дете, което детето й е смятало за весело!

2. Направете книга за бременност

Обърнете внимание на това, как тялото ви се е променило по време на бременността, като отпечатвате снимки, направени от вашето семейство. Когато се сглобяват в хронологичен ред и се съединяват заедно, флип книгата ще създаде илюзия, че коремът ви нараства магически. Можете също да използвате онлайн фото книги, за да направите спомен за вашето бебе.

Подгответе се за живот след раждането

1. Пригответе се за кола

Столчето за кола е съществена бебешка екипировка, независимо дали шофирате собствена кола или карате такси до дома. Повечето болници изискват да инсталирате столче за кола преди да оставите бебето да си тръгне. Практикувайте правилно поставяне на столче за кола преди раждането, за да се запознаете с процеса.

2. Научете за храненето на бебето

Най-добре е да научите за храненето на бебето още преди да пристигне. Прочетете за кърменето, за да научите повече за предимствата на естественото хранене на бебето. Въпреки че е доста предизвикателно, кърменето е най-добро за бебетата. Също така ще е полезно да се запознаете с използването на помпа за кърма.

3. Подгответе зоната за спиране на бебето

Бебетата наистина не се нуждаят от много съоръжения, но е важно да разполагат с удобно място за спане, като например детско креватче или люлка, която е безопасна и топла. Така че, преди да се замислите за него, да се уверите, че е готов за деня, когато се прибере у дома.

Гледай видеото: Психовойна 2010 пълна версия с бълг. субтитри (Септември 2019).