Сега си бременна на 13 седмици и знаеш какво означава това: официално си във втория триместър! Тринадесеттетата седмица е голям крайъгълен камък, който определено трябва да празнувате. Нещата, които започнахте да правите в самото начало, като правилното хранене и упражненията, трябва да продължат. Тялото ви се променя още повече сега и трябва да сте здрави за дълги разстояния. Можете да прочетете тази статия, за да знаете какво друго да очаквате, когато сте бременна на 13 седмица.
Какви са симптомите на бременността на 13 седмици?
Симптоми | Описания |
|---|---|
Връщане на секс шофиране | На този етап от бременността се случват много промени. Вероятно ще сте много щастливи да знаете, че на 13-та седмица бременна, най-вероятно ще се върнете обратно към сексуалното си желание. Не забравяйте, че е добре да правите секс в този момент, освен ако Вашият лекар не е казал друго. |
Краят на сутрешното гадене | Вие също се приближавате към края на фазата на „сутрешното гадене“ и скоро може да успеете да прекарате деня си без да се притеснявате къде може да бъде най-близката тоалетна. |
Увеличаване на апетита | Част от предимството на сутрешното гадене е, че апетитът ви се е върнал и вие определено сте гладни! Това е времето да изберете най-добрите храни за вашето бебе, но не се притеснявайте, че искате да ядете повече от обикновено. В крайна сметка, вие определено се хранят за двама (или в случай на кратни, дори повече!). |
киселини в стомаха | Сега, когато ядете повече, може да изпитате киселини. Ако това се случи, опитайте се да избягвате храни, които го задействат, като например пикантни ястия. Говорете с Вашия лекар за домашни средства или лекарства, които са безопасни по време на бременност, ако киселината стане тежка. |
Повече енергия | Вашето гадене и изтощение започват да се изравняват, така че имате много повече енергия. Това е особено голямо, тъй като сексът ви се връща с отмъщение. Всъщност може да се чувствате по-секси от всякога и вероятно искате да се справите с това женско чувство. |
забрава | Вашата краткосрочна памет обаче може да е малко странна. Естествено е в този момент да си малко мътен или забравен и това понякога може да те накара да се почувстваш като че ли си малко луд. Имайте предвид, че това се случва на всички бременни жени в някакъв момент и няма за какво да се тревожите. |
Как расте бебето ви?
И така, какво става с бебето в корема? Много промени се случват всяка седмица. Бебето ви е с дължина около три инча, или с размера на грахово зърно. Главата на вашето бебе е около една трета от теглото си, но това малко тяло бързо наваксва! Общото тегло е около една унция. Всички вени и органи са видими през кожата, което все още е ясно.
Бебето ви вече има пръстови отпечатъци върху малките, малки пръсти. Ако имате момиче, тя вече има повече от два милиона яйца в тези малки яйчници. Трудно е да се повярва, нали?
Следното видео говори за това, което се случва за бебето ви, когато сте бременна на 13 седмица:
Как се променя животът ви?
Най-важното нещо, което трябва да се отбележи, че е 13 седмица бременна е, че най-големите проблеми с спонтанен аборт са преминали. Това означава, че ако сте достигнали до тази точка, е много по-вероятно да продължите с бременността до термина. Това определено е добро нещо и нещо, което помага на много бъдещи майки да се отпуснат и наистина да се радват на бременността.
Сега сте много по-удобни, благодарение на изчезващото гадене и края на сутрешното гадене. Вашето либидо е нагоре, което вероятно прави партньора ви съвсем щастлив! Вашето тяло все още се променя. Може да забележите, че гърдите ви вече правят коластра, подготвяйки се да хранят бебето през първите няколко дни след раждането.
Какво ще кажеш за диета на 13 седмици бременност?
Вероятно сте хитър в този момент и се чувствате сякаш бихте могли да ядете всичко, което се вижда - и много от него! Но точно сега се нуждаете от около 300 калории повече на ден, за да поддържате бебето си здраво и расте. Направете нещо за ядене на неща, които бихте били горди, за да се хранят с едно дете, като храни от пшеница, пресни зеленчуци и плодове, и постни меса.
Когато става въпрос за витамини, те все още имат значение точно както в началото. Протеини, желязо и калций са основните неща, от които се нуждае бебето, за да растат здрави и силни. Опитайте се да получите 71 грама протеин на ден от добри източници като риба, ядки, соеви източници като тофу и боб. Потърсете 27 милиграма желязо всеки ден, обикновено от източници като леща, спанак и постно червено месо. Калцият трябва да бъде 1000 мг на ден и вероятно може да получите това без проблем, като приемате по четири порции млечни продукти всеки ден.
Още съвети за 13 седмици бременност
Съвети | Описания |
|---|---|
Продължавайте да приемате пренатални витамини | Точно сега трябва да продължавате да приемате пренаталните си витамини. Ако Вашият лекар Ви е казал, че е добре да спрете да ги приемате, продължете да приемате фолиева киселина, тъй като това е много важно по време на Вашата бременност. Вашият лекар може също да поиска да добави добавка от желязо в този момент. |
Почувствайте болки и болки | Доколкото виждате, в този момент повечето жени показват бременността си. Може също да започнете да усещате малките болки и болки, които идват от разтягане на сухожилията и мускулите, докато коремът ви става по-голям. Не забравяйте, че тази болка може да стане тежка, и че болката всъщност е нормална - но както и всичко, което ви засяга, попитайте Вашия лекар, ако болката стане прекалено голяма. |
Не увеличавайте теглото си твърде бързо | Сега печелите много тегло и с това се появяват стрии. Най-добрият начин да ги избегнете е да ядете балансирана диета и да не наддавате на тегло твърде бързо, но някои жени просто са по-склонни към тях, отколкото други. Инвестирайте в някакъв добър лосион, който ще поддържа кожата ви еластична и ще ви помогне да предотвратите сърбежа, който неизбежно идва с разтягане, което кожата ви прави точно сега. |
