Забременяване

Насоки за IVF диета за увеличаване на успеха

Според Американската асоциация за бременност, плодовитостта на жената не се влияе от диетата й и че няма специална диета за ин витро, препоръчва се за жени, които се подлагат на ин витро оплождане (вижте повече за IVF теста за бременност тук). Някои проучвания обаче показват, че някои хранителни вещества могат да повлияят на фертилитета и да помогнат на жените да забременеят чрез ин витро.

Насоки за IVF диета за увеличаване на успеха

1. Много вода

Традиционните лекари смятат, че водата подпомага плодовитостта, особено когато се взема при стайна температура преди да се пие или да се яде нещо друго. Много жени не осъзнават, че са дехидратирани. Експертите по плодородие препоръчват на жените да пият чиста вода. Препоръчва се ежедневно да се вземат най-малко 8 пълни чаши вода от жените.

2. Мазнини

Експертите препоръчват да се избягват наситените мазнини, но яденето на ненаситени мазнини и мастни киселини е добро за тялото ви. Ненаситените мазнини и мастните киселини могат да помогнат на тялото да усвои хранителните вещества, съдържащи се в храната, която ядете.

3. Протеин

Tyr да включи протеин в диета с ин витро. Протеинът е важен за производството на хормони и яйца, които са необходими за размножаване. Яжте поне 60 грама протеин дневно, за предпочитане от риба, яйца и нискомаслено месо. Ако сте вегетарианец, увеличете приема на ядки, бобови растения и други източници на неживотински протеини.

4. Въглехидрати

Въглехидратите често се разглеждат като злодеи в диетата. Въпреки това, приемането на здравословни въглехидрати е необходимо като източник на гориво за ежедневните дейности. Яжте много плодове, пълнозърнести храни и мед, за да ви помогне да получите енергия за правене на любов дори след натоварен ден.

5. Прясна храна

Здравословната диета трябва да се състои от пресни плодове, зеленчуци, ядки, семена и храни, които са биологично отглеждани. Яденето на голямо разнообразие от пресни, биологични продукти може да спомогне за увеличаване на репродуктивното здраве.

6. Органични храни

Биологичните храни не съдържат химикали, като например пестициди, които често действат като ендокринни разрушители. Тези вещества имат отрицателно въздействие върху вашите репродуктивни хормони, така че е препоръчително да купувате биологични храни, когато е възможно.

7. Цинк

Цинкът е също от съществено значение при IVF диета. Жените, които се опитват да забременеят чрез ин витро оплождане, се съветват да приемат най-малко 15 mg цинк дневно, за да подобрят репродуктивното здраве. Цинкът помага да се регулират нивата на мъжките и женските хормони, така че да се консумират храни, богати на цинк, като постно месо, ядки, фасул, млечни продукти, картофи и пълнозърнести храни.

8. Храни, които трябва да се избягват

  • TsЕкспертите препоръчват избягване на соеви продукти, които имат естроген-подобни качества, които могат да намалят плодовитостта. Въпреки това, можете да вземете някои ферментирали форми на соя като темпе или мисо.
  • EatНе яжте и не пийте нищо, което съдържа неестествени захари и ГМО храни. Вместо да ядете рафинирана захар, преработени храни и напитки, опитайте с мед, кленов сироп, агаве или стевия.
  • YourНамалете приема на кофеин, който се намира в чай, кафе, кола или шоколад. Ограничете консумацията на кофеин, като вземате само по две чаши кафе или чай дневно. Кофеинът също увеличава риска от спонтанен аборт и намалява абсорбцията на желязо и калций в организма.
  • AlcoholИзбягвайте алкохола, който действа като диуретик, който увеличава отделянето на хранителни вещества за плодородие като фолиева киселина и цинк. Също така е токсичен за яйцата и сперматозоидите, както и за бебето, когато сте бременна.

9. Предложения от Други

„За първи път се опитах да имам бебе през IVF преди 4 години, но това доведе до лошо качество на ембрионите. Имах диета четири месеца преди процедурата, която изключваше алкохола, кофеина и содата. Мислехме, че това е достатъчно, но не беше и лекарят каза, че се нуждаем от по-добри ембриони. И така, аз също взех пчелно млечице и пчелен прашец в мед, докато съпругът ми използваше FertilAid. Взехме и витамини С и Е, плюс омега-3. Наистина вярвам, че тези добавки са работили, защото направихме добри ембриони! "

--- Алисия

Други естествени начини за увеличаване на успеха на IVF

В допълнение към горните указания за диета IVF, можете да опитате и други естествени начини за увеличаване на успеха на ин витро. Тук можете да опитате четири ефективни.

1. Детокс

Да се ​​отървем от токсините в тялото, които често идват от цигари, пестициди, консерванти за храни, медикаменти и синтетични хормони, могат да помогнат за подобряване на плодовитостта. Детокс, направен най-малко три месеца преди ин витро лечение, може да помогне за повишаване на кръвообращението на матката и да позволи проливането на маточната лигавица от предишни цикли.

2. Масаж

Масаж преди започване на IVF за стимулиране на плодовитостта включва манипулация на дълбоките тъкани в областта около яйчниците и матката, за да се увеличи циркулацията на кръвта и да се стимулира хормоналния баланс и здравето на яйцата. Той също така разблокира фалопиевите тръби чрез изчистване или разхлабване на белег. Намерете опитен терапевт с техники за масаж на плодородието и опитайте да увеличите шансовете си за успех.

3. Акупунктура

Проучванията показват, че акупунктурата значително подобрява степента на забременяване на ин витро, тъй като спомага за намаляване на стреса, укрепва имунната система и регулира хормоналния баланс. Той може също да увеличи притока на кръв към матката и да намали страничните ефекти на лекарствата за фертилитет. Намерете добре обучен практикуващ, който има опит с акупунктура за проблеми с безплодието.

4. Медитация

Счита се, че медитацията има положителен ефект върху IVF, тъй като умът е свързан с тялото. Дълбокото дишане намалява стреса и стимулира кръвоносната система. Има някои техники, които са подходящи за различните процеси, включени в IVF цикъла. В допълнение, редовната медитация може да направи пътуването ви с ин витро ин витро по-спокойно и ефективно.

Гледай видеото: 12 sustainable design ideas from nature. Janine Benyus (Септември 2019).