Отокът е подуване от излишната течност, която се улавя между тъканите в тялото ви, и подуването на краката, глезените и краката може да бъде достатъчно тежко, за да остави вдлъбнатина, когато натиснеш областта. Ако при натискане на областта се получи вдлъбнатина, която остава известно време след освобождаването, тогава отокът се нарича хремален оток. С епидермален оток, подуването на бременността може да засегне всяка част от тялото, но е по-често забелязано в краката, глезените, краката, ръцете и ръцете.
Дали Пинта Едем по време на бременност Нормално?
Да, това е нормално и не е нужно да се тревожите за развиване на епидермална едема по време на бременност, ако иначе сте здрави. По време на бременността, телесните течности се увеличават, за да се грижат за вас и вашето бебе, и да се натрупват в тъканите. Нормално подуване има в краката, глезените, ръцете, лицето и стъпалата. Това задържане на течности е необходимо, когато бебето се развива. Разширяващата се матка също предизвиква натиск върху тазовата вена, която се намира от дясната страна на тялото ви и връща кръвта от долните крайници обратно към сърцето.
Защо се случва?
1. Събиране на кръв
Бременността и подуването често вървят ръка за ръка. По време на бременността обемът на течността и кръвта, циркулиращи в тялото, нарастват драстично. Поради тази причина малките ви кръвоносни съдове са по-склонни да изтичат флуид в близката тъкан, което е основната причина за изникване на хрема. В резултат на натрупването на течности ще забележите подуване на тъканите, най-често в крайниците и лицето.
2. Повишено кръвно налягане
Тъй като бебето расте и се развива по време на бременността, разширяването на матката може да окаже силен натиск върху вената кава, която е основен кръвоносен съд, който изпълнява важната функция на връщане на кръвта от краката към сърцето. Това допълнително налягане може да доведе до набъбване на краката, което завършва като бременност с костилка.
3. Високо кръвно налягане
Задържането на вода и подуването на краката обикновено се случват при хора, които страдат от високо кръвно налягане. Тъй като това състояние може да бъде основна причина за безпокойство по време на бременност, трябва редовно да проверявате кръвното си налягане, особено в случай, че забележите подуване на краката.
4. Диета с ниско съдържание на сол
Излишният прием на сол може да доведе до подуване на краката, поради задържане на вода. В случай, че забележите проблема с оток по време на бременност, важно е да погледнете диетата си и да включите няколко промени, ако е необходимо. Уверете се, че сте намалили консумацията на храни с високо съдържание на сол, като солени закуски, преработени меса и подправки.
Какво можете да направите за това?
Ако приемем, че отокът ви по време на бременност не е причинен от основно заболяване, по-слабото подуване може да бъде облекчено чрез:
- Носещи компресионни чорапи за майчинство. Използвайте чорапите първо нещо сутрин, преди течности да имат шанс да се обединят в глезените, краката и краката.
- Носенето на обувки, които са плоски, меки и просторни.
- Миене на краката си ежедневно и сушене между пръстите на краката.
- Изрежете ноктите си направо и никога не по-късо от края на пръста си. Специална забележка: не нарязвайте мазоли или мазоли.
- Издигайте краката си, когато е възможно. В идеалния случай те трябва да бъдат повишени над нивото на вашето сърце за периоди от 20 минути през деня.
- Натопете краката си в топла вода (не гореща), за да облекчите натиска върху кръвоносните съдове.
- Избягването на почивка на краката на табуретката, докато седи, защото ограничава циркулацията и не е ефективно.
- Избягване на стояне или прекалено дълго седене.
- Избягване на кръстосване на краката.
- Избягване на ходене на боси крака.
- Избягване на горещи и студени температури, като горещи вани или горещо потапяне на краката.
- Избягване на стегнати чорапи и маншети, които могат да намалят кръвообращението.
Погрижете се за диетата си
Ще искате да направите диетични корекции в начина на живот, като:
- Ограничаване на приема на диетична сол, тъй като увеличава задържането на течности.
- Пиенето на много течности, поне 6-8 чаши вода или сок на ден. Въпреки че това може да изглежда контрапродуктивно, то ще помогне да се отмият излишните течности, като поддържат бъбреците функциониращи нормално.
- Хранене краставица и добавяне на лимон във водата, и двете са естествени диуретици.
Отдих и упражнения
Получавайте редовни почивки и упражнения, за да увеличите циркулацията, като:
- Водна аеробика, защото налягането на водата изтласква излишната течност обратно във вените за изхвърляне от бъбреците.
- Бърза разходка, тъй като ходенето работи на мускулите, като помага да се изпомпва излишните течности до момента след раждането.
- Спане от лявата Ви страна, тъй като това подобрява притока на кръв и кръвообращението към матката и долните крайници.
Ако пръстените ви се почувстват стегнати, свалете ги и ги оставете да бъдат извадени, докато не се върнат. Извадете ги първото нещо сутрин след охлаждане на ръцете си в студена вода. Сапунът може да улесни процеса.
Кога опасният оток е опасен?
Освен хремален оток, бременността, която е придружена от други симптоми, може да означава по-сериозен проблем. Имайте предвид следните условия:
1. Прееклампсия
Тежък едем може да е индикация за животозастрашаващо заболяване, наречено прееклампсия. Обадете се на Вашия лекар, ако изпитате някое от следните състояния:
- Подуване на лицето, включително подпухналост около очите и ръцете
- Общите набъбвания на тъканите, а не само на краката и глезените
- Внезапна поява или повторно появяване на сутрешното гадене
- Внезапно повишаване на теглото с повече от 2 кг за седмица
- Коремна и раменна болка
- Тежки главоболия (мигрена)
- Болки в кръста
Вашият лекар ще тества за признаци на високо кръвно налягане и излишния протеин в урината, преди да постави диагноза.
2. Кръвен съсирек
Ако забележите, че единият крак е нежен на допир и е по-подут от другия, обадете се на вашия лекар. Може да е сериозно здравословно състояние (кръвен съсирек), наречено дълбока венозна тромбоза.
3. Състояние на сърцето
Жените, които са били диагностицирани със сърдечни заболявания преди или по време на бременност, обикновено са по-уязвими към развиване на тежък оток и ще бъдат внимателно наблюдавани от техния лекар.
