Бебетата използват "рефлекс на езика-тяга" или "рефлекс на екструзия", когато смучат гърдата или бутилката, докато се хранят. Те започват да губят този рефлекс на възраст от 4 до 6 месеца и могат да започнат да ядат твърди храни. Към тази възраст бебетата могат да седят с известна подкрепа и да започнете да ги храните с твърди детски храни. Те дори ще започнат да проявяват интерес към храната, която ядете. Всеки вид чиста храна ще бъде най-добрата твърда храна. Лесно и евтино е да правите пюрета у дома и да сте сигурни, че сте наясно с храната, която бебето яде. В случай на бебета, които са били изключително кърмени, въвеждането на твърди храни трябва да се извършва след 6-месечна възраст. След това нека да видим как да направим бебето пюре.
Как да си направим плодови пюре за бебета
Пюре от нектарин
За бебето: 4 месеца и повече
Ползи: Нектаринът е добър източник на витамин А и С и фибри. Той има и диуретично действие върху тялото и действа като естествено слабително средство.
Съставки: 2 много зрели нектарини, кърмата или формулата, както се изисква
Начин на употреба:
- 1. Измийте, обелете и намалете плодовете на малки парченца.
- 2. Пригответе парчетата за 1 минута във вряща вода или микровълнова печка за 1 и половина минути с 1 лъжица вода.
- 3. Добавете кърмата или формулата и разбъркайте с лъжица.
Пюре от боровинки
За бебето: 6 месеца и повече
Ползи: Сините плодове са добри плодове, за да бъдат въведени на бебето, тъй като са с високо съдържание на антиоксиданти. Също така съдържат витамин А, витамин С и фибри. Счита се, че боровинките намаляват нивата на холестерола. Те също не причиняват алергии и могат да се съхраняват в хладилник.
Съставки: 1 чаша пресни боровинки, 1 чаша вода
Начин на употреба:
- 1. Добавете боровинки във вряща вода и гответе за 15 минути.
- 2. Прецедете и изцедете плодовете в кухненски робот или блендер.
- 3. Добавете водата, за да регулирате консистенцията.
- 4. Може да се смесва със зърнени храни или други пюрета.
Черешово пюре
За бебето: 8 месеца и повече
Ползи: Черешите съдържат хранителни вещества като витамин С, желязо, калций, калий, фибри и бета каротин. Те са сладки и сочни, което ги прави отличен избор за бебешка храна.
Съставки: ½ чаша обезсолена череша и чаша вода
Начин на употреба:
- 1. Пригответе черешите заедно с вода, докато омекнат.
- 2. Пюрете в приспособление за приготвяне на храна или пасатор.
- 3. Можете да замените водата с ябълков сок, ако черешите са прекалено кисели.
За пюре от ябълки и круши, гледайте видеоклипа, за да знаете как да го направите:
Как да си направим зеленчукови пюре за бебета
Пюре от моркови
За бебето: 4 месеца и повече
Ползи: Морковите са добри за бебета, защото съдържат високо ниво на бета-каротин, който се превръща в витамин А. Бета-каротинът е вид каротеноиди, които са оцветени пигменти и се наричат също провитамин А. Важно е в развитието на очи.
Съставки: 6 средни моркови, вода за готвене
Начин на употреба:
- 1. Обелете и наряжете моркова на филийки или малки парченца.
- 2. Парете 20 минути и оставете водата настрана.
- 3. Почистете пюрето в кухненския робот и добавете вода, както се изисква за правилната консистенция.
- 4. Може да се съхранява замразено и в тава за кубчета лед.
Пюре от тиква
За бебето: 6 месеца и повече
Ползи: Тиквите имат сладък вкус и са добър източник на бета каротин, калий и желязо.
Съставки: 1 чаша тиква, ½ чаша вода, канела (по избор)
Начин на употреба:
- 1. Извадете семената и кожата от парчетата тиква.
- 2. Печете тиквата с малко вода при 375 ° F в продължение на 30 минути.
- 3. Ако е необходимо, поръсете с канела, докато печете.
- 4. Изстискайте с лъжица или пюре в кухненския робот.
Пюре от картофи
За бебето: 8 месеца и повече
Ползи: Картофите са нишестени зеленчуци, с високо съдържание на калий и достатъчно количество витамин С.
Съставки: 2-3 бели картофи (в зависимост от необходимото количество пюре)
Начин на употреба:
Това пюре може да бъде направено или чрез задушаване, или чрез печене на картофите. Текстурата на пюрето ще бъде различна в зависимост от метода на готвене.
- 1. Малки кубчета картофи могат да се задушат, докато меките или бодливи картофи могат да се пекат в продължение на 40 минути в фурна, настроена на 400 ° F.
- 2. Можете да пюрете картофите в кухненски робот или миксер, докато стане гладка и мека.
- 3. Вода / кърма / формула може да се използва за регулиране на консистенцията.
За пюре от зелен боб гледайте видеоклипа, за да знаете как да го направите:
Как да си направим пюре за месо за бебета
Пюре от пиле
За бебето: 7 месеца и повече
Ползи: Невегетариански източници на протеини се наричат първокласни протеини. Пилето е много добър източник на протеини и съдържа хранителни вещества като ниацин, калий, фосфор и др.
Съставки: 1 чаша варено пиле, ½ чаша пилешки бульон или вода
Начин на употреба:
- 1. Смесете пилешките парченца в блендер или кухненски процесор до омекване.
- 2. Добавете пилешки бульон, за да регулирате консистенцията.
- 3. Това може да се добави и към зеленчуково или плодово пюре.
Пюре от говеждо месо
За бебето: 8 месеца и повече
Ползи: Говеждото месо също е друг отличен източник на първокласен протеин. Съдържа и минерали като цинк, селен, фосфор, желязо и витамини от комплекс В
Съставки: 1 чаша сварено обезкостено говеждо (за предпочитане студено), ½ чаша
Начин на употреба:
- 1. Смесете парчетата говеждо месо в блендер или хранителен процесор до меко или прахообразно.
- 2. Добавете запас, за да регулирате последователността.
- 3. Това може да се добави и към зеленчуково или плодово пюре.
Гледайте видеоклипа, за да знаете как да направите пюре от пуешко копърче за бебето:
