Възможно ли е бебетата да се успокоят да спят? Докато звучи почти невъзможно, то е постижимо. Това изисква обучение и търпение, може да се наложи да оставите бебето да плаче за малко, преди да можете да го успокоите. Обучението на вашето бебе, това изключително важно умение ще види младия ти сън по-дълго и естествено ще заспи, ако и когато се събуди през нощта. Прочетете, за да научите съветите, които ще помогнат на бебето да се успокои, за да спи, без да ви утешава през цялото време.
Съвети за това как бебето да се успокои, за да спи
1. Изчакайте точното време
Това е основният принцип за това бебето да се успокои за сън. Вие наистина не обучавате бебето си да се самоуспокоява; Вие предоставяте възможност умението да се развива естествено. Самоуспокояването ще се случи в правилния стадий на развитие и това обикновено е между третия и шестия месец на бебето. Обстоятелствата също трябва да са идеални и трябва да сравните това умение с ученето за пълзене. Ако не дадете на бебето си пространство, за да откриете, че той може да се успокои, той няма да научи. Затова избягвайте постоянно да се люлеете и да кърмите детето си да спи.
2. Отиди нежно
Някои бебета се раждат с естествената способност да се самоуспокояват, но това е само малък процент. Не можете да принудите бебето да се самоуспокоява, тъй като това може дори да влоши положението. Бъди нежен. Няколко метода, които можете да използвате, включват: кърмене, съвместно спящо, люлеене и задържане на бебето. Тези техники действат прогресивно, което означава, че трябва да дадете време на бебето да се научи и да се приспособи самостоятелно. Не спускайте бебето, когато е дълбоко заспал, а се движете стъпка по стъпка, за да я спуснете, когато сте полузаспали, сънлив и накрая, когато сте сънливи, но будни.
3. Използвайте спящи асоциации
Тази стъпка е полезна, когато бебето се успокоява да спи. Бебетата асоциират съня с определени обекти и варират от залъгалки до плюшени мечета. Като родител трябва да изберете подходящи предмети, които бебето може да свърже със съня от първия ден. Не всички елементи, които изберете, ще работят, но можете да опитате няколко и да изберете тези, които изглежда успокояват бебето и да ги направят най-удобни. Говоренето с вас бебето е един от най-възприетите методи за успокояване на бебето.
4. Опитайте метода за уреждане и напускане
Методът за уреждане и напускане е широко насърчаван и това включва рутинна работа, в която помагате на бебето да се настани в леглото и след това да напусне стаята. Започнете, като помагате на бебето да се установи за 2 минути преди да замине за 2 минути. Преминете към утаяване за още 2 минути, след това оставете за по-дълъг период от време в продължение на 4 минути. Напредване чрез удължаване на продължителността, която оставяте, до 10 минути. Доказано е, че този метод е много ефективен, но трябва да сте последователни. Използвайте го за всички времена на сън, не само през нощта.
5. Задайте обикновена рутина за лягане
Задаването на редовно време за лягане е чудесен начин да обучите бебето си да заспите сами. Трябва да имате постоянна рутина, като имате стабилно време за лягане. Той също така помага да има някои успокояващи дейности, като например къпане на бебето преди сън, с прегръдка и четене история легло време. Когато приключите с рутинната работа преди лягане, поставете бебето в леглото, докато все още сте сънливи и не будите. Тази рутина помага да се определи вътрешният часовник на бебето, което ги прави естествено сънливи в определено време, всеки ден. За по-лесното обучение на бебето за успокояване, препоръчваме ви да създадете добра рутина в началото на живота си.
6. Свалете приспиващата при хранене навика
Много бебета са свикнали да се хранят за сън. Ако бебето е развило този навик, трябва да го спрете. Променете времето за хранене на младото дете до по-ранно време и бавно намалете броя минути, които бебето храни. Също така можете да ограничите навика чрез бързо прекратяване на храненето, когато забележите, че бебето се отклонява. След като спреш да го храниш, свърши рутинното лягане и го остави да спи.
7. Поставете го на легло, когато е сънлив, но буден
Поставете бебето да спи, докато е сънлив, но буден. Бебе, което е заспало напълно заспало само за да се събуди в различна среда и без никой да се вижда, очевидно ще се изплаши. Ако бебето е наясно със заобикалящата го среда, когато заспива, шансовете му да заспи, когато се събуди, са по-високи. Нека детето се научи да бъде подкрепящо. Процесът е за обучението на вашето бебе и за да бъде там, за да им помогне да разберат процеса, а не да го правите за тях. Целта е да направите бебето самоуверено.
8. Настройте спалнята в правилната атмосфера
Атмосферата в стаята на бебето трябва да е идеална за сън и помага да се облече за случая. Създайте тиха среда, в която бебето няма да се събуди от шум. Тъмнината е идеална и можете да имате непрозрачни нюанси, за да помогнете на бебето си да преспи още един час, дори когато слънцето вече е излязло. Звукът може да се използва и за успокояване на атмосферата и можете да възпроизвеждате мека музика, повтарящи се звуци или запис на себе си, за да помогнете на бебето ви и да предизвика сън.
9. Не пренебрегвайте плача
Терминът самоуспокояващ се асоциира с игнориране на виковете на вашето бебе. Е, това не трябва да е така. Реагирането на виковете на вашето бебе учи вашето бебе да ви се доверява. Не пренебрегвайте плачещото бебе.
10. Остани с бебето
Ако методът за уреждане и напускане не работи и дори може да създаде риск от емоционална травма на вашето бебе. Оставянето на бебето да заспи сам по себе си може да е страшно преживяване за бебето. Уплашено бебе не може да заспи и това ще направи още по-трудно за тях да заспиват изобщо. Останете с бебето, докато го обучавате да спи сам. Трябва да убедите бебето си, че няма да я оставите, за да може да заспи. В крайна сметка бебето ще овладее умението и няма да е необходимо да присъствате физически.
