Как да събирате млякото си правилно

За да се запази хранителната стойност и да се предотврати инфекцията, много жени съхраняват майчиното мляко за своите бебета. , което улеснява кърменето на кърмачета, когато те са навън или дори публично. Следващите указания гарантират на всяка майка правилния начин за съхранение на майчиното мляко за техните бебета по здравословен начин.

Как да събирате млякото си правилно

1. Съберете от помпа

Първо прочетете инструкциите, които се доставят с помпения комплект. Трябва да почистите и стерилизирате помпата за кърма и събиращите бутилки със сапун и вода или да използвате съдомиялна машина и продукти на Medela Quick Clean, за да почистите добре помпата.
Заетите майки трябва да практикуват премахването на млякото през помпата една до две седмици преди да се върнат на работа.
Практикувайте изпомпване на млякото, когато сте отпуснати и гърдите ви се чувстват пълни. Изцеденото мляко помага на бебетата да свикнат с храненето с бутилка.
Много майки използват прясно изцеденото мляко, за да нахранят децата си, докато някои съхраняват млякото и ги охлаждат за бъдеща употреба и извънредни ситуации.
За редовно изпомпване се препоръчва да се изпомпва поне 3 пъти през деня или на всеки 3 часа, когато сте далеч от детето си.
За да се предпази снабдяването с мляко, трябва да помпате за 10-15 минути по време на почивките и обяда. Когато е възможно, кърмете бебето си, за да поддържате тясна връзка, което също помага за поддържането на млякото.
Докато събирате мляко на ръка, трябва да се уверите, че ръцете ви са измити и почистени, без да заразявате млякото или бутилката.
Дайте лек масаж на гърдите си, поставете я точно зад ареолата, по-тъмната част на гърдата, която помага при регулирането на потока мляко.
Поддържайки пръстите си в C-образна форма, стиснете гърдите си, а не директно зърното, така че да не боли. Направете го в ритъм, като освободите натиска и го натиснете с пръсти.
Първоначално ще има няколко капки мляко, но след като млякото се изгради чрез редовно пресоване, млякото ще започне да тече лесно.
Трябва да повторите в друга част на гърдите, да движите пръстите си около него и да повторите процедурата.
Продължете да разменяте гърдите, докато потокът на млякото се забави или спре.
Използвайте стерилизирани бутилки, за да съберете млякото, като го държите под гърдите.

2. Съберете с ръка

Докато събирате мляко на ръка, трябва да се уверите, че ръцете ви са измити и почистени, без да заразявате млякото или бутилката.
Дайте лек масаж на гърдите си, поставете я точно зад ареолата, по-тъмната част на гърдата, която помага при регулирането на потока мляко.
Поддържайки пръстите си в C-образна форма, стиснете гърдите си, а не директно зърното, така че да не боли. Направете го в ритъм, като освободите натиска и го натиснете с пръсти.
Първоначално ще има няколко капки мляко, но след като млякото се изгради чрез редовно пресоване, млякото ще започне да тече лесно.
Трябва да повторите в друга част на гърдите, да движите пръстите си около него и да повторите процедурата.
Продължете да разменяте гърдите, докато потокът на млякото се забави или спре.
Използвайте стерилизирани бутилки, за да съберете млякото, като го държите под гърдите.

Как да съхранявате вашето мляко

Когато става въпрос за съхранение на кърмата, има някои ръководства, които можете да следвате, за да осигурите здравето на вашето бебе.

1. Изберете десния контейнер

Преди да изпомпвате или изразявате млякото, дезинфекцирайте ръцете си със сапун и вода. Трябва да съхранявате изпомпваното или изразено мляко в твърди, пластмасови и капачки, за да се предпазите от разливане и изтичане. За съхранение на млякото са на разположение торби за кърма, но обикновено не се препоръчва съхраняването на млякото в торби, тъй като те могат да протекат и да се разлят и лесно да се замърсят в сравнение с контейнерите с твърда повърхност. За да се предотврати загуба на хранителни вещества и качество на майчиното мляко, тези контейнери с твърда повърхност трябва да се предпочитат пред торбите.

2. Стъпки за съхранение на кърмата

Стерилизирани контейнери като пластмасови бутилки или пластмасови торби за кърма трябва да се използват върху стъклени бутилки, за да се предотвратят пукнатини или олющване на контейнерите.
Всичко трябва да бъде чисто и дезинфекцирано, за да се предотврати развалянето на млякото от бактериите.
Маркирайте бутилките или торбите с дата, така че първо да се използва най-старата.
Да се съхранява само необходимото количество мляко всеки ден, за да се избегне загубата. Можете да го прецените до редовното количество храна, от която се нуждаете.
Ако не е необходимо да използвате кърмата веднага, съхранявайте го в хладилник или фризер, за да го поддържате добро.

3. Колко дълго може да съхраняваш млякото си?

Място за съхранениес	температура	Продължителност на съхранение	Предупреждения и съвети
Tспособен	Стайна температура (60⁰F - 85⁰F)	идеално до 3-4 часа извънреднодо 6-8 часа за чисто изразено мляко	Всички контейнери трябва да бъдат защитени със затворени капаци; С помощта на чиста мокра кърпа, за да покриете горната част, тя ще се запази хладна. Изхвърлете излишното мляко след употреба.
малъкохладител с лед	59⁰F	1 ден	Винаги дръжте ледените пакети близо до или в контакт с контейнерите; не отваряйте охладителя много често.
хладилник	Под 39⁰F	идеално до 3 дни или 72 часа извънреднодо 5-8 дни за чисто изразено мляко.	Съхранявайте контейнерите в задната част на хладилника.
фризер	Под 0⁰F	идеално до 6 месеца извънреднодо 12 месеца за чисто мляко	Съхранявайте го на гърба на фризера, за да осигурите постоянна температура на охлаждане. Мляко се съхранява при 0 ° С⁰F или по-ниска може да остане по-дълго, но качеството може да намалее.

Внимание: не се препоръчва повторно замразяване на вече размразеното мляко за повече от 24 часа.

Още бележки за съхранение и затопляне на кърмата

1. Затопляне на кърмата

Използвайте топла или гореща течаща вода или в купа, за да размразите съхраняваното мляко.
Не варете или преварете млякото, тъй като то ще убие хранителните вещества.
Възможно е кремът да се образува в съхраняваното мляко; затова трябва внимателно да се завърта, без да се разклаща енергично, за да се смеси сметаната и млякото. Тествайте температурата и след това хранете бебето.
Избягвайте използването на микровълнови печки за нагряване на кърмата.

2. Как да разберете дали Вашето съхранено кърма е лошо

Кърмата може да бъде синкава, жълтеникава и кафеникава. Можете да разклащате бутилката внимателно, за да смесите отделената част от мазнината с млякото.