Когато една двойка реши да има бебе, е важно да правим нещата така, че да се случи скоро и да им спести нерви и негативни емоции. Ключовият фактор е да правите секс в точното време и да определите кога е най-доброто време да забременеете, което е пряко свързано с менструалния цикъл на жената. Самото зачеване се случва по време на овулация, която обикновено идва около 14-ия ден от менструалния цикъл. Така че всяка жена, която иска да забременее, трябва да следва стриктно своя менструален календар.
Кога е най-доброто време за бременност?
За да се увеличат шансовете за зачеване, двойката трябва да прави секс по-често през периода, когато жената овулира. Овулацията е процес на освобождаване на яйцето, готово за оплождане, от яйчниците. Съществува общо убеждение, че овулацията се случва в средата на менструалния цикъл, което е само отчасти вярно. Овулацията настъпва 14 дни преди следващия цикъл на жената. Редовният цикъл се повтаря на всеки 28 дни, но при някои жени това е по-дълго - около 35 дни. След това овулацията трябва да е около 21 ден.
Друг важен въпрос е как една жена ще знае кога овулира. Някои дами просто го чувстват в тялото си - гърдите им стават по-чувствителни или има лек дискомфорт в корема им. При други, които не изпитват физически промени, овулационните тестове ще бъдат техният чудесен избор, който могат да купят от аптеката, повечето от които са наистина надеждни.
Какво ще повлияе на шансовете ми за бременност?
1. Възраст
Възрастта е решаващ фактор за забременяване на жената. Изследванията показват, че една здрава 30-годишна жена има 20% шанс да забременее, но здрава 40-годишна жена има само 5% шанс да го направи. Способността да се зачене значително намалява след 35-годишна възраст. Способността на човека да стане баща също намалява с възрастта, въпреки че няма строго ограничение. С течение на годините броят на сперматозоидите намалява, както и неговите сексуални способности. Въпреки това, мъжете могат да повишат сексуалната си способност чрез намаляване на алкохола и тютюна, поддържане на подходящо тегло и поддържане на специална диета, богата на цинк, селен и витамин Е. Месото, морските храни, яйцата, пълнозърнестите храни и зърнените храни са с високо съдържание на тези хранителни елементи.
2. Начин на живот
Начинът, по който живеете значително, влияе върху способността ви да забременеете. Изследванията показват, че тютюнопушенето и алкохолът правят яйцата ви преждевременно, намаляват плодовитостта и могат да навредят на плода. Някои лекарства, дори и леките, могат да увредят зачеването. Също така се пазете от вагинални смазочни материали - те също могат да намалят плодовитостта. По-добре се консултирайте с Вашия лекар, преди да ги използвате. Вярвате или не, прекомерната физическа активност също може да възпрепятства зачеването, особено ако сте с поднормено тегло.
3. Честота на сношенията
Принципът на постоянство винаги плаща изцяло за зачеването. Честотата на сексуалните действия е много важна, ако искате да имате бебе. Ако правите секс всеки ден, винаги ще има сперматозоиди във фалопиевата тръба, чакащи да оплоди всяко яйце, което се появява. Ако овулацията идва редовно, зачеването ще се случи рано или късно. Колкото по-рядко е секса, толкова по-редки са шансовете да имате бебе.
4. Психично състояние
Не забравяйте, че всяко действие трябва да бъде удоволствие, положително емоционално преживяване. Стресът, преумората, разочарованието, затлъстяването или драстичното поднормено тегло могат сериозно да намалят шансовете ви да забременеете. Вярно е, че в тези трудни времена всички се борим да оцелеем, като често жертваме нашето здраве и личен живот, за да получим кариера. Но ако наистина искаме да имаме потомство, трябва да се стремим да го получим, без значение какво да жертваме.
Как да забременеем по-бързо
1. Запознайте се с овулацията
По отношение на най-доброто време за забременяване, първото и най-важното за вас е да разберете кога е вашата овулация. Трябва внимателно да следите менструалния си цикъл. Добра идея е да имате календар и да отбележите първия ден менструация всеки месец. Без значение дали цикъл е 28 или 35 дни, ако е редовен, лесно можете да изчислите 14 дни до следващата менструация. Ако е нередовен, по-добре се консултирайте с гинеколога си какво да правите.
2. Имайте секс по време на най-плодородните дни
Както знаете, когато най-плодородните дни са, трябва да започнете да правите секс редовно няколко дни преди овулацията. Истината е, че мъжката сперма може да остане жива в тялото ви за 5-6 дни, докато яйцето може да оцелее само за един ден. Добре е да започнете секс в деня на овулацията, но тогава вашият партньор трябва да еякулира поне веднъж преди няколко дни. В противен случай мъртвите сперматозоиди могат да се натрупат и усилията ви могат да бъдат загубени този месец.
3. Легнал плосък след секс
Съществува общоприетото схващане, че жената трябва да се подложи поне 15 минути след секс, за да осигури сперматозоидите да останат в тялото и да стигнат до яйцето. Сега има научно доказателство за това. Експеримент, проведен в Амстердам, показа, че жените, които са останали 15 минути след изкуственото осеменяване, имат 50% по-голям шанс да забременеят, отколкото тези, които са излезли веднага след процедурата.
4. Удоволствие може да помогне
Ако сте решени незабавно да забременеете, бъдете внимателни. Не превръщайте това в фиксирана идея, защото включва много напрежение и често може да доведе до стрес. А когато сте подложени на стрес, жлезата в мозъка, която е отговорна за овулацията, не функционира правилно. В резултат на това овулацията може да се забави или изобщо да не се случи. Следователно, тайната е да правиш секс за удоволствие, дори ако преследваш определена цел.
5. Помогнете на партньора си да се подготви
Не забравяйте, че концепцията е съвместно предприятие - вашият партньор също има важна роля. Ето някои съвети, които да го пазят в най-голяма форма и да имат здрави сперматозоиди, когато идват важните дни. Първо, избягвайте алкохола, пушенето и наркотиците за отдих, защото те намаляват нивата на тестостерон и броя на сперматозоидите. Диета също е важна, така че трябва да консумира храна, богата на цинк, фолиева киселина, калций и витамини С и D. Той трябва да избягва и сауни, горещи вани, защото високата температура убива сперматозоидите.
6. Вземи си готов
Ставането на майка включва не само психологическа, но и физическа подготовка. Затова трябва да настроите тялото си за тази роля. На първо място, трябва да знаете, че вашето физическо състояние е в състояние да изпълни мечтата си, така че трябва да видите вашия гинеколог, за да разберете какви са вашите шансове. Ако има някакви проблеми, той / тя трябва да се консултира с вас. Освен това има и други начини да си помогнете да забременеете. Ще бъде добре, ако намалите алкохола, наркотиците за отдих, пушенето и кофеина.
Как мога да увелича шансовете си за бременност?
Когато искате да имате бебе, трябва да направите повече неща, отколкото просто да спрете да използвате контрол на раждаемостта. Ускорете нещата с някои трикове за зачеване и се спуснете за проследяване на овулацията и таймера на секса за бременност. Освен това, научете повече за това как да улесните тялото си в създаването на бебета с хранителни методи, промени в здравето и други терапии.
В този видеоклип ще научите 10 тествани съвета, за да увеличите шансовете си да имате бебе:
