Плодовите пюрета се препоръчват за бебета на възраст 6-8 месеца, за да ги приготвят за твърда храна. Можете да си купите пюрета от магазина, но е по-добре да дадете на вашето бебе домашно приготвени плодови пюрета, които са много по-здравословни и по-евтини. Тази статия има някои лесни и достъпни рецепти за приготвяне на пюре за служене на вашето бебе.
Плодове за 6 месеца бебета
Не е подходящо да се хранят сурови плодове в продължение на 6 месеца, тъй като храносмилателната им система не е напълно развита. Но храненето с плодови пюрета е добре. По-долу е даден списък на някои основни плодови пюрета, които са здравословни за вашите бебета:
1. Пюре от Apple
Един от предпочитаните първоначални плодове за 6-месечно бебе е ябълков сос, приготвен от червени или гала-ябълки, което го прави вкусно, меко и сладко. Ябълките се препоръчват за вашите бебета, тъй като те съдържат витамин С и фибри, които са съществени компоненти за растежа на бебето. Някои проучвания показват, че ябълките могат да предпазят бебетата от заболявания като астма. Многофункционалността на ябълките дава възможност на ябълковото пюре да се свърже с други плодове, зеленчуци, месо или птици.
Съставки: 4 пресни ябълки, които са около 2 килограма.
Как да го направите: Почистете и обелете ябълките. След това ябълката се нарязва на четвъртинки и се сгъстява в зеленчуков параход за около 12 минути или до много мека. Направете ябълките в кухненския робот до гладкост. За бебета, които са нови за твърди храни, започнете с 2 супени лъжици и постепенно увеличавайте.
2. Пюре от банани
Бананите са богати на калий и са много идеални плодове за бебета от 6 месеца. Банановото пюре е добро за младите коремчета на бебетата, за да ги успокоят от стомашно разстройство и борба с диарията. Пюрето е сладко и кремаво и може да се използва за балансиране на други пюрета, изработени от кисели плодове като ягоди и боровинки.
Съставки: ½ зрели банани, 1 супена лъжица вода, формула или кърмата.
Как да го направите: Измийте и обелете ½ парче от зрелия банан и оставете другия да не е обелван в затворен контейнер. Използвайте вилица, за да разбъркате бананите, докато добавяте вода, формула или кърма, докато достигнете желаната консистенция. Важно е да се сервира банановото пюре веднага.
3. Пюре от праскови
Пюрето от праскови се пълни с калий и бета-каротин, които подпомагат процеса на развитие на бебетата. Може да се сервира самостоятелно или като смес от пиле или банан. Можете също така да го разбъркате в кремаво-гръцко кисело мляко, за да бъде още по-вкусно за бебето.
Съставки: 4 зрели праскови (общо около 1,5 паунда).
Как да го направите: Първо трябва да се измие, да се изчисти, да се обели и да се нарязват на половинки прасковите. Нарежете нарязаните праскови в зеленчуков параход за около 6 минути или до омекване. Обработете нежните праскови с хранителен процесор до гладкост. По-зрелите праскови, толкова по-сочни и вкусни.
4. Пюре от круши
Пюрето от круша е твърде сладко и вкусно за всяко бебе, което да устои. Богат на фибри и може да се смесва с някои зеленчуци, като зелен фасул, за да ги направи по-привлекателни.
Съставки: 4 зрели круши
Как да го направите: Измийте и обелете крушите. Нарежете крушите, за да отстраните сърцевината и нарязайте всяка половина на равни парчета и всяко четвъртинка. Парите резените в зеленчуков параход за около 8 минути или до омекване. За бебета, които са нови за твърди храни, започнете с 2 супени лъжици и постепенно се увеличавайте, докато свикнете с твърда храна. Трябва да се уверите, че пюрето от круша замръзва добре.
5. Пюре от авокадо
Пюрето от авокадо е опаковано с омега-3 мастни киселини, които помагат за растежа на вашето бебе. Тя не изисква готвене и също е вкусна, когато се смесва с друго пюре, като прясно пюре от банан.
Съставки: 1 авокадо и 2 супени лъжици вода, формула или кърма.
Как да го направите: Измийте и нарежете авокадото на две части. Измийте месото, като използвате лъжица от половината от авокадото, а другата половина запазете с яма в найлонова торбичка за последващо използване. Разтрийте плътта с вилица, добавете 2 супени лъжици вода, формула или кърмата, докато достигнете желаната консистенция. Трябва да сте сигурни, че пюрето от авокадо се сервира, когато е прясно.
6. Пюре от слива
Пюрето от сливи е богато на фибри и действа като естествена защита срещу запек. Той има комбинация от сладки и кисели вкусове, което го прави любимо ястие за вашето бебе. Тя може да бъде направена със сушени сини сливи или пресни сливи.
Съставки: 6 сливи, които са чисти, обелени, наполовина и без костилка.
Как да го направите: Парите сливите в зеленчуков параход за около 7 минути или до много нежно. След това обработете задушените сливи в кухненски цех до гладкост. За новородени бебета, започнете с 2 супени лъжици и постепенно увеличавайте количеството. Трябва да се уверите, че сливовото пюре замръзва добре.
7. Пюре от кайсии
Кайсиевото пюре е остър и богат на бета-каротин. Може да се смесва със сладки картофи, банани или ябълки, когато започнете да разширявате менюто на вашето бебе.
Съставки: 1 фунт меки сушени кайсии и 300 мл вода.
Как да го направите: Заливайте кайсията с 300 мл вода в малка тенджера на средна температура около 30 минути или до много мека. След това обработете задушените кайсии в кухненски цех до гладкост. Може да се сервира самостоятелно или като смес с портокал, бяло грозде или ябълка. Можете да я сервирате, докато е топло или студено, и можете да го разбъркате в кремаво-гръцко кисело мляко, за да бъде още по-вкусно за бебето.
8. Пюре от боровинки
Пюре от боровинки е богато на антиоксидант, който подпомага развитието на бебето. В зависимост от плодовете, които използвате, пюрето може да има дълбок пурпурен цвят, който е или малко по-остър или много прохладен. Пюрето може да се смеси с ябълка, круша и банан.
Съставки: ½ чаша пресни боровинки
Как да го направите: Измийте боровинките, за да се уверите, че са чисти. За по-зрели или замразени боровинки ги пара на 3 минути. След това обработете варени боровинки в кухненски робот до гладкост. Въпреки това, ако боровинките са узрели, пропуснете парата и разбъркайте боровинките с картофено масло.
