Възпитанието на ново бебе може да бъде изтощителна задача с малко сън в началото на месеца. Много е обичайно да знаете как вие и вашето ново малко момче можете да започнете да получавате много необходима почивка. Макар че има много “изпитани” методи, наистина зависи от вас като родител да решите кой е най-подходящ за вас и вашето домакинство. Тази статия ще разгледа някои от различните методи и ще ви даде някои съвети, за да помогнете на бебето да се научи да спи цяла нощ.
Как да накараш бебето да спи през нощта
За новородените те все още не са достигнали етапа на развитие през нощта. Проблеми като малки коремчета, които се нуждаят от чести хранения, мокри пелени и зъби, най-вероятно ще ви държат будни, независимо колко усилено се опитвате.
За бебета на възраст от 4 до 6 месеца може да имате късмет. Дотогава те могат да ядат малко твърди храни, за да ги държат, и не са толкова придирчиви към мокрите пелени. От тази възраст можете да използвате няколко метода:
1) Плаче
Докато този метод може да разбие сърцето ви, той работи за някои родители и бебета. Започнете това около 4 до 6 месеца, когато сте сигурни, че бебето има достатъчно мляко, за да издържи 6 до 8 часа. Поставете бебето си в леглото, докато те все още са будни, и отидете в друга стая. Те могат да плачат, но трябва да извършите друга дейност и да не се поддавате на протестните викове на бебето. Важното е да запомните дали бебето ви е; хранени, сухи, без болка, те са добре. Можеш да кажеш разликата между протестиращия вик и болката. Върнете се само в стаята, ако смятате, че вашето бебе е в болка или опасност, освен че изчаквате нещата. Скоро те осъзнават, че сънят е единствената им възможност.
Ако се опитвате да разберете как да накарате бебето си да спи през нощта, без да плачете твърде много, можете да ги разклащате внимателно, докато не заспите почти напълно (сън в здрач). По този начин можете да рок или успокои вашето бебе, докато те са почти спи, и след това да ги сложи в леглото си.
Първите няколко нощи ти се разклащаш или прегръщаш бебето, докато не заспиш напълно и ги сложиш в леглото си. На следващата нощ ги разклащайте за няколко минути и така нататък. Продължете да намалявате люлеенето или прегръщането, докато се наложи да го правите само за няколко минути преди лягане.
При този метод вие ще оставите вашето бебе да „извика“, но само за няколко минути, след което ще прегледате бебето. Поставете бебето в леглото напълно будно. Когато бебето ви започне да плаче, им позволявайте да плачат за определено време. След това се върни в стаята и говори тихо, за да утеши бебето. Не вдигайте бебето си, просто говорете с тях и ги утешавайте. После напуснете стаята. Ако бебето ви продължава да плаче, продължи да се връща в стаята в определени интервали от време. Говорете тихо, конзола и след това излезте от стаята. Направете това, докато не заспите. Целта е да се намали времето за плач, да се намали събуждането през нощта и да се удължи времето, което трябва да се върне и да се провери бебето.
Този метод е много подобен на метода на Фербер, само вие можете да вземете бебето си, за да го утеши. Ето как да накараш бебето да спи през нощта, без часове плач. Поставете бебето в леглото будно и след това излезте от стаята. Когато бебето започне да шуми, успокойте ги, докато почти заспите и ги поставите обратно. Повторете този цикъл, докато не потънат в дълбок сън. Единственият проблем, който родителите са открили при този метод, е, че прекалено многото събиране може да ги накара да се стимулират и събудят. Вземете ги само ако е абсолютно необходимо.
Това е обрат на метода „викайте”. Поставяте бебето в леглото си напълно будно и седнете на стол в ъгъла на стаята. Вашето бебе ще ви види в стаята, но ще бъдете насърчавани да заспите сами. Ако започнат да плачат, просто седнете там. Не предлагайте утеха и не ги взимайте. След няколко нощи ще започнете да премествате стола от погледа на бебето, докато не ви видят наблизо.
Много родители заявяват, че това може да предизвика повишено протестиране от бебето и е трудно за родителите да гледат. Все пак може да ви помогне да знаете, че детето ви е безопасно, когато плаче. Също така може да отнеме много време, за да работи този метод, но в крайна сметка може да стане след няколко седмици.
Съвети за помощ на бебето
- Дори преди да разберете как да накарате бебето да спи през нощта, можете да започнете някои рутинни практики, за да помогнете на вас и бебето да сте готови за тази задача. Те включват:
1. Опитайте се да не сменяте пелените. Сложете добра нощна пелена на бебето си преди лягане и оставете нещата сами. Те ще свикнат да се будят за смяна на пелените. Променяйте ги само ако е необходимо.
2. Използвайте машина за бял шум. Бебетата трябва да свикнат да спят чрез шум. Този инструмент може да бъде полезен по време на ранните етапи на обучението на съня.
3. Разработване на ритуали за лягане. Преминете през рутина, предназначена да сигнализира за лягане на бебето всяка вечер. Правете неща като:
- Дайте топла вана
- Дайте на бебето лека закуска или бутилка
- Уверете се, че стайната температура е удобна
- Прочетете им книга
- Включете ниско осветление и шум
4. Дръжте светлините и гласовете ниски. Ако бебето ви се събуди през нощта, опитайте се да запазите светлината и гласа си много нисък. Прекалено много активност по време на нощни хранения може да стимулира вашето бебе да мисли, че е време да си буден.
