Лошото храносмилане е често срещано оплакване при бременни жени, особено по-късно по време на бременността. Често се описва като усещане за парене в областта на гърдите, което се движи от областта на корема нагоре към гърлото. Това може да бъде много страшно преживяване и естествената тенденция е да се притеснявате за здравето и благосъстоянието на нероденото си бебе. Има няколко причини за това и има някои неща, които можете да промените, за да облекчите този симптом.
Какво ли е лошото храносмилане по време на бременност?
- Болка или дискомфорт в областта на гърдите или стомаха
- Парещо чувство
- Чувство на тежест или налягане в коремната област
- Изригване прекомерно
- Подуване на корема
- гадене
- повръщане
- Чувството за консумация на храна се връща
Лошото храносмилане или диспепсия, както най-вероятно ще го нарича Вашият лекар, е по-често при бременни жени, които са преминали 27 tтата седмица от бременността. Около 80% от бременните жени изпитват това. Бременните хормони отпускат мускулите в тялото и впоследствие забавят храносмилателния процес, като правят храносмилането по-разпространено по време на бременността.
Какво причинява лошо храносмилане по време на бременност?
Усещането за парене се появява, когато съдържанието на стомаха, което е кисело, влезе в контакт с чувствителната лигавица на горната храносмилателна система, подобно на хранопровода. Киселината, която е идеална за усвояване на консумираните храни, започва да се разпада и дразни клетките на горната храносмилателна система. Лошото храносмилане е по-разпространено по време на бременност, защото:
- Нарастващият плод оказва натиск върху стомаха, принуждавайки съдържанието нагоре. Здравият плод от 27 седмици е достатъчно голям, за да постави този натиск върху стомаха.
- Хормоналните промени, настъпили по време на бременността.
- Сфинктерът в горната част на стомаха, който предотвратява ретроградното движение на разградения материал нагоре, е по-спокоен по време на бременност. Неуспехът на този кръгов мускул позволява киселинното съдържание на стомаха да тече назад.
- Вие сте предразположени към диспепсия преди бременността.
Как да облекчим храносмилането по време на бременност?
Промени в начина на живот
1. Пазете изправено след хранене и изчакайте около час след хранене да легнете. Това изправено положение няма да упражнява прекомерен натиск върху стомаха. Това включва огъване на коленете, когато трябва да стигнете до пода, вместо да се навеждате.
2. Яжте по-малки хранения по-често, така че коремът ви да не е прекалено пълен, което ви прави склонни към отлив. Уверете се, че ядете здравословна и балансирана диета. Старата поговорка "ядене за двама" не е вярна, така че не се чувствайте така, сякаш трябва да ядете повече, отколкото обикновено.
3. Някои храни могат да предизвикат диспепсия. Съхранявайте запис на всички храни, които консумирате и вземете под внимание, които ви дават киселини. Общото правило на палеца е да избягвате пикантни, богати и мазни храни. Някои хора реагират и на шоколад, цитрусови плодове, плодови сокове и др.
4. Ограничете приема на течност или вода по време на хранене, защото това също увеличава вероятността от киселини. По-добре е да пиете водата преди или след хранене. Ако това е неизбежно, вземете малки глътки вода.
5. Ограничете или напълно премахнете кофеина и алкохола. Приемът на алкохол също увеличава вероятността от спонтанен аборт и вродени дефекти. Минимизирайте консумацията на кофеин за по-здравословна бременност.
6. Пушенето трябва да бъде спряно незабавно, защото освен че е вредно за плода, клапанът между стомаха и хранопровода става спокоен при пушачите, което прави рефлукса по-лесен. Тютюнопушенето причинява преждевременно раждане, бебета, родени с ниско тегло при раждане и правят детето по-предразположено към синдрома на внезапната детска смърт (SIDS).
7. Ако страдате от диспепсия през нощта, яжте последното си хранене за деня поне 3 часа преди лягане. Този път ще позволи храната да бъде усвоена, докато сте изправени и дават възможност за изпразване на стомаха, т.е. храната ще се усвои достатъчно, за да се освободи от стомаха и в тънките черва.
8. Някои жени намират облекчение, ако спят в лек наклон. Или поставете матрака или действителната рамка на леглото, така че главата да е на няколко сантиметра по-висока от подножието на леглото. Можете също да използвате възглавници, за да поддържате главата и раменете над нивото на стомаха. Гравитацията ще играе своята роля в запазването на съдържанието на стомаха там, където те трябва да бъдат.
9. Носете широки, удобни дрехи, особено около талията, които не поставят прекалено силен натиск върху областта на стомаха, причинявайки диспепсия.
Медицински лечения
Уверете се, че каквото и да е лекарство без рецепта, което купувате за храносмилането по време на бременност е безопасно за употреба по време на бременност и не забравяйте да следвате инструкциите за дозиране много внимателно, за да избегнете случайно предозиране. Имайте предвид, че антиацидите могат да попречат на усвояването на други лекарства, които може да приемате едновременно.
- Антиациди-работят като неутрализират рН на стомашната киселина, така че да не дразнят лигавицата на хранопровода.
- Алгинати-Оформете бариера, която се установява на върха на киселото съдържание на стомаха, като я държи под обратен хладник. Обикновено се формулират в комбинация с антиацид, така че бариерата и антиацидът да работят заедно, за да ограничат рефлукса.
Ако едно от горните 2 лекарства не работи ефективно, Вашият лекар може да предпише лекарства, потискащи киселинността:
- РанитидинТези таблетки обикновено се предписват два пъти дневно.
- ОмепразолОбикновено еднократна дневна доза. Очаква се симптомите да спрат след около 5 дни.
Кога да се обадите на доктора
- Ако гаденето и повръщането не спрат
- Вие губите тегло, а не набирате тегло
- Изпитвате болка в коремната област
