Има няколко по-привлекателни мисли за бременни майки, отколкото за един час или два в луксозна гореща вана. Вземете тежестта си от краката си, отпуснете мускулите и обикновено се изплъзвате от реалния свят за известно време - всичко това звучи като блаженство. Въпреки това, има отрицателна страна на гореща вана употреба по време на бременност и трябва да се упражнява предпазливост. Никога не е добра идея да вдигате телесната температура до нездравословни върхове твърде дълго - това разбира се е двойно, когато носите дете!
Горещи вани по време на бременност-безопасно ли е?
Когато мислите за бременност и горещи вани, може да сте загрижени за проблемите с безопасността. Теориите изобилстват, но попитайте всеки лекар и те ще ви кажат, че горещите вани са твърде горещи, за да се считат за безопасни за употреба по време на бременност. Медицински и научен факт е, че когато температурата на водата надвиши 105 ° F, тя може да увреди или възпрепятства развитието на клетките. Разбира се, ще бъдете добре, но не трябва да забравяте, че вашето бебе е заобиколено от течност, която също ще стане много по-гореща и той / тя наистина се нуждае от идеалната температура за развитие на клетките. Такъв е рискът използването на горещи вани през първите три месеца от бременността да е свързано със сериозни аномалии в развитието и дори загуба на бебето.
Освен ако не сте в състояние да гарантирате, че водата никога не надвишава 100 ° F, трябва да стоите настрана от горещите вани. Не само, че горещата вода може да играе хаос в развитието на клетката на вашето бебе, но и повишаването на собствената ви телесна температура има неблагоприятен ефект върху кръвния Ви поток и сърдечната честота - и двете от тях са, разбира се, доста важни за Вашето неродено дете. Нека не забравяме, че бременните жени също са изложени на по-висок риск от припадък поради прегряване - нещо, което не мисли, когато плаваш в гореща вана!
Алтернативни начини за почивка
От друга страна, има и други и много по-безопасни начини да се отпуснете и да се отпуснете, без да излагате на риск вашето здраве или вашето бебе. От маникюри до масажи до леко по-хладни бани и дори до местния плувен басейн, не е нужно да се подгрявате под яката, за да успокоите болките си по време на бременност!
Бременност и горещи вани-какво друго трябва да знаете?
Възможни рискове
Организация на информационните услуги за тератология твърди, че телесната температура на бременната жена не трябва да се повишава над 101 ° F, за да се гарантира най-здравословното възможно развитие на бебето. Когато тази температура е превишена през първите три месеца от бременността, рискът от раждане на бебе с вродени дефекти нараства драстично.
Като такава Американски колеж по акушерство и гинеколог изразява съгласие, че горещите вани не са най-добрата идея за бременните жени, които се опитват да се грижат за най-добрия интерес на собственото си здраве и това на тяхното бебе. Най-общо казано, горещите вани са предназначени да поддържат температура от 101 ° F, което би означавало само 15 минути, за да се повиши телесната температура на бременната майка далеч отвъд безопасните указания.
Така че, дори и да приемате само странното „наточване“ тук и там, може все още да излагате на риск вашето бебе.
Как да се намалят рисковете от използването на горещи вани по време на бременност
Ако все още възнамерявате да използвате гореща вана, докато сте бременна, има някои насоки за безопасна практика, които трябва да бъдат последователни религиозно по всяко време.
- Първо, не забравяйте да ограничите времето, което прекарвате в гореща вана до не повече от 10 минути - това трябва да гарантира, че телесната Ви температура няма да има достатъчно време, за да се изкачите прекалено високо.
- След това се опитайте да седнете в по-хладната зона на горещата вана и възможно най-далеч от входа, който доставя повторно нагрятата вода.
- Що се отнася до честотата, използвайте горещата вана възможно най-малко - в идеалния случай не повече от два пъти седмично.
- Ако се чувствате по някакъв начин неудобно или може да разберете, че се нагрявате прекалено, излезте веднага от ваната.
- И накрая, дори не обмисляйте използването на гореща вана, освен ако не сте в много добро състояние и имате нормална температура.
Опит на една майка:
- Това беше моят лекар, който ми каза, че имам истинска опасност да сваря бебето си, ако продължа да използвам горещата си вана - за щастие току-що бяхме инсталирали. Наистина нямах представа за щетите, които биха могли да бъдат направени, точно както не знаех, че може да се направи много по-безопасно само чрез превръщане на температурата до 98 градуса. логиката, че въздържанието е най-сигурният начин на действие, така че сега използвам ваната само за 10 минути тук и там, когато гърбът ми наистина се играе. Много се радвам, че попитах лекаря си, когато го направих - той отпусна мисълта си в покой и ми помогна да изясня цялата конфликтна информация, която ми беше предложена преди. "
Какво ще кажете за горещите бани и сауни по време на бременност?
Така че ето въпрос - дали една и съща логика на бременността и горещите вани се отнасят както за горещите вани, така и за сауните при бременност?
1. Горещи бани
Една гореща баня понякога може да се почувства като Божи дар - дори ако никога в живота си не сте били близо до бременна. Но ето нещо, точно същите правила важат и за горещите вани, което означава поддържане на температурата под 100 градуса F и оставане в банята за не повече от десет минути наведнъж.
Друг полезен съвет е да запълвате банята най-много наполовина - по този начин ще запазите горната част на тялото много по-хладно и по този начин ще можете да поддържате по-безопасна температура за вашето бебе.
2. Сауни
Сауните, от друга страна, са съвсем различна история, която трябва да направите, за да избегнете. Непосредственият ефект е един от по-тежките повишения на телесната температура, които вече сме установили, че по никакъв начин не е нещо добро - плюс това е твърде лесно да се дехидратира в сауната или да се премине напълно… последствията от това могат да бъдат ужасяващи.
