Просто казано, естественото раждане е метод за раждане без никаква медицинска намеса, използвана в процеса на раждане. При този метод не се прилага епидурална упойка, обезболяващи или анестезия от какъвто и да е вид, въпреки че могат да се използват алтернативни методи за намаляване на болката, като хидротерапия. Трябва да преминете през естествени етапи на болка в раждането и контракции, за разлика от епизиотомията или c-секцията. Този метод не е подходящ за всички бъдещи майки, особено за тези, които са изложени на риск от аборт или преждевременно раждане. Въпреки това е важно да се знаят перспективите и потенциалните опасности на естественото раждане и също така да се знае как да се ражда естествено.
Как да имаме естествено раждане
1. Изберете Местоположение
Мястото, където решите да раждате, ще бъде специално за вас и за останалата част от живота ви. Въпреки това, преди да изберете място, трябва да вземете важни решения. Трябва да се има предвид наличието на обучен и опитен пазач или средна жена. Наличието на медицински консумативи в случай на извънредна ситуация е друго важно решение. Можете да изберете да раждате в болница, дом или център за грижи, които предпочитате.
2. Изберете Работна поддръжка
Това е техника, когато човек е назначен специално да утеши и да ви помогне чрез труд. Това е доказано полезно за много майки при естествено раждане, тъй като намалява необходимостта от обезболяващи, смукателни помпи или c-секции. Работата един по един също е полезна за емоционални промени, които може да претърпите по време на раждането.
3. Получете достатъчно пренатално образование
Изключително важно е за двойката да се обучава за пренатални техники като самохипноза, дихателни упражнения и релаксиращи упражнения, които са полезни по време на процеса на раждане. В някои случаи болниците също дават класове по отношение на управлението на себе си по време на раждане. Тези занятия са полезни, тъй като предоставят професионални мнения и опит.
4. Масажна терапия за облекчаване на дискомфорта
Масажът може да спомогне за намаляване на интензивността на болката при раждане чрез увеличаване на кръвообращението към корема и отваряне на мускулите. Също така е полезно за намаляване на болката и отпускане на нервите по време на раждането.
5. Периодично променяйте физическите си позиции
Болката, изпитвана по време на процеса на раждане, може да бъде смекчена с промяна в позицията; тази промяна може да се случи няколко пъти през целия опит. Причината за това е, че докато детето излиза от матката, определени позиции са по-успокояващи и улесняващи, отколкото други.
6. Опитайте хипнотерапията
Хипнозата призовава за дълбоко внимание и концентрация, но след като умението е усъвършенствано, то може да се окаже по-полезно от лекарствата. Умственият фокус е изключително важен, когато се ражда естествено, което също е подобно на концепцията за самохипноза. Ето защо, тази техника може да докаже двойна цел, ако се използва при естествено раждане.
7. Още съвети за естествено раждане
С правилното образование и насоки, можете да раждате естествено, без да изпитвате прекалено много болка и дискомфорт.
Съвети | Какво да правя |
Поддържайте препоръчителното тегло | Проучванията показват, че по-ниският ИТМ улеснява по-плавната доставка, за разлика от жените с наднормено тегло, които се сблъскват с повече усложнения. |
Говоря на Вашият майка | Какво по-добро място да получите съвет от майка си! Говорете с майка си за преживяванията и начина, по който е преживяла. Говорете с нея за вашите фобии и притеснения. Ако майка ви е родила естествено, може да получите някои безценни съвети, които нито един консултант не би могъл да ви даде. |
Уверете се, че сте съставили подробности за плана си за раждане | Понякога сортирането на вашия план на лист хартия може да бъде по-полезно от съвет или съвет. Направете план за раждане и го обсъдете с Вашия лекар или средна жена, и чуйте какво предлагат, за да го постигнете. |
Вземете помощ от дOula | Дула е приятел, асистент и полагащ грижи, който помага за подобряване на общите резултати при бременността с внимателен съвет и активна помощ. |
Дръжте се в движение | Ходенето е полезно за фокусиране на ума и освобождаване от всякакво безпокойство, което се увеличава с наближаването на времето на раждане. Той също така помага за работа на мускулите на бедрата и осигурява сила по време на раждането. |
Използвай бИрлинг топка | Тази топка прави натиск върху краката ви, докато упражнява. |
употреба ° Сстари и горещи компреси | Компресите са полезни за разхлабване на възпалени или стегнати мускули, както и за облекчаване на лека болка или дискомфорт. |
Поставете mООД | Изключително важно е да се създаде удобна среда около вас, за да ви помогне в процеса. Можете да имате любимия си аромат, напръскан в стаята, да изгорите ароматни свещи и да затъмните светлините според комфорта. |
Искам да науча сuggestions на пПриродният бит от an experienced мама? Проверете този видеоклип:
Нещата, които трябва да знаете, преди да изберете естествено раждане
Преди да вземете решение за естествено раждане е важно да го разберете напълно. Има много възходи и падения, свързани с този начин на доставка.
1. Предимства на естественото раждане
Естественото раждане е най-добрият начин да изпитате раждането. При този метод вие имате пълен контрол над тялото си, както и повечето от другите аспекти, които ви харесват. По-долу са дадени някои основни предимства на естественото раждане:
- Усещането за пълно съзнание след раждането е нещо, което ще се грижиш завинаги. Това ви оставя с по-голямо чувство на гордост и отговорност за вашето дете.
- Можете да се възползвате от алтернативни техники като хидротерапия, дихателни упражнения и самохипноза, за да ви помогнат да преминете през болка и дискомфорт.
- Алопатичните лекарства винаги имат странични ефекти, така че при естествено раждане можете да избегнете всички странични ефекти или възможни увреждания, с които бебето ви е можело да се сблъска.
- Можете да продължите да се приспособявате по време на процеса.
- Можете да включите и партньора си в този опит, който укрепва напълно семейните връзки.
- Можете да избегнете използването на смукателни помпи, анестетици и каквито и да е хирургически интервенции, които идват със собствен набор от рискове и усложнения.
2. Недостатъци на естественото раждане
Ако обмисляте този метод на раждане, трябва да знаете, че първичното човешко поведение, като страх, болка и дискомфорт по време на раждането, може да премахне положителните чувства на гордост и комфорт. на болка или страх от отсъствие по време на раждане. Някои жени не са достатъчно силни, за да претърпят такъв напрегнат процес, за който се препоръчват хирургични или интервенционни процедури.
