Доброто хранене е от решаващо значение за бебетата. За малки деца над 12 месеца, които не са кърмени или не приемат бебешка формула, пълномасленото мляко е най-добрата алтернатива. Според Американската академия по педиатрия, мазнините са жизненоважни за бебетата, защото са отговорни за растежа на тялото и развитието на мозъка. Тъй като пълномасленото мляко съдържа най-малко 3,5% мазнини, заедно с много други хранителни вещества, то трябва да бъде задължително в детската диета през първите 2 години. Цялото мляко срещу 2% мляко, кое е по-добро за децата? Продължавайте да четете, за да получите по-полезна и професионална информация.
Мляко за цялото мляко срещу 2%
Цялото мляко срещу 2% мляко, кое е по-добро? Кога да се даде на малки деца пълномаслено мляко, а когато да се даде на малки деца 2% мляко, се отнасят много родители.
Кога да даваме пълномаслено мляко
Най-доброто време да започнете да кърмите бебета с пълномаслено мляко е на 1 година. Педиатрите препоръчват 2 чаши мляко на ден в тази възраст.
Цялото мляко с 3% или 2% мазнини са най-препоръчителни за малки деца на тази възраст, тъй като това е оптималният процент мазнини, необходими за нормалното развитие на мозъка. Лекарите съветват здравите мазнини да съставляват половината от диетата на бебето.
Ако се притеснявате, че бебето ви е набрало тегло, не скъсвайте с здравословни хранителни вещества като млечна мазнина. По-добре намалете храната, съдържаща "празни" калории, като сокове и закуски.
Кога да се даде на малки деца 2% мляко
Като цяло, когато детето ви стане през втория си рожден ден, той или тя може да започне да променя 2 процента мляко. Но децата ви трябва да приемат пълномаслено мляко само преди това. Ако детето ви може да отбие от майчиното мляко, можете да се опитате да преминете към пълномаслено мляко, когато детето е повече от 12 месеца, което може да бъде последвано от 2 процента мляко на 2 годишна възраст.
Въпреки това, от здравната система на Университета на Мичиган се препоръчва децата под 5-годишна възраст да пият мляко в диапазон от 2-3 чаши (16-24 унции) всеки ден, независимо от пълномаслено мляко или 2 процента мляко.
Цялото мляко срещу 2% мляко, трябва да дадете правилния в точното време според условията на вашето дете.
Още неща за даване на мазнини с ниско съдържание на мазнини на децата
Въпреки че педиатрите възхваляват качествата на пълномаслено мляко през първите две години от живота им, те казват, че е добре детето да се дава обезмаслено или с ниско съдържание на мазнини след това. Ако се чудите дали има голяма разлика между цялото и нискомасленото мляко, ето някои цифри, които трябва да се споменат:
Мляко (на 8 унции) | Калории | Дебел |
|---|---|---|
Пълномаслено мляко | 150 | 8грам |
2% Мляко (известен също като намалено маслено мляко) | 120 | 4,5 грама |
1 процент мляко (също известен като нискомаслено мляко) | 100 | 2,5 грама |
Обезмаслено мляко (известен също като обезмаслено мляко) | 80 | 0 грам |
Според горната таблица, ако вашето 5-годишно дете премине от пълномаслено мляко на нискомаслено мляко с 3 чаши мляко на ден като рутинно, децата ви ще вземат 150 калории или по-малко и трябва да вземете под внимание тези цифри. по време на процеса на превключване.
Друг съвет - колкото по-рано започнете да храните детето си с нискомаслено мляко, толкова по-лесно ще свикнете с него. Ако са по-възрастни, е по-вероятно те да усетят разликата и да устоят на промяната.
За да обобщим, трябва да нахраниш детето си с пълномаслено мляко до 2 години. Допълнителните мазнини в пълномасленото мляко повишават растежа на тялото и развитието на мозъка, както и абсорбцията на мастноразтворими витамини като А и D. Следователно, препоръчва се, докато бебето е на две години, за да бъде пълномаслено мляко, пълномаслено мляко пълномаслено сирене. Ако детето ви се окаже придирчиво, можете да добавите малки количества сироп или овалт. Не забравяйте, че не се предлага краве мляко преди 1 година за риска от алергия.
Гледайте видеото по-долу, за да научите кога бебетата промяна от пълномаслено към нискомаслено мляко:
Колко мляко трябва да пия моето дете?
Когато мислим за бебешка храна, първото нещо, което се появява в съзнанието ни е „мляко”. Наистина, млякото е съществена част от бебешката диета поради богатите си протеини, мазнини, калций и витамин D. Въпреки това, когато бебето навърши 1 година, млякото става добавка и вече не е единствената храна. тази възраст детето все още трябва да пие бутилка мляко 4 или 5 пъти на ден. Всъщност а1-годишният човек не се нуждае от повече от 3 чаши на ден. За възраст 2 и 3 години е достатъчно да има 1 / 1,5 чаши на ден. Калций и витамин D, които са жизненоважни за изграждането на скелета и мускулната структура, могат да бъдат осигурени и чрез консумация на кисели млека, сирена, зърнени храни и подсилени сокове (не повече от една малка чаша дневно).
Какво е вредата от твърде много мляко?
Консумирането на твърде много мляко може да бъде толкова вредно, колкото и консумирането на недостатъчно количество. Бебетата, които приемат повече от 4 чаши мляко на ден, вероятно ще приемат по-малко протеини, фибри и желязо, което е основен растеж на тялото. Недостигът на тези елементи определя риска от запек, анемия, затлъстяване или лошо наддаване на тегло, в зависимост от тяхната обща диета.
Най-добре е детето да получи по една чаша пълномаслено мляко след 1-годишна възраст. Това е идеално за деца без алергия към млечни протеини, риск от затлъстяване или сърдечни заболявания. Ако обаче забележите, че детето ви е предразположено към затлъстяване, преминете към нискомаслено мляко като разумна възможност.
