В някакъв момент от живота си може да изпитате възпалени гърди като повечето жени. Възпалените гърди след овулацията са често срещано явление. Това е резултат от производството на хормони по време на менструалния цикъл. Следователно това не е причина за тревога. Периодът между овулацията и следващия период обикновено е неудобен за много жени. Това е така, защото те изпитват чувствителност и болка в гърдите.
Какво причинява болезнени гърди след овулацията?
Менструалният цикъл на жената е силно повлиян от два репродуктивни хормона, прогестерон и естроген. Повишаването на производството на прогестеронов хормон причинява възпалени гърди. Болките в гърдите са добър индикатор, че сте овулирали. С всеки ден след овулацията се наблюдава повишаване на нивото на прогестерона, тъй като тялото ви се подготвя за възможна бременност след овулацията.
Повишаването на нивото на прогестерона кара тялото да задържа много вода, за да подготви матката за бременност. Задържането на вода води до набъбване на тялото в някои части, най-често в гърдите. Водата, която се задържа в тъканите в областта на гърдите, кара гърдите да се разтеглят, което прави гърдите болезнени и много нежни.
Тежестта и интензивността на болезненост на гърдата след овулацията зависи от концентрацията на прогестерон. Тъй като нивото на прогестероновия хормон варира от жена до жена, някои жени могат да изпитват възпалени гърди повече от други.
Начало средства за възпаление на гърдите след овулацията
Наличието на възпалени гърди е естествено явление, както бе споменато по-рано, и в повечето случаи не е тежко. Въпреки това се препоръчва да се консултирате с лекар, ако болезнеността на гърдите причинява много дискомфорт.
Има някои домашни мерки и лечения, които можете да предприемете, за да облекчите болката и дискомфорта, които възникват от чувствителност на гърдата:
- Променете всичките си дрехи и открийте себе си сутиен за подкрепа, който не само осигурява комфорт, но и поддържа гърдите ви.
- Нанесете студени компреси върху болезнената област на гърдите и вземете кубчета лед от хладилника и ги увийте в кърпа. Поставете опакованите кубчета лед върху болезнената област на гърдата и задръжте за 5 до 10 минути. Провеждайте тази процедура най-малко три пъти на ден. Това е най-ефективният начин за облекчаване на болката, причинена от болезненост на гърдата след овулацията.
- Намалете количеството сол, което приемате. Солта спомага за задържане на водата. Намаляването на количеството сол, което приемате, ще помогне да се намали количеството на водата, което се запазва, като по този начин се намалява количеството вода, което се задържа в гърдата.
- По време на тази фаза трябва да останете активни и да ядете въглехидрати и диета с ниско съдържание на мазнини.
- Яжте храни, богати на фибри. Това включва плодове и зелени листни зеленчуци. Храни, богати на фибри, помагат за регулирането на производството на хормони на естроген и прогестерон. Това от своя страна спомага за намаляване на чувствителността и болката в гърдите.
- Когато гърдите се разширяват и подуват след овулацията, мекият и бавен масаж с етерични масла намалява болката и нежността. Ланолинът или маслото от сладък бадеми могат ефективно да лекуват и предотвратяват пукнатини и пукнатини по зърната.
Някои методи, използвани за възпаление на гърдата, са полезни за болезненост на гърдата след овулацията. Гледайте следното видео и научете как да облекчите чувствителността към гърдата:
често задавани въпроси
1. Могат ли други фактори да повлияят на болезнеността на гърдите ми?
Консумацията на храни, които съдържат кофеин, като чай, кафе, шоколад и кофеин, могат да повлияят на болезнеността на гърдите. Такива храни могат да доведат до разширяване на кръвоносните съдове. Това кара гърдите да набъбнат и да се надуят, което често води до дискомфортни болки. Хормонозаместителната терапия или противозачатъчните хапчета могат да направят болката в гърдите по-тежка. Това се дължи на количеството прогестерон и естроген, които се съдържат в тях. Сърдечните и понижаващи холестерола лекарства също могат да причинят чувствителност и болка в гърдите. Твърде много стрес може да влоши и болката в гърдите.
2. Колко дълго болезненост на гърдата?
Преживяването на възпалени гърди след овулация варира от човек на човек. Някои жени изпитват възпаление на гърдата, преди да започнат овулация до началото на периода. Болестта на гърдата обикновено намалява, когато започва периодът. Това е така, защото нивата на хормоните спадат, когато потокът започне.
3. Какво означава болката в различните места на моите гърди?
Ако болката е от двете страни на гърдите, това означава, че вече е настъпила овулация. Ако болката е в предната част на гърдите ви или над зоната на зърното, това е индикация, че в организма се произвежда повече естроген, което може да означава, че овулацията не е настъпила. Ако почувствате болка както в предната, така и в двете страни на гърдите, това може да означава, че овулацията вече е станала, но няма достатъчно прогестерон, произведен след овулацията, а оттам и доминирането на естрогенния хормон.
