Обичайно е да имаш нощни будни бебета и повечето бебета ще се събудят в някакъв момент. Само няколко бебета спят десет до дванадесет часа направо, след като достигнат три до четири месеца. Много майки се тревожат за това, че бебетата им не спят през нощта. Някои кърмени деца имат по-тежко време да спят за продължителен период от време, докато някои ще започнат цяла нощ без прекъсване след няколко месеца. Тези нощни събуждания могат да се обяснят с поведение, развитие и наука.
Защо?
Причини | Описания |
|---|---|
Цикъл на заспиване | Цикълът на съня включва промени в мозъчните вълни, докато преминавате от REM сън към не-REM сън. По време на прехода между тези етапи повечето хора ще се събудят, но възрастните заспиват достатъчно бързо, за да забравят. Бебетата обаче обикновено остават будни и плачат поради глад или друга нужда. Около 4 месеца детето ви ще се събуди веднага след дълбок сън, което е нормално. |
Мозъчни вълни | По времето, когато бебетата са на около 6 месеца, мозъчните им вълни по време на сън са подобни на тези на възрастните. Поради това, на тази възраст бебетата обикновено могат да започнат да спят по-дълго време (шест часа или повече) на шест месеца. Те все пак ще извикат, ако се събудят по време на преходите. |
Да бъдеш бебе | Някои родители се колебаят да оставят бебетата да се разплачат. Добрата новина е, че експертите казват, че това няма да причини никакви щети. Всъщност, много педиатри казват, че трябва да започнете да успокоявате бебето си, като плачете, след като започнат да развиват умения като преобличане или смучене на пръстите си. |
Ролята на родителите | Колкото и повечето родители не искат да го чуят, оставането в стаята с бебето или преместването й, след като тя заспи, може действително да увеличи шансовете й да има предизвикателства за сън. Вместо това се опитайте да не прекъсвате съня си. От друга страна, когато и двамата родители се занимават с ежедневните грижи на бебето, те ще се събудят през нощта по-малко. |
развитие | Тъй като бебето развива повече умения, не е необичайно те да засягат съня. След четири месеца, например, тя ще се събуди с преходи в съня и може да извика. До шест месеца те ще започнат да изследват нещата и да седнат, което може да ги накара да се събудят. До девет месеца, когато бебето стои с подкрепата на яслите, обичайно е да ги открият будни и да ви очакват в яслите си. |
никнене на млечни зъби | Чесането на зъби обикновено се случва на около шест месеца, но може да продължи да буди децата, докато не станат малки. Дайте на детето си ацетаминофен, за да помогне с този проблем. |
Промени в поведението | Повечето бебета ще изпитат промени в поведението си, когато станат по-възрастни. Те могат да се събудят и да започнат да си бъркат с шестмесечна възраст или да променят съня си и да се събудят с тревожност на раздяла след девет месеца. |
Инфекция | Бебетата обикновено са с по-висок риск от инфекция на около шест месеца, защото започват да изследват предмети, като ги поставят в устата си. Ако бебето е болно, може да се събуди поради кашлица или задръствания. Диария, повръщане и повишена температура също могат да събудят бебето ви, когато тя е болна, но просто се опитвайте да запазите нормалния си режим на сън. |
Бутилки и биберони | Повечето деца започват живота си, като заспиват, докато смучат нещо (кърмене, бутилка или биберон). Обичайно е за бебета между шест и дванадесет месеца, които използват залъгалки, за да се събудят, когато изпаднат. Най-доброто решение в този случай е да ги отбиете от биберона. |
Нощно будни бебета, какво мога да направя?
Ако Вашето бебе изведнъж започне да се събужда в средата на нощта, погледнете околната среда. Проверете дали времето или количеството светлина в стаята са се променили. В някои случаи промените в събуждането ще се дължат на това, че са болни или са на почивка. Също така е обичайно за бебета, които просто са научили нови умения, за да ги изпробват, когато могат, включително и през нощта. В този случай вашето бебе може да се вдигне и да застане, но не знае как да слезе. Дори ако моделите на съня на бебето ви се променят внезапно, не променяйте рутинната практика или методите за спиране. Последователността ще й помогне да се върне към нормалния си режим на сън, след като разрешите проблема.
Искате ли да научите повече за това какво да правите с бебетата, които се събуждат през нощта? Вижте видеото по-долу:
Как да сведем до минимум събужданията на бебето ми през нощта
Винаги се старайте да поддържате последователност и можете да започнете да използвате тези съвети, когато бебето ви е на шест седмици.
- Социално хранене през деня. За да помогнете на бебето си да различава деня от нощта, направете храненията през деня живи и социални, но вечерни спокойни и тихи.
- Заспал сам. Между шест и осем седмици, започнете да оставяте бебето си да заспива сама. Ако тя е заспала, сложи я на гърба й, за да я накара да се приспособи към идеята да се настани на леглото.
- Направете рутина. Като правите рутинна за лягане на бебето си, можете да й дадете сигнали, че е време да спи. Уверете се, че тя не трае повече от 45 минути и опитайте нещо просто като да й дадете баня, да смените пелената си и да прочетете история или да пеете песен.
- Използвайте защитен обект. Дайте на детето си обект за сигурност, но първо го задръжте около себе си, за да получите аромата ви. Намирайки там своя аромат, ще я запази спокойна, ако се събуди през нощта.
- Нека се оправи. След като детето ви е от четири до пет месеца, дайте й шанс да се установи сама. Влез и говори с нея за минута, след това си тръгни и провери отново по-късно. Опитайте се обаче да не позволявате на бебето да плаче дълго време през нощта.
- Сгушвам се. Ако сън сън, гушкам бебето си в леглото, когато е преди лягане и се престори, че спи с нея, така че тя знае, че е в безопасност.
- Споделяйте утешителни роли. След като бебето ви вече не се нуждае от хранене през нощта, нека вашият партньор също я успокоява.
- Обърнете внимание на нейните нужди. Отделете време, за да сте сигурни, че бебето ви е удобно и обърнете внимание на това, което тя може да има нужда. Помислете дали тя е студена, неприятна или се нуждае от промяна на пелените.
Важни бележки: Нощното събуждане няма да продължи вечно
Имайте предвид, че е напълно нормално за бебетата да се събуждат през нощта и това няма да трае вечно. Направете всичко възможно, за да максимизирате съня на всеки, но все пак отговаряте на нуждите на бебето. Чувствайте се свободни да променяте рутинните си действия, ако състоянието на сън не работи. Това е напълно нормално да се прави, когато детето ви застарява и достига различни етапи на развитие.
