Вероятно вече знаете, че рибата е отлична храна, особено за растящи тела. Рибата съдържа множество добри неща, включително омега-3 мастни киселини, както и много протеини, витамин D и други големи хранителни вещества. Това означава, че е отличен за развитието на мозъка и очите на детето.
Сред най-популярните риби е риба тон, солена вода риба, която се намира в сандвичи, гювечи, салати и др. Има много видове риба тон, но най-популярни са бялата риба тон (известна също като албакор) или лека риба тон (известна още като скипче). Но кога бебетата могат да ядат риба тон? Ние се стремим да отговорим на този горещо дискутиран въпрос по-долу.
Кога бебетата могат да ядат риба тон?
Някои хора вярват, че яденето на риба тон не е проблем, докато други смятат, че децата не трябва да бъдат въвеждани в риба тон, докато не станат много по-възрастни. Повечето експерти обаче смятат, че някои от рибата тон в умерени количества са подходящи за малките деца, стига да се вземат под внимание някои предпазни мерки при въвеждането на новата храна.
Когато избирате кога да позволите на бебето да яде риба тон, имайте предвид всички хранителни алергии, които може да са във вашето семейство. Хранителните алергии могат да бъдат генетични, затова се уверете, че нямате някой в семейството, който да е алергичен към рибите, преди да мислите за това да го дадете на детето си. Ако нямате алергии във вашето семейство, можете да помислите да дадете тон на детето си на шестмесечна оценка или когато започне да яде повече твърди храни.
Как можете да въведете риба тон на бебета?
Има няколко стъпки, които трябва да предприемете, когато въвеждате рибата тон на детето си. Ето какво трябва да имате предвид, преди да угасите първата хапка:
Процедури | Описания |
|---|---|
Използвайте само старателно приготвена риба тон | Макар сушито да е вкусно за възрастните, това е различна история за малките деца. Уверете се, че рибата тон се приготвя добре, за да се избегне всякакъв риск от бактерии. Уверете се, че няма кости в рибата, тъй като това може да доведе до опасност от задушаване. Консервираната риба тон е начин да се избегнат проблемите, които може да дойдат от недостатъчно приготвената риба тон. |
Ограничете приема | Не забравяйте, че независимо от вида на рибата тон, тя вероятно има известно ниво на метилживак, който може да бъде вреден в големи количества. Бебетата могат да бъдат особено податливи на проблема, така че не забравяйте да ограничите приема им най-много до два пъти седмично. И винаги избирайте консервираните белтъчини, тъй като е вероятно да имат по-малко метилживак. |
Комбинирайте риба тон с зеленчуци | Уверете се, че вашето бебе получава възможно най-добрата храна, като комбинира рибата с малки парчета пюре от зеленчуци. Това гарантира, че бебето ви получава много хранителни вещества и минерали, и ако вече се чувства добре с зеленчуци, то я насърчава да се наслаждава и на риба тон. |
Внимавайте за алергии | Вашето бебе има ли хранителна алергия? Може да не знаете до първото ястие от риба тон. Ако детето ви има подуване на езика, устните или лицето или обрив, това е лош знак. Дете, което е хриптене, повръщане, има диария или спазми в стомаха, вероятно се занимава с хранителна алергия, особено ако е веднага след яденето на рибата тон. В този случай веднага се обадете на Вашия лекар и не давайте на детето си риба тон отново. |
Сервирайте риба тон редовно | Бебето е малко вероятно да изяде цяла кутия риба тон, но предлагането само на ½ унция на хранене може да бъде идеалното количество. Едно дете, което тежи 20 килограма, може спокойно да има по една риба тон на всеки три седмици, така че може да се разтяга по време на хранене, което се предлага веднъж седмично. |
Тук е чудесен начин да приготвите тестени изделия за риба тон у дома. Това е хубаво отклонение от обичайните детски храни и предлага начин да накараш детето да яде повече риба тон:
Предпазни мерки за въвеждане на риба тон в бебета
След като сте решили да нахраните рибата тон на бебето, вземете тези предпазни мерки към сърцето. Те могат да помогнат да се гарантира, че храненето протича гладко и няма проблеми с приема на риба тон за вашето дете.
предпазни мерки | Описания |
|---|---|
Не бързай | Ако не сте сигурни, че детето ви яде риба тон, най-напред отнеме бавно. Говорете с Вашия лекар за това, особено ако хранителните алергии протичат в семейството. Дори алергията с морски дарове може да означава, че детето ви може да има алергия към рибите, така че бъдете много внимателни, когато въвеждате новата храна. |
Внимавайте за замърсяване с живак | Не забравяйте, че рибата тон има определено ниво на живак в нея и това може да бъде лошо в големи количества. Твърдето количество живак може да доведе до проблеми, включително сензорни увреждания, като проблеми със зрението, слуха или речта. То може също да доведе до липса на координация и проблеми с усещанията в тялото. Ако видите някой от тези неща да се случи с вашето бебе, би било добра идея да изрежете рибата тон и да отидете на лекар. |
Не давайте прекалено много | Може да бъде много лесно да се даде на вашето дете твърде много риба тон. Агенцията за опазване на околната среда казва, че е добре да изядете до 12 унции лека риба тон или шест унции бяла риба тон седмица. Ако детето ви наистина обича рибата тон и го иска през цялото време, тези цифри могат да се съберат значително и могат да доведат до бързо отравяне с живак. За да избегнете това, уверете се, че внимателно измервате количеството риба тон, което детето ви яде. |
Опитайте друг вид риба | Почти всички риби съдържат живак, но някои имат по-малко от другите. Сьомгата е една от тези, които имат по-малко. Ако искате да дадете на вашето бебе риба, но се притеснявате за отравяне с живак, което може да дойде от риба тон, вместо това изберете сьомга. Добрата новина е, че сьомгата има много същите хранителни вещества като рибата тон, така че вашето бебе все още получава страхотна храна. |
