Можете да бъдете изпълнени с объркване и тревоги през първата година от живота на вашето бебе и никога не сте твърде сигурни колко често да се хранят бебето или ако бебето ви се храни достатъчно. Очевидно е, че бебето не може да каже „хей, мама съм пълна“ или „мамо, гладен съм“. Но той ще ви напомни, когато се чувства гладен или пълен. Нещо повече, вземането на подходяща за възрастта диета през първата година е от решаващо значение за вашето бебе, тъй като този план за хранене ще осигури достатъчно хранене, необходимо за физическо и психическо развитие и ще попречи на бебето ви от ненужно увеличаване на теглото. Следните указания ще ви покажат колко често бебето трябва да бъде хранено и унции бебето трябва да яде по възраст.
0-1 годишни
1. Насоки за хранене
Месеци на възраст | Кърма | формула (Унции за бебето трябва да се хранят от възрастта) | Зърна | Зеленчуци & плодове |
0-1 | Хранете кърмата на всеки 2-3 часа. | Хранете 6-8 пъти, 2-3 унции на хранене. | Нито един. | Нито един. |
1-4 | Хранете се 6-8 пъти на ден, 5 унции на хранене. | Фураж 6-8 пъти, 6-8 унции на хранене. | Нито един. | Нито един. |
4-6 | Храни се 7-8 пъти на ден, до 6 унции на хранене. | 28-45 унции формула на ден. | 1-2 пъти по-дълъг сън на ден. Увеличете до 3-4 супени лъжици с времето. | Нито един. |
6-8 | 6-8 грама от кърмата на хранене. | Хранете формулата 3 - 5 пъти на ден. | Въведете различни видове зърнени храни за бебето. | 4 порции плодове и зеленчуци на ден, 2-3 супени лъжици на порция. |
8-12 | 4-6 унции мляко и 6-8 унции преди лягане. | Хранете формулата 3 - 4 пъти на ден. | Нито един. | 4 порции плодове и зеленчуци, 3-4 супени лъжици на порция. |
2. Хранене Съвет за 0-1 години стари
- Препоръчителни зеленчуци и плодове за бебета под 1 година са цвекло, боб, тикви, сладки картофи, моркови, картофи и грах, пъпеши, праскови, круши, кайсии, ябълки и банани. Но всички те трябва да бъдат направени в пюре.
- Избягвайте да давате мед на бебето, тъй като съдържа спори, които водят до ботулизъм. Имунната система на бебето не е добре развита, за да се бори срещу нея.
- Вашето бебе не се събужда в средата на нощта от глад, затова се погрижете да го събудите и да го нахраните, ако не получава достатъчно храна през деня или е поднормено за възрастта си.
- Когато бебето достигне 4-6 месечна възраст, може да въведете обогатени с желязо оризови зърнени храни, като смесите формулата или кърмата в нея.
- Когато е време за легло, уверете се, че бебето няма бутилка в устата си, тъй като в бъдеще това може да причини разваляне на зъбите.
- Храните с пръсти са добри за бебета на възраст 6-8 месеца. Въпреки това, не им давайте твърди парчета храни, като например сурови зеленчуци, кръгли бонбони, ядки, парчета ябълка или парчета. Избягвайте сладки или солени храни. Може да се дадат зъби за зъби като бисквити и бисквити.
- Уверете се, че бебето ви използва само бутилка с вода, след като е на 1 година.
- Продължавайте да кърмите майчиното мляко за първата година и дълго, колкото желаете от вас и бебето.
- Ако се отрежете, преди бебето да достигне 12-месечна възраст, тогава трябва да се даде бебешка формула, укрепена с желязо.
1-2 години
1. Насоки за хранене
- Мляко. След като бебето премине първата си година, може да замените млякото с мляко с мляко. Избягвайте да давате нискомаслено мляко или обезмаслено мляко, тъй като вашето бебе на тази възраст изисква допълнителни калории за правилното развитие и растеж.
- твърда храна. Кисело мляко, извара и сирене могат да се дават в малко количество. Хранителните източници за вашето бебе включват пълномаслено мляко, млечни продукти, зърнени храни и хляб, зеленчуци и плодове и месо.
2. Хранене Съвет за 1-2 години възраст
- Не стартирайте твърдите вещества скоро, тъй като може да прехранвате бебето.
- Поставете една нова храна едновременно и дръжте отворено око за алергична реакция.
- Не хранете бутилките с твърдите вещества.
- Ако бебето не одобри новата храна, опитайте отново по-късно.
- Хранете или директно от контейнера, или изсипвайте желаното количество в чиния, за да се предпазите от заболявания, пренасяни с храна.
- Съдържанието в отворените буркани трябва да се съхранява в хладилник за не повече от 2 дни.
- Можете да използвате малка лъжица, за да нахраните бебето си.
- Не трябва да се дават храни, които могат да предизвикат задушаване в бебето, като например плодове, пуканки и ядки и др.
- Можете да давате вода по време на хранене.
- Избягвайте да давате силно подправени храни и кофеинови продукти.
2 години и по-горе
1. Насоки за хранене
- За правилния растеж и развитие е необходим асортимент от различни храни. След като детето Ви достигне 2-годишна възраст, поддържайте мазнината в диетата си умерено ниска, тъй като диета с високи мазнини може да стимулира затлъстяването, сърдечните заболявания и други състояния.
- Ако водата, която пиете, не е флуорирана, тогава са необходими допълнителни флуоридни добавки. Хранителните недостатъци могат да бъдат предотвратени чрез приемане на храни от различни класове, като например млечни продукти, зеленчуци и плодове, месо, зърно и хляб.
- Препоръчва се хранителните вещества да се вземат от храни, а не от витаминни добавки. Всъщност здравите нормални деца не се нуждаят от рутинна основа.
- Не яденето на млечни продукти може да повиши шансовете на детето ви да стане недостиг на калций, което може да причини проблеми с развитието на костите и растежа. Сирене, кисело мляко, обезмаслено мляко или нискомаслено мляко са добри калциеви източници. Консервирана сьомга, варени зелени зеленчуци и броколи също могат да служат като калциеви източници.
- Количеството желязо може да се различава по скоростта на абсорбция от храната, повишаването на обема на кръвта, запасите от желязо, скоростта на растеж и възрастта. Желязото може да се получи от грах, сух боб, зеленчуци от спанак, обогатени с желязо зърнени храни, птици, риба и месо.
2. Хранене Съвет за 2 години и по-горе
- Според Американска академия Pediatrics, няма доказателства в подкрепа на това, че фъстъчените, рибните и яйчните продукти предизвикват алергия при малки деца. Въпреки това, бъдете изключително предпазливи, докато въвеждате всяка нова храна на детето си.
- Не давайте храни, които могат да причинят задушаване на детето ви, включително сухи зърнени култури, стафиди, сурови зеленчуци, хот-дога, грозде, плодове, цяла царевица, картофен чипс, ядки и пуканки.
- На тази възраст приемът на храна на вашето дете може да намалее до известна степен. Не се притеснявайте, това е съвсем нормално. За да се уверите, че детето ви получава достатъчно калории, вижте препоръката на Американската академия по педиатрия че едно дете трябва да получава около 40 калории на ден за всеки инч височина.
- Добре структурираните вегетариански и вегетариански диети са добре приети за деца на възраст над 2 години. Просто бъдете сигурни, че детето ви получава хранителни вещества, като витамин В12, витамин D, калций, желязо, протеини и фибри.
