Цитрусовите плодове са вкусни и полезни за здравето, защото са опаковани с витамини, фибри и минерали. Може би искате вашето бебе да се възползва от целия витамин С, който цитрусът трябва да осигури, но дали е подходящо да се дават цитрусови плодове на бебета?
Тялото на бебето е чист лист и стомахът му не може да усвоява храната като кутия за възрастен стомах. Всяка диета, която трябва да се въведе на бебето, трябва да се прави бавно и постепенно. Поради тази причина бебетата трябва да кърмят през първите 4 месеца от живота си и след това бавно да започнат да се хранят с полутвърда храна, заедно с мляко и в крайна сметка твърда храна. Цитрусовите плодове за бебетата могат да се окажат по-твърди за стомаха на бебето, отколкото си мислите. Затова не трябва да ги нахранявате с плодове, които телата им не са готови за храносмилане.
Кога бебетата могат да ядат цитруси?
Преди бебето да е на една година, той / тя се нуждае само от около 35 мг витамин С на ден. Някои богати източници на витамин С, различни от цитрусовите плодове, включват броколи, зеле, спанак, печени картофи, зряла папая, пъпеш и т.н. по-добре да използвате тези алтернативни източници на витамин С, отколкото цитрусовите плодове, защото понякога цитрусовите плодове могат да предизвикат алергии или реакции на чувствителност към храната при деца.
Тези алергични реакции са по-чести при деца на възраст под една година и се проявяват обикновено като обриви от пелени, кошери или хрипове. За да се предотврати пълна алергична реакция към цитрусови плодове, трябва да ги въвеждате постепенно в диетата с малки количества, давани за период от няколко дни. Както им давате, проверете за признаци на алергия. Ако детето ви е алергично, тогава избягвайте да му давате каквито и да било цитрусови плодове, включително ягоди и домати и дори цитрусов сок.
Понякога децата не могат да ядат цитрусови плодове поради прикрепените към нея мембрани. Вместо трудолюбиващо обелване на всички мембрани върху плода, можете да използвате консервирани мандаринови портокали, които имат нежни мембрани и са лесни за дъвчене.
След една година, вероятността бебето да получи алергия към цитрусовите плодове намалява. След това можете да въведете цитрусови плодове като закуска.
Как можете да въведете цитрусови плодове за бебета?
методи | Описания |
|---|---|
Не бързай | Бавно въведете цитрусовите плодове, след като бебето е на една година. Цитрусовата киселина в плодовете може да причини нежелани реакции, ако се дава на бебе на възраст под една година. |
Внимавайте за алергична реакция | След като давате на вашето бебе цитрусови плодове, следете за някакви признаци или индикации за алергична реакция. Алергичните реакции към цитрусовите плодове могат да се проявят като обриви, подуване вътре и около устата, хрипове, уртикария, гадене или повръщане. Реакциите на чувствителност към хранене към цитрусовите плодове се проявяват като обриви от пелени и са доста често срещани при деца под 12-месечна възраст. |
Нарежете цитрусите на парчета | Нарежете плода на парченца по размер. Тези малки парчета са по-лесни за бебето да преглъщат и да намалят опасността от задавяне. |
Смесете цитрусовите плодове с друга храна | Понякога бебетата не харесват горчивия вкус на цитрусовия сок. Ако това се случи, можете да опитате да смесите плода с друга храна. Смесването на цитрусови плодове с храни като кисело мляко му придава приятен вкус. Уверете се обаче, че смесвате цитрусовия сок с храна, на която бебето не е алергично и е ял преди това. Това е, за да се гарантира, че ако има алергична реакция, ще знаете коя храна го е причинила. |
Изчакайте докато бебето ви е готово | Тъй като цитрусовите плодове съдържат лимонена киселина, тя понякога може да разстрои стомаха на бебето. Това е особено често при деца със стомашни проблеми като киселинна рефлуксна болест и други чувствителност. За тези бебета е по-добре да изчакате, докато бебетата са малко по-възрастни, преди да въведете цитрусови плодове. |
Още съвети за въвеждане на цитрусови плодове за бебета
1. Изчакайте три дни преди да преминете към следващия
Когато въведете нова храна на бебето, изчакайте поне три дни преди да въведете нова храна. Това може да ви позволи да наблюдавате бебето за всякакви нежелани реакции, причинени от храната, и лесно можете да спрете храненето му. Освен от алергии и реакции на чувствителност към храната, като обрив от пелени, цитрусовите плодове могат да причинят киселинност на бебето поради гастро-езофагеална рефлуксна болест.
2. Съхранявайте вестник за храни
Поддържането на дневник за храна може да ви помогне да следите всичко, което бебето е яло, и също да си спомните за реакцията му към новата храна, какво харесва или не харесва и какво е безопасно за него. Това е чудесен начин да следите диетата на вашето бебе.
3. Говорете с доктора, ако все още сте загрижен
Ако все още не сте сигурни за въвеждането на цитрусови плодове за бебета, просто попитайте мнението на вашия педиатър.
Често задавани въпроси за цитрусовите плодове за бебета
1. Какво трябва да се интересува от цитрусовите плодове?
Единствената грижа на родителите за цитрусовите плодове е, че те съдържат лимонена киселина. Въпреки че лимонената киселина не поставя детето в реална опасност, е известно, че причинява алергични реакции като пелени от обрив при бебета. Тези реакции могат да се появят дори при бебета, които никога преди не са имали алергична реакция или чувствителност към друга храна. Ако решите да дадете на вашето бебе цитрусови плодове за първи път, то тогава просто бъдете наясно с предупредителните знаци и внимавайте за тях.
2. Какви са алтернативите на цитрусовите плодове?
Има толкова много храни, различни от цитрусови плодове, които могат да изпълнят дневните нужди от витамин С при дете. Както бе споменато по-рано, само 35 mg витамин С е необходимо на бебето на ден и това изискване може лесно да се изпълни от други храни.
Пъпешите като пъпеш са добър източник на витамин С, които са сладки и лесни за дъвчене за бебето. Той също има ниска честота на хранителни алергии и реакции на чувствителност.
Зрели папая, печени картофи и спанак са някои други алтернативи на цитрусовите плодове, които можете да дадете на бебето. Само не забравяйте да не давате храната под формата на топки, за да намалите опасността от задушаване.
