Непрекъснат кошмар с всеки родител - родителите и бебето са изтощени, но бебето просто не заспива. Спането е много важно за цялостното здраве на бебето, тъй като бебетата се нуждаят от поне шестнадесет часа сън всеки ден, докато децата, които са на около една година, се нуждаят от около четиринадесет часа. Също така е важно за бебето да спи добре, за да управлявате собствения си здрав и здрав разум. Ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да заспите вашето бебе, така че вие и вашето бебе да сте спокойни и щастливи.
Как да накараме бебето да спи
1. Пелете бебето си
За да помогнете на бебето да се чувства все още в утробата ви, можете да прививате новороденото бебе. По принцип, можете да го увийте в одеяло, за да се почувства уютно и топло. Това обикновено се случва в болницата и вие бихте го видели. Пелените принуждават бебето да се чувства сигурно и безопасно, като му помага да заспи дори и по време на трептящ рефлекс. Дори възрастните понякога се стреснат от сън, когато се появи чувство на падане. Бебето ще се нуждае от поне пет месеца, за да преодолее поразителното усещане.
2. Съ-сън
Понякога това помага на бебето да спи в същата стая, в която спите. Това ви позволява да нахраните бебето и лесно да сменяте пелените си. В допълнение, бебето също ще бъде удобно, тъй като може да мирише и чува вас, спи близо до вас.
Можете да използвате позициониран сън, сън или спално бельо, вместо да направите бебето да спи в собственото си легло. Можете да използвате всеки един от тях и да го прехвърлите в бебешкото креватче за идеален преход. Можете да го премахнете, след като бебето се приспособи към яслите.
3. Носете бебето си в прашка
Тя винаги помага да се носи бебе в прашка, за да е лесно за родителите или ако бебето е много нервно. Бебетата обичат прашка, тъй като имитира майчината утроба. Слингът е полезен, тъй като улеснява родителите да носят бебето наоколо. Има различни сапани, които могат да бъдат закупени в магазините, а бебетата спят в рамките на 5 минути. Също така, сапаните са по-евтини от количките и раниците или предните носачи. Можете също така да намерите евтини слипове в магазини за пестеливост или да закупите нови за $ 25- $ 50 USD.
4. Завъртете Вашето бебе
Най-забавното в разбирането как да накараш бебето да заспи! Както бе споменато по-горе, движенията на майката заспиват бебето, докато тя е в утробата и по този начин се препоръчва да опитате люлка, за да помогнете на бебето да спи. Въпреки това, повечето от бебетата обичат люлката при високи скорости и заспиват, когато го люлеете бързо! Има много люлки, които можете да закупите в магазините. Суингът може да бъде забавен и относително по-безопасен метод, който да помогне на бебето да забави бързо, дори и да обича бързо да се люлее.
5. Поставете я на легло, докато е сънливо
Това може да изглежда много трудно за кърмещите майки, но овладяването на времето може да помогне на майките да уловят много необходимия сън. Ким Уест, автор на "Лека нощ, сладки сънища" казва, че бебетата, които заспиват сами, бързо заспиват. Те разбират как да се утешат, за да спят по-добре. Създавайки скала за сънливост, варираща от 1 до 10, където 1 означава активна и 10 като напълно заспала, майките могат да изчакат, докато бебето достигне 7 или 8 и след това да сложи бебето да спи.
6. Дръжте Дните светли и нощни тъмни
Поддържането на ниско ниво на дейностите ви може да удължи деня / нощта объркване за бебето, тъй като повечето новородени често се бъркат. Това объркване може да продължи около 6 седмици. Когато бебето пребивава в утробата на майката, движенията на майката успокояват бебето и когато майката почива, бебето е активно. Объркването започва, тъй като е точно обратното, когато се роди бебето. Ето защо, родителите трябва да запазят дневното време ярко с много активност, докато нощното време може да бъде тъпо и тъмно.
7. Създайте рутина за лягане
Проучване, проведено върху 405 майки с техните деца на възраст от 7 месеца до 36 месеца, показа, че бебетата с установена рутина през нощта спят по-лесно и плачат по-малко през нощта. Някои родители установяват рутинна процедура, когато бебето е на около 6-8 седмици. Можете да направите рутината като комбинация от дейности за лягане, като топла вана, четене и пеене на приспивна песен. Можете да играете оживени игри сутрин и тихи игри по време на вечерта. Направете плавен преход с дейностите, докато напредвате към вечерта.
8. Задайте етап
Ким Уест препоръчва създаването на добра среда за сън с хладна, тъмна и тиха стая помага на бебето да спи по-добре. Чрез декориране на стаята с успокояващи цветове и избягване на отвличане на вниманието като мобилни телефони, вие позволявате на бебето да почива добре. Може да опитате и тъмни нюанси и машини за бял шум, ако бебето изглежда чувствително към светлина и звук.
Вижте видеоклип за повече информация за това как да заспите бебето:
За повече информация как да направите малкото си сън, можете да проверите този видеоклип:
