Медицинският термин "осветление" се използва за описание на селището на бебето по-дълбоко в майчиния таз. Според American Pregnancy Association, осветлението предполага, че тялото на бременната мама се подготвя за раждане; това състояние може да настъпи преди няколко седмици до реалното време на раждането (дори и няколко часа преди началото на раждането в някои случаи). За да насърчи бебето да се спуска по-дълбоко в таза, бременната мама може да направи няколко неща, споменати в тази статия.
Кога бебето се спуска?
Тъй като всяка жена изпитва различен труд, има различно време за бебета да се включат в тазовата кухина. Когато времето на раждането наближи, бебето започва да се движи надолу поради разширяване на матката. В седалищно положение, главата на бебето се установява по-ниско в таза. Поради това, бременна майка чувства много натиск върху пикочния мехур. Вижда се, че някои бебета е вероятно да се включат след 36 седмици; Въпреки това, някои бебета участват, когато започва раждането.
Как да накараме бебето да падне
методи | Описания |
|---|---|
Прекарайте повече време при ходене | Опитайте се да увеличите ежедневното си време за ходене. Ходенето няколко пъти на ден в удобно темпо помага при поставянето на теглото на бебето над шийката на матката, а също така помага при дилатацията на шийката на матката. Когато шийката на матката се разшири достатъчно, маточните контракции работят благоприятно, за да изтласкат бебето към изхода на таза. |
Няма позиция с кръстосани крака | Опитайте се да седнете, като разгънете коленете си в широко положение и се наведете напред, за да може коремът да виси надолу. Дилатацията ще се случи, когато теглото на бебето е по-фокусирано върху шийката на матката. |
Използвайте масло от вечерна иглика | Поставете капсула с масло от вечерна иглика преди лягане. Много акушерки препоръчват тази билка, тъй като помага при отварянето на маточната шийка и по този начин помага при започване на нормален труд. Маслото може да се поглъща и вместо поставяне на капсула; въпреки това, опитайте пероралния метод само под наблюдението на лекар или медицински специалист. |
Важни бележки:
- По-добре е да се консултирате с лекар, преди да опитате каквито и да е техники за изпускане на бебето. Методите, които причиняват светкавица, обикновено са техники за индуциране на труда.
- Не използвайте домашни средства за предизвикване на раждане, докато бебето падне или ако раждането се появи. Следващите лекарства като пикантна храна и рициново масло могат да разстроят стомаха. Нито едно от домашните лекарства не може да насърчи или пусне бебето, докато тялото всъщност е готово за него.
Каква е най-добрата позиция за бебетата да се пуснат?
Трудът винаги е по-кратък и по-лесен, когато бебето е в положение на главата надолу. Тази позиция се нарича предно положение, при което задната част на главата на бебето е към предната страна на корема на майката. В края на бременността повечето бебета идват в тази позиция. Предната позиция прави раждането и труда лесни, защото:
- Главата на бебето прилага натиск върху шийката на шийката на матката по време на контракции, които разширяват шийката на матката и произвеждат хормони, необходими за раждането.
- При натискане бебето лесно се движи през таза и след това най-малката част от главата излиза първо.
- Когато бебето достигне дъното на таза, той / тя леко завърта главата си, така че най-широката част на главата да се постави в най-широката част на таза. Задната част на главата на бебето след това се подхлъзва под срамната кост на майката.
Какво мога да направя, за да помогна на бебето си в предната позиция?
Техника, а именно OFP (оптимално позициониране на плода), насърчава бебето да променя позита си, за да дойде в предната позиция. Това се прави особено, когато майката седи. Важно е да запомните, че от OFP вие всъщност накланяте таза напред, а не назад. Затова, докато седите, проверете коленете, те трябва да бъдат по-ниски от бедрата.
Следните съвети могат да помогнат:
- Проверете дали столът, на който се намирате, прави дъното ви надолу и коленете? Ако това е така, обърнете стола наоколо, коленичи на седалката и се наведе напред при гърба на стола.
- Почистването на пода е друга полезна техника за бебета, за да влязат в предната позиция. Причината за това е, когато бременна жена седи на четири крака, главата на бебето се люлее към предната страна на корема на майката.
- Ако се занимавате с дълга седналост, направете няколко почивки, за да се движите.
- Използвайте възглавница за повдигане на дъното, докато седите в колата.
Какво ще кажете за Упражнение, за да накарате бебето да се пусне?
Някои упражнения помагат за изпускането на бебето, освен това тя подготвя тялото за раждане. Обаче, избягвайте тези упражнения, ако бебето се намира в позиция на нарушение, тъй като това затруднява бебето да попадне в позата на главата надолу.
Упражнение | Описания |
|---|---|
ходене
| Ходенето през последния триместър е идеално упражнение за бременна майка. Ходенето е лесно по фугите и също контролира теглото. Ходенето облекчава мускулите на таза и отваря бедрата, което допълнително подпомага процеса на осветление. Ако не сте се упражнявали по време на бременност, помислете за неговото начало бавно. Започнете с 10-минутно ходене на ден и след това постепенно увеличавайте времето си. |
Раждаща топка
| По време на последната седмица на бременността се препоръчва използването на раждаща топка. Той насърчава бебето за уреждане в таза, намаляване на налягането и повишаване на кръвния поток за бебето. Аризона Дуслас Асоциация за Организация и Раждане Образование насърчава бременните жени да използват раждането топка, колкото могат в последните седмици на бременността. Той не само помага на бебето да падне, но и помага за постигане на благоприятна поза за раждане. |
Седнал
| Клякам разширява отвора на таза. Той също така помага на бебето да се свие в таза. Клякам укрепва краката и отворени бедра. Докато правите клякане, вземете бавно, ако изобщо не сте упражнявали по време на бременност. Използвайте стена за допълнителна опора за клякане и за балансиране. Можете също да направите клякане с помощта на раждаща топка, за да избегнете наранявания. |
Накланяне на таза
| Опитайте се да правите тазови накланяния по време на бременността. Това е нежен метод, който насърчава бебетата да се хвърлят в таза. Той също така разтяга и укрепва мускулите и облекчава болката от долната част на гърба. Той също така помага за облекчаване на храносмилането и гаденето, което е често срещан проблем при бременността. |
