Когато мислите, че може да очаквате, ще започнете да търсите признаци, че всъщност сте бременна. През първите седмици на бременността няма сигурен начин да се определи дали сте забременели без положителен тестов резултат на теста за бременност. Въпреки това, има признаци, че вашето тяло ви показва, че сте бременна.
Подуваш ли ранен признак на бременност?
Всеки човек на планетата ще има газ и това е естествено. Експертите казват, че средният човек преминава газ около 15 пъти дневно и все още се смята за нормално да го прави 40 пъти в един ден.
За да отговорите на въпроса, подуването на корема е ранен признак на бременност. Понякога може да е трудно да се разграничат ранното подуване на бременността и подуване на корема преди периода, но повечето жени всъщност се чувстват подути в началото на бременността.
Въпреки това, много жени ще забележат, че изпитват повече вятър от нормалното по време на бременност, така че не бива да се тревожите или да се изненадвате, ако често подскачате. Някои жени дори трябва да разкопчават панталоните си, за да помогнат за облекчаване на подуването на корема, преди да се покаже бебето им.
Какво причинява подуване в ранна бременност?
Казано просто, увеличеният газ по време на бременността се дължи на по-високите нива на прогестерон в тялото ви по време на бременност и това може да доведе до проблеми с храносмилането.
Важно е да имате прогестерон в тялото си, за да може бременността ви да остане здрава поради естеството си като прогестационен хормон. Въпреки това прогестеронът също ще предизвика пръдване, оригване и подуване на корема. Това е така, защото прогестеронът прави гладката мускулатура в тялото ви (както и в стомашно-чревния тракт в частност) да се отпусне. Този процес на свой ред ще забави храносмилането ви, така че хранителните вещества в храната да имат по-голям прозорец от възможности да отидат в кръвта, за да достигнат до бебето ви. Въпреки това, уловът с този процес е, че когато вашият метаболизъм се забавя по време на бременност, можете да получите подуване.
Какво можете да направите за подуване в ранна бременност?
Ето няколко лесни неща, които можете да направите, за да намалите подуването по време на ранна бременност:
- Пийте много вода и яжте правилно. Тази комбинация ще ви помогне да избегнете запек, тъй като това ще влоши подуването.
- Опитайте се да ядете по-малки хранения през целия ден. Като отидете за шест по-малки хранения (за разлика от три по-големи), вашата храносмилателна система няма да бъде претоварена.
- Яжте по-бавно. Ако ядете прекалено бързо, ще поглъщате въздух и това може да създаде газови джобове в стомаха. Чрез дъвчене на храната внимателно храносмилателната ви система също ще започне. Това ще даде възможност на храната да се установи и да отиде към храносмилателния тракт. Това ще ви предпази от претоварване на храносмилателния ви тракт.
- Отпуснете се. Ако имате напрежение (независимо дали през деня или по време на хранене), можете да поглъщате повече въздух.
- Следвайте вашата бременност диета. В същото време избягвайте газови храни като лук, пържени храни, боб и зеле. Също така избягвайте други храни, които влошават проблема за вас и да разберете кои от тях са, разчитайте на личен опит.
- Яжте храни, богати на фибри. Стремете се да ядете храни с големи количества фибри като круши, пълнозърнести сладки, овесени ядки, ябълки, моркови, препечени филийки, сладки зеленчуци и ориз. Влакното помага да абсорбира водата в храносмилателната система и също така да премине храната през червата ви.
Как да се предотврати подуване по време на бременност:
Още ранни признаци на ранна бременност
Признаци | описание |
Отвращение към храни | В началото на бременността, може да започнете да чувствате, че някои храни са нежелани (дори и тези, които сте обичали преди). Някои миризми могат дори да предизвикат рефлекс. Експертите не са сигурни защо това се случва, но мисля, че това просто може да бъде страничен ефект от драстичните промени в нивата на естрогена. |
Промени в настроението | Промените в настроението също са чести по време на бременността и това е така, защото хормоналните промени ще повлияят нивата на невротрансмитерите. Всички бъдещи майки реагират по различен начин, като някои стават тревожни или депресирани, докато други усещат повишени емоции. |
Често уриниране | Веднага след като забременеете, вашите хормонални промени ще доведат до промени в притока на кръв в бъбреците. Това означава, че вашият пикочен мехур се изпълва по-бързо, така че трябва да уринирате по-често. Този симптом обикновено продължава, тъй като обемът на кръвта продължава да се увеличава и матката упражнява натиск върху пикочния мехур. |
умора | Някои експерти смятат, че умората, свързана с бременността, се дължи на повишени нива на прогестерон. Честото уриниране през нощта и сутрешното гадене също може да влоши проблема. Енергията ви обикновено се връща по време на втория триместър, но умората ще се появи по-късно по време на бременността. |
Подути, нежни гърди | Болките и чувствителните гърди са едни от най-ранните признаци за бременност. Това може да бъде преувеличено чувство за това, което имате преди с периода. Дискомфортът обикновено намалява драстично след първия триместър, тъй като тялото ви свиква с промените. |
гадене | Сутрешната болест може да започне седмица до месец след зачеването и ще се случи във всеки един момент. Повечето жени ще получат облекчение в началото на втория си триместър, но в някои случаи ще отнеме още месец след това. |
Пропуснат период | Някои хора правят тест за бременност, преди да забележат други признаци, защото пропускат период. Това обикновено е добър индикатор, ако обикновено сте редовни. |
Висока базална телесна температура | Някои жени проследяват базалната си телесна температура, за да открият своите модели на плодовитост. Ако правите това редовно и забележите, че остава повишено общо 18 последователни дни, шансовете са добри, че сте бременна. |
Тест за положителна бременност | Най-добрият признак за ранна бременност е положителен резултат от теста за бременност. Имайте предвид, че повечето тестове няма да са надеждни до една седмица след пропуснатия период. Ако го приемете по-рано с отрицателен резултат, го повторете след няколко дни. |
