Отговарянето на „не“ на всичко, което казвате, е нормално поведение за малки деца. Това е етап в живота на детето, когато той / тя иска да тества своите граници като родител и да отстоява собствената си воля. Тя / Той може да откаже да се изкъпе, да си сменя пелената или да яде каквото му се предлага. Родителите често са разочаровани от това поведение, но експертите съветват да не приемате това лично, защото това е само преминаващ етап.
Родителите обаче могат да се тревожат за храненето на децата си, когато те станат нервни в тази възраст. Отново, експертите ни уверяват, че с правилното ръководство това няма да има дълготраен ефект върху тяхното здраве и скоро ще могат да се върнат на балансирана диета.
Малчуга няма да яде - това е нормално?
Времето за хранене може да стане хаотично в семейство, където родителите се занимават с малко дете, което крещи и хвърля изблици на масата. Това не е необичайно, защото да бъдеш нервен ядец е част от нормалния етап на развитие на детето, което се очаква да се подобри с времето.
Експертите обясняват, че ако родителите позволяват на малките си деца да приемат точно толкова, колкото искат да ядат, те ще имат достатъчно калории, от които се нуждаят. Може да звучи по-лесно, отколкото изглежда, защото малките деца могат да откажат каквато и храна да приготвите. Но да си дете е етап, когато те стават придирчиви.
Бебетата обикновено утрояват теглото си при раждане през първата година от живота си. Въпреки това, когато достигнат етапа на прохождащо дете от една до три години, те стават по-активни и по-малко ядат. Те натрупват тегло по-бавно от преди и затова трябва да ядат по-малко. Те обикновено са заети да играят и не могат да седят, за да ядат храна, но по-скоро биха взели закуски, за да отговарят на новия им начин на живот.
Как да накарате детето си да яде
1. Да е за малко дете няма да яде
Направете си | Описания |
|---|---|
Опитайте се да ядете като семейство | Насърчаването на детето да седи с вас и партньора ви по време на хранене може да насърчи здравословните хранителни навици. Опитайте се да ядете подобни храни, така че малкото дете да може да гледа и да копира поведението ви на хранене. Въпреки това, избягвайте да добавяте сол към техните ястия. |
Бъди позитивен | Бъдете модел за подражание и покажете на вашето дете, че се наслаждавате на храната си, като казвате колко е хубаво, така че и те ще го опитат. Тогава не забравяйте да го хвалите, когато яде добре. Малките деца обикновено изискват внимание, било то положително или отрицателно. Коментирането само когато отказват храна, може да подсили техните навици само за да привлекат вниманието ви. Когато има достатъчно и откаже да яде повече, отнеме храната, без да прави коментари. |
Направете хранене приятно | За малките деца е по-лесно да се радват на храна, когато се хранят със семейството или други деца, особено тези на тяхната възраст. Предложете им храни с пръсти, които те могат да докоснат и ядат сами. Позволете им да играят и да правят малка бъркотия, докато се опитват да се научат как да контролират себе си. Въпреки това, отстранете всички отвличащи вниманието неща, като играчки, телевизор или домашни любимци по време на хранене, за да могат да се концентрират върху храната. |
Да бъда постоянен | Подредете последователно хранене, като имате ежедневна рутина, състояща се от три хранения с леки закуски между тях, за да отговарят на съня на детето ви през деня. Препоръчително е да му дадете лека закуска преди дрямка и хранене, след като тя / тя се събуди. Ограничете времето за хранене само на 30 минути и избягвайте да седите на масата, за да убедите, че ще ядете повече. Също така е полезно да помолите други хора, които се грижат за вашето дете, да следват същата рутинна процедура. |
Дръжте детето си интересно | Можете да направите това, като предлагате различни курсове, един след друг с различни вкусове. Това ще я накара да не се отегчи със същия вкус. Това също ще му помогне да се научи да изпитва разнообразни храни и да приема повече хранителни вещества и калории. Но избягвайте да убеждавате детето си да яде един курс, като обещава да му даде сладко като втори курс. Хранете малкото дете на малки порции и го хвалите, когато го завърши. |
Оставете детето да участва | По-възрастните малки деца могат да се присъединят към вас за пазаруване за храна в супермаркета, поставяне на масата и при приготвяне на храна. Това ще ги насърчи да имат положително отношение към храната. Позволете на него / тя да се справя с нови храни, без да я принуждава / да го опитва, докато не се заинтересува. |
2. Не трябва да се хранят за малки деца
какво да не правим | Описания |
|---|---|
Не принуждавайте малки деца да ядат | Избягвайте умоляването, примамването или подкупването на вашето дете да завърши храната си. Макар че е добре да се насърчава внимателно нейния / него да ядат повече, не е добре да го принуждавате с лъжица или да принуждавате лъжици в устата си. |
Не го замествайте | Когато детето ви откаже храна, не го замествайте с друг курс. Въпреки това е по-добре да се включи един вид храна, която тя / тя ще яде в семейното хранене. |
Не предлагайте сладки като награди | Не предлагайте сладкиши като награда за ядене на друг курс. Това ще я насърчи да яде по-малко от основното ястие и да я накара да яде вместо него. |
Избягвайте да пиете много мляко преди хранене | Избягвайте да оставяте вашето дете да пие голямо количество мляко преди хранене. Това ще намали апетита му. Просто й предложи да пие вода, ако е жаден. |
Без сок, освен за хранене | Дайте на Вашия малък плодов сок само по време на хранене, защото приемането на прекалено много от него може да доведе до кариес. Разредете плодов сок с десет части вода, за да предотвратите кариес. |
Избягвайте да пиете много мляко през деня | Избягвайте да давате на детето си твърде много мляко през деня, за да не развалите апетита си. Едно дете трябва само 350-500 мл мляко дневно. |
Избягвайте закуски преди хранене | Избягвайте да давате закуски преди хранене. |
Избягвайте закуски по време на хранене | Избягвайте да предлагате на детето си лека закуска веднага, ако не е яла много по време на храненето си. По-добре е да се придържате към модела на хранене, така че изчакайте следващото хранене, преди отново да предложите храна. |
Никога не се отказвай | Не предполагайте, че детето ви никога няма да яде един вид храна само защото е отказала веднъж. Някои малки деца ще опитат нова храна, след като им се предлагат няколко пъти. |
Важни бележки:
Винаги мислете положителнодори когато едното хранене не се получи добре. Докато вашето дете се опитва нови вкусове и различни текстури на храна, вие също се учат как да се справят с хранене.
Ето още съвети за споделяне с вас на малко дете няма да ядат. Вижте видеото по-долу:
Можете Shuold Знаеш ли, когато си дете е пълна
Вашето малко дете може да е пълно, ако:
- Задържа устата си затворена, когато ти предлагаш храна
- Казва "не" на храната
- Вдига главата си, когато се предлага храна
- Избутва лъжицата, чинията или купата
- Задържа храната в устата си и отказва да преглъща
- Изхвърля храната многократно
- Отпуснете се от столчето или се опитвате да се изкачите
- Плач, викове или писъци
- Запушване или прищипване
Какво, ако все още сте загрижени?
За да ви помогне да следите хранителните навици на вашето дете, избройте всички храни и напитки, които е взел през седмицата. Проверете дали е взел храна по основните групи храни, които се състоят от протеини, млечни продукти, нишестени храни, плодове и зеленчуци. Докато яде тези храни, няма нужда да се притеснявате.
Въпреки това, ако все още сте загрижени за това колко много вашето дете яде, консултирайте се с Вашия лекар, който ще провери неговия / нейния ръст, тегло и напредък в растежа.
