Вашето 18-месечно бебе се е събудило в средата на нощта? Уморени ли са, разстроени и объркани в резултат на това? Не трябва да е така завинаги! Може би вашето бебе преминава през скандалната 18-месечна фаза на регресия на съня. Тази статия ще ви помогне да разберете какво означава това и да помогнете на бебето ви да посрещне добра нощ, буден енергичен и освежен всяка сутрин.
Какво се случва в 18-месечна регресия на съня?
Регресията на съня може да има много прояви. Дори и "лесните" бебета, които никога не са били нервни с рутинния сън, могат да станат много взискателни, когато започне фазата на регресия на съня. Някои от знаците са следните:
- Да бъдеш неспокоен по време на дрямка
- Събуждайте се непрекъснато, когато сте в леглото в края на деня
- Ставайки неочаквано суетлива и буйна
- Изисквайки постоянно внимание и искане да бъде кърмено и държано през цялото време
Нещата, които правите, за да утешите детето си, могат да имат малко полезен ефект, което ви прави по-тревожни и притеснени. За да помогнете на себе си и на вашето бебе да преминат през това, е важно да разберете защо регресията на съня е особено интензивна на 18 месеца.
Защо се случва 18-месечна регресия в съня?
Промяната в моделите на съня може да се случи по редица причини. 18-месечният е важен етап в развитието на децата. Те трябва да се адаптират към редица физически и психологически етапи, които могат да предизвикат регресия, като:
1. Поведенчески промени
На 18 месеца ще забележите промените в поведението на бебето. На тази възраст децата започват да стават по-независими. Те често могат да се хранят, да играят сами и като цяло започват да развиват отношения с хора, различни от техните майки и бащи. Това може да ги направи по-предпазливи и по-малко съобразени с желанията на родителите си.
2. Заздравяване на зъбите
На този етап децата продължават да се разяждат с много кътчета и кучешки зъби, което причинява леко раздразнение в най-добрия случай или постоянна болка в най-лошия. Това може да ги направи нервни и неспокойни. Чесането на зъби е основна причина за 18-месечна регресия на съня, особено ако оралните успокояващи техники не облекчават дискомфорта.
3. Тревожност при разделянето
Въпреки че децата ще станат по-независими, те все още имат нужда да поддържат силни емоционални връзки с родителите си. Тревожността при отделяне може да бъде най-острата между 10 и 18-месечна възраст и децата могат да се затруднят, когато родителите не са около тях по всяко време. Това чувство на несигурност може да се прояви като проблем със съня, тъй като детето може да иска да бъде с вас, вместо да заспи.
Как да се справим с 18-месечна регресия на съня
Ако се притеснявате от липсата на сън на вашето дете и сте загрижени за лошите ефекти, които това може да има върху тяхното развитие - не се страхувайте! Това е нещо, което можете да научите да управлявате, като държите няколко ключови движения в ума си:
1. Не се стресирайте
Вашите собствени нива на стрес могат да повлияят неблагоприятно на детето ви. Полезно е да обградите себе си и вашето бебе с неща, които ви утешават - пълнени животни или успокояващи светлини за детето и релаксираща вана или чаша кафе за вас. Най-доброто нещо, което трябва да направите в ситуации, когато детето ви отказва да спи или се събужда постоянно през нощта, е да се отпуснете, поемете дълбоко дъх и да разберете, че тази фаза скоро ще премине. Не забравяйте, че това е 18-месечната фаза на регресия на съня и тя няма да трае вечно.
2. Придържайте се към график
Знаем, че е трудно да приложим правила, когато се чувствам като безсмислени, но настояването за графици ще накара детето ви да осъзнае, че нищо не може да направи, за да се измъкне от дрямка и преди лягане. Постоянният график също ще създаде чувство за сигурност и познаване на детето.
3. Погрижете се за диетата на вашето дете
Захарната храна не трябва да се дава на детето точно преди леглото, тъй като това може да направи вашето дете хипер и устойчиво на сън. В допълнение, уверете се, че сте добавили много зелени и протеини към редовния хранителен план на детето си. Една балансирана диета може да даде на бебето сила и енергия, за да отхвърли неблагоприятните последици от проблеми като зъбните нива и липсата на сън.
Гледайте следния видеоклип, за да научите повече съвети за оцеляване за регресия на съня:
Опитът на другите майки
Като мисъл за раздяла, не забравяйте, че не сте сами. Ето някои истории от майки, които също са преживели разочароващата 18-месечна регресия на съня и как са успели да я преодолеят:
"Моето малко момиченце винаги се събуждаше в средата на нощта, крещяйки всеки път, когато се опитвах да я сложа да си легне. След много емоционални дни от едно и също нещо отново и отново, най-накрая се опитах да сменя вечерята й със сирене и каша. Видях забележима промяна в нея през следващите няколко дни!
- Спомням си, че преди няколко години преживях 18-месечна фаза на регресия на съня с моя син. Щеше да прекара половин нощ, като плачеше с очи, така че щеше да се стресне, че всъщност щеше да изхвърли. нещо, което в крайна сметка помогна, не беше да се поддаде на гнева му и да се придържа стриктно към рутината.
„Регресията на съня е толкова обременителна както за майката, така и за бебето. Бях по-голямата част от деня и нощта, опитвайки се да я накарам да заспи. да направя нещо, освен да започнем целия процес на опит да я накарам да заспи отново.
