Значителни промени се наблюдават през седмица 23 от бременността, тъй като майката и бебето наддават на тегло. Това отбелязва също така решаващия момент, когато майките трябва да посещават редовно пренатални проверки с акушер-гинеколог или доставчик на първична медицинска помощ, за да се уверят, че са здрави, както и техните деца. Необходимо е да се проведат процедури за пренатално изследване, за да се провери развитието на плода и да се гарантира, че нищо не е неправилно, тъй като влиза в третия триместър. Тази статия ще ви помогне да знаете какво да очаквате, когато сте бременна на 23 седмица и други полезни съвети за бременността.
Какви са симптомите на бременността на 23 седмици?
Редовните прегледи дават възможност на една майка да знае колко дълго трябва да изчака преди датата си. Въпреки това, няколко физически признака могат също да покажат дали майката вече е на 23-та седмица от бременността. Честите признаци включват кървене на венците и кървене от носа. Хормоните, които са активни по време на бременност, могат да причинят възпаление на венците и в крайна сметка да доведат до кървене, особено при миене на зъбите.
Справянето с кървящите венци е просто. Избършете и почистете зъбите си внимателно и изпробвайте разтвори, които могат да успокоят кървенето. Тези продукти трябва да бъдат естествени решения, които са безопасни за употреба дори и за бременни жени. Практикуването на добра хигиена на зъбите е от първостепенно значение на този етап за предотвратяване на заболявания на венците. В допълнение, потърсете безплатни стоматологични процедури, за да сте сигурни, че вашите зъби и венци получават редовни прегледи, без да добавят тежест към разходите си.
Как расте бебето ви?
На този етап от бременността лесно могат да се оценят признаците на физическо развитие. Чувството за движение е напълно развито в този момент и вашето бебе ще усети движенията ви, ако се люлеете или танцувате с песен, която свири по радиото. Физическият растеж също се оценява лесно, тъй като вашето бебе е с дължина около 11 инча и тежи около килограм. Движенията й са забележими дори при носенето на дрехи за майчинство. Белодробни или белодробни съдове се развиват в подготовка за самостоятелно дишане. Усещането за слух става по-рязко, тъй като започва да вдига звуци, което е жизненоважно след раждането. Няколко силни звука са по-познати на вашето бебе. Това познаване ще задържи бебето да не се стресира, след като излезе от утробата.
Въпреки че има обща тенденция, забележима, когато става въпрос за развитие, не може да се отрече, че някои бебета показват различни промени в развитието.
Можете да гледате този видеоклип и да получите повече информация за това как бебето ви расте с бременност на 23 седмица:
Как се променя животът ви?
Значителни промени в развитието на плода стават по-забележими в утробата. Въпреки това, майките преживяват и други физически промени на върха на разширяващия се корем.
1. Подути глезени и крака
Подуващите се глезени и стъпала ще станат по-забележими с течение на месеците, особено в определено време на деня или през горещия летен сезон. Това подуване, или също така известно като оток, е причинено от бавното циркулиране на кръвта в краката и химичните промени в кръвта водят до задържане на вода, което ще отшуми след раждането. Излишната вода, която се натрупва в тялото, ще се промие чрез често уриниране и прекомерно изпотяване, което често се забелязва след раждането.
2. Лечение на едем на глезена и крака
Отокът на глезените и краката може да изчезне, като лежите настрани от лявата страна или като поставите възглавница под краката си за повишаване. Избягвайте да седите или стоите дълго време и да седнете с протегнати крака.
Редовните упражнения могат да насърчат циркулацията на кръвта и да запазят процеса от застой. Носенето на поддържащ чорап веднага след събуждане също може да помогне. Носете обувки или чехли с по-големи размери или по-голямо пространство за комфорт.
В противоречие с популярното мнение или впечатление, пиенето на много вода ще запази тялото ви от задържане на течности и ще остане хидратирано. Не избягвайте да пиете вода, след като забележите подуване.
3. Обадете се на Вашия лекар, ако е необходимо
Отокът е една от физическите промени на бременните жени. Въпреки това, прекомерното подуване също е показателно за прееклампсия, сериозно състояние сред бъдещата майка, което може да причини усложнения и дори смърт, когато не бъде взето незабавно. Обадете се на вашия лекар или акушерка, след като забележите силно подуване или прекомерна подпухналост на ръцете или лицето.
Какво ще кажете за диета на 23 седмици бременност?
Поддържането на здравословна диета е от жизненоважно значение по време на бременността, за да се гарантира, че майката и бебето получават необходимите хранителни вещества. Въпреки това, някои хранителни вещества трябва да се приемат в по-голямо количество по време на средата на бременността, както следва:
Хранителните вещества | Функции | Източници |
|---|---|---|
калций | Калцият укрепва костите и зъбите. | Добри източници на калций включват кисело мляко, мляко, сирене, спанак, бял хляб, пилешки грах, боб и пролетна зеленина. |
Желязо | Желязото е полезен хранителен елемент за насърчаване на енергията и избягване на изтощението. | Най-добрите източници на желязо са месо, риба и птиче месо. Това хранително вещество може да се получи и от немесни източници като леща, боб, сушени плодове, броколи и спанак. |
цинк | Цинкът е забележителна помощ за растеж и здраве. | Това хранително вещество може да се намери в семена, аншоа, пшеничен зародиш, сардини, мляко, яйца, ядки и черупкови организми. |
Витамин В2 | Този витамин е отговорен за насърчаване на по-здравословни очи и кожа. | Известни източници включват Quorn, месо, гъби, екстракт от мая и бадеми. |
Какво можеш да направиш в 23 седмици бременност?
По време на 23-та седмица на бременността можете да правите няколко практики, като подобрите здравето и развитието си, както следва:
1. Останете Весели
Важно е да останете щастливи и весели. Стресът може да засегне вашето бебе и неговото значително развитие. Създайте солидна система за подкрепа, която да включва член на семейството, група за подкрепа или приятел в случай на нужда. Дори и дните ви да са добри по принцип, да ги притежавате може да е полезно за справяне с трудни или изключително трудни дни.
2. Изградете повече дейности в ежедневната си рутина
Дейностите не се ограничават до действителната рутинна тренировка. Вашето тяло по време на този термин се чувства чудесно и е препоръчително да правите някои дейности като част от ежедневието си. Обичайните практики включват паркиране на автомобила по-далеч от входа на бебешкия магазин, изкачване на втория или третия етаж на сградата през стълби или други дейности, които ще ви държат на крака редовно.
3. Закопчайте правилно корема си докато шофирате
Важно е да се издърпате правилно, независимо дали пътувате за дълги или къси устройства. Обвийте колана под разрастващия се корем и го оставете да пребивава в таза и бедрата, за да увеличите максимално безопасността и комфорта. Другата част на каишката трябва да е над рамото ви, разположено диагонално на гръдната ви кост или пространството между гърдите.
4. Вярвай в себе си по-скоро от статистиката
Числените стойности по отношение на теглата и дължините на вашето бебе на статии се основават на общата медицинска статистика и изследвания. Следователно, те се използват само като правила на палеца или препратки. Физическото развитие на плода и майките варира по отношение на скоростта и най-добре е да се доверите на тялото си, отколкото да се убедите в препратки към учебниците.
5. Пишете на вашето бебе-да-бъдете писмо
Наличието на този дневник е съкровище както вие, така и вашето бебе. Пишете според вдъхновението и чувствата си. Започнете вашето писмо, като опишете емоциите или чувствата, докато бебето ви расте във вас. Посочете дейностите, които планирате да правите с вашето бебе. Посочете вашите мечти и желания за любимото си дете. И накрая, заявете вашето придобито разбиране за майчинството и как планирате да подкрепите вашето бебе.
