Сминдух, общоприетото наименование на Trigonella foenum-graecum, е местно растение от средиземноморския регион и Индия. Семената му традиционно се използват не само за готвене и ароматизиране, но и за лечение. Той има характерен мирис като този на кленов сироп, но е горчив на вкус. Използвано от векове от местните жители за насърчаване на благосъстоянието, сминдух също е известен с храносмилателната и гинекологични здраве. Освен това земеделските стопани използват сминдух като галактагог, вещество, което спомага за увеличаване на млечната продукция на кравите. Тогава какво да кажем за сминдух и мляко? Полезен ли е сминдух? Истината е, че по-късно сминдухът се използва за увеличаване на доставките на мляко на жените.
Какви са последиците от сминдух на снабдяването с мляко?
Всъщност увеличението на сминдуха и доставките на мляко има някаква връзка. Сминдухът е вид растение, за което е известно, че увеличава производството на мляко не само при крави, но и при кърмещи майки. Въпреки това, малко проучвания са направени и много от тях имат различни резултати. Ако искате да опитате ефектите на сминдух, не забравяйте, че е препоръчително да използвате не-фармацевтични методи, за да увеличите количеството на млякото, тъй като билковите продукти, както и другите лекарства, могат да имат значителни странични ефекти.
Установено е, че след приемане на тази билка майките увеличават производството на мляко за един до три дни. Други обаче отнемат около две седмици, за да забележат значителни промени, докато някои не мислят, че предлагането на мляко изобщо се е увеличило.
Приемането на дневна доза, по-малка от 3500 милиграма, обикновено няма ефект. Предполага се, че може да опитате да приемате увеличаващи се дози от сминдух, докато миризмата на кленов сироп не се отбележи в потта и / или урината. Въпреки това, употребата му трябва да се преустанови, ако се появят нежелани реакции.
Жените могат да се опитат да използват краткотраен или дългосрочен сминдух, за да имат повече мляко за кърмене. Досега не е имало здравословни проблеми, свързани с дългосрочната употреба. Майките могат също да преустановят употребата му, след като получат достатъчно мляко, което може да се поддържа с достатъчно стимулиране на гърдата и правилно изпразване.
Как да използвате сминдух за увеличаване на снабдяването с мляко
Сминдухът може да се използва за подпомагане на кърмещите майки да увеличат количеството на млякото. Смята се също, че насърчава здравето на черния дроб, както и здравето на храносмилателната система. Той може да стимулира апетита и да понижи нивата на холестерола. Освен тези, тилчецът може да намали задръстванията в гърдите. Когато се използва локално като кремове или мехлеми, тя може да помогне за облекчаване на възпалението на кожата. Въпреки, че увеличаването на предлагането на сминдух и мляко е свързано един с друг, има насоки, които трябва да се следват.
Препоръчителни дози
Видове | Дозите |
|---|---|
580-610 mg капсули | Приемайте 2 до 4 капсули, 3 пъти дневно (или 6 до 12 капсули дневно). или около 1200 до 2400 mg, 3 пъти на ден (еквивалентно на 3,5 до 7,3 грама дневно) |
500 mg капсули | 7 до 14 капсули дневно |
Прах или семена | 1/2 до 1 чаена лъжичка, 3 пъти на ден 1 капсула = ¼ чаена лъжичка Това може да се смеси с вода или сок. |
тинктура | Нанесете 1 до 2 ml, 3 пъти на ден (според указанията на опаковката) |
чай | Вземете една чаша чай, 2 до 3 пъти на ден |
Ако искате да знаете колко време трябва да вземете сминдух, можете да гледате видеото по-долу:
Какви са страничните ефекти на сминдух?
Когато става въпрос за увеличение на сминдух и млечни продукти, има някои странични ефекти, които трябва да се внимават, когато кандидатствате.
1. Странични ефекти върху Вас
- В млякото може да се наблюдава характерната миризма на кленов сироп.
- Понякога може да имате хладни изпражнения, но това изчезва, когато спрете да взимате сминдух.
- Приемането на сминдух при доза над 100 грама дневно може да предизвика гадене и чревни проблеми.
- Повтарящите се локални приложения могат да доведат до кожни реакции.
- Когато чай от сминдух или семена се приемат от бременни жени или кърмачета, болестта на кленов сироп може да бъде фалшиво диагностицирана при кърмачета.
Предупреждения:
- Алергична реакция, Fenugreek принадлежи към същото семейство като нахут и фъстъци, които могат да причинят алергични реакции при бебета.
- Диабет / хипогликемия, Сминдух понижава нивата на кръвната захар (хипогликемия) и холестерола в кръвта. Високите дози могат да доведат до хипогликемия при майки с диабет. Използвайте го само ако сте контролирали нивата на кръвната захар. Наблюдавайте нивата на кръвната захар на гладно, както и нивата след хранене (след хранене). Майките с ниски нива на кръвната захар трябва да използват предпазливо сминдух.
- астма, Въпреки че сминдухът е известно естествено средство за астма, вдишването на неговия прах може да предизвика астма или алергични симптоми. Други майки съобщават, че влошава симптомите на астма.
2. Странични ефекти върху Вашето бебе
Бебетата обикновено не изпитват странични ефекти от приема на мама на сминдух, с изключение на миризмата на кленов сироп. Понякога обаче майките забелязват, че техните бебета стават нервни, плавни и имат зеленикави, воднисти изпражнения. Възможно е обаче тези промени да се дължат на ефекта на свръхпредлагане на мляко, а не на страничен ефект на билките. Въпреки че е възможно алергична реакция към сминдух, тя е доста рядка. Симптомите обикновено изчезват, когато се преустанови приема на сминдух.
Няколко факти, които трябва да знаете за лекарствени взаимодействия на сминдух
- Когато се приема перорално заедно с други лекарства или билки, абсорбцията може да се забави поради съдържанието на слюнка на сминдух.
- Fenugreek може да подобри кръвната захар, като по този начин понижи ефектите на антидиабетни лекарства.
- Той повишава хипогликемичните ефекти на инсулина, така че дозата на инсулина може да се нуждае от корекция.
- Fenugreek съдържа кумаринови съединения, които могат да засилят ефектите на други антикоагуланти, включително варфарин, хепарин, тиклопидин и инхибитори на тромбоцитите.
- Сминдухът може да увеличи ефекта на МАО-инхибиторите поради съдържанието на амин.
Важни бележки:
Ако имате ниско количество мляко и сте опитали естествени начини за увеличаване на производството без успех, говорете с вашия консултант по кърмене или лекар за използването на сминдух. Най-добре е да започнете да използвате ниски дози, увеличавайки се постепенно, докато желаните резултати се получат без странични ефекти. Консултирайте се с Вашия лекар, ако Вашето бебе не се храни добре.
