Новородените бебета изискват много сън. Те могат да спят от 16-17 часа всеки ден денонощно. Този сън се разпада на 2 до 4 часа дрямка по всяко време през нощта и деня през първите седмици или дори месеци.
Това означава за новите родители счупен и изтощителен модел на съня. За бебета това означава много сън в струи. Вие ще трябва да научите сигналите на новото си бебе, за да се приспособите към ставане по всяко време на хранене, смяна на пелените и прегръдки. Има и много неща, които можете да направите, за да изработите здрави модели за сън.
Модели на съня на новородени
Моделът на съня на бебето обикновено е много непостоянен и те спят за по-малко периоди от време, отколкото по-големите деца и възрастните. Поради възможните стадии на развитие на мозъка, периодите на сън за новородени имат по-дълги периоди на REM сън (Rapid Eye Movement).
Новороденият
Новородените обикновено спят 16-17 часа на ден; и повечето бебета не спят повече от два до четири часа в даден момент.
Да не знаеш кога бебето ще спи и когато той или тя ще се събуди, може да бъде трудно за новите родители и изтощително, но имай предвид, че този период от по-кратки периоди на сън е само временен. Някои бебета могат да спят през нощта рано и ако го направят, не биха били анормални, но със сигурност е много рядко явление.
6 до 8 седмици-дълбок сън
Между 6 и 8 седмична възраст, периодите на REM сън са склонни да се скъсяват и бебето започва да попада в дълбок сън. Те също така са склонни да спят по-малко по време на светлите часове и да спят повече, когато навън е тъмно. В този момент, те могат да бъдат по-будни и да искат да играят през деня, но те все още ще се събудят за нощни хранения.
4 до 6 месеца по-дълъг нощен сън и някои могат да спят през нощта
Докато някои щастливи родители, само малцина, ще имат бебе, което спи нощта на 6-седмична възраст, изглежда, че от 4 до 6 месеца е малко по-вероятно. Това е, когато бебетата станат способни да спят от 8 до 12 часа. Има няколко бебета, които все още се събуждат за хранене дори в първите години от живота си, но показвайки им как да заспиват и да спят, често им помагат да спят през нощта около този период от време.
Как да създадем добри модели на съня за новородени (новородено до 3 месеца)
Изучаването на добри навици на сън е част от физическото развитие на частта и частта на бебето от вас. Можете да започнете да показвате бебето как да се отпуснете и да заспите точно до 6-седмичния знак. Ето няколко полезни съвета, за да започнете:
1. Научете знаците да покажете, че той или тя е уморен
Бебета под 8 седмична възраст са будни до 2 часа наведнъж. Нещо повече от това и вашето бебе може да бъде преуморено и може да имате нервно бебе на ръцете си. Тези знаци показват сънливост:
- Избягва социален или очен контакт и превръща главата в гърдите ви
- Изтриване на очите и изтласкване на ушите с ръка
- Тихо настроение
- По-малко движение и игра
- Прозяване и разтягане на крайниците
- Незаинтересован поглед / гледане
- Тъмни кръгове под очите
- Игра с уши
- Плач и нервност
2. Покажете на бебето си разликата между деня и нощта
Малките бебета преди две седмици понякога смесват дните и нощите си. По време на първите две седмици, обучението за сън може да бъде трудно поради това. След две седмици можете да започнете да им показвате разликата с тези съвети:
Започнете с определен ден
- Когато бебето се събуди, го облечете за деня в обикновени дрехи
- Говорете и пейте на бебето си през деня, докато се храни
- Събудете бебето, ако той или тя заспи по време на хранене
- Насърчавайте деня и социалното взаимодействие
- Използвайте нормални нива на шум и се опитайте да не държите нещата в къщата тихи
- Дръжте завесите отворени и дайте много светлина в къщата
Насърчавайте рутинно нощно време
- Опитайте се да не говорите прекалено много по време на вечерни хранения
- Опитайте се да поддържате домашен шум до минимум
- След последното вечерно хранене, дайте на бебето топла вана и се облечете в пижама за легло
- Включете светлините в къщата
3. Позволете на бебето да заспи на собствените си
Да научите бебето си да заспите сами може да ви спести много работа по-късно. Те ще бъдат готови да започнат това на възраст между 6 и 8 седмици. Поставете го или я в яслите точно когато те се спят. Можете да им пеете и / или да поставите движещ се мобилен телефон от страната на яслите, за да ги гледат. След всяко хранене през нощта, поставете ги обратно в леглото, докато все още са леко будни.
Поставянето на бебето ви да спи с люлеене и задържане ще ги научи да заспиват по този начин. Това е напълно добре, но бъдете готови да правите това всеки път и е по-трудно да промените тези навици по-късно.
4. Съхранявайте подхранването и спите един от друг
Насърчавайте бебето си да остане буден по време на хранене. Можете да направите това, като леко гъделичкате краката и премествате или говорите с бебето си. Всеки път след първия месец бебетата трябва да останат будни по време на хранене. Ако заспиват и са трудни за събуждане, просто спрете храненето и ги сложете обратно в леглото.
Опитайте се да не прехранвате бебето си. Препълненият корем може да накара бебето ви да е нервно и да не може да спи. Също така трябва да избягвате да поставяте бебето в леглото с бутилка в устата му. Това е много опасно и лошо за образуването на зъби. Хранете бебетата само в ръцете и извън леглото.
Проблеми със съня в тази възрастова нервност и малки SIDS
Бебетата са склонни да имат повече проблеми със съня през първите няколко месеца. Модели на съня са непостоянни и те могат да бъдат нервни през нощта. Може да опитате да навивате бебето си, за да се чувствате по-сигурни.
Много нови родители са загрижени за синдрома на внезапна детска смърт. Докато този риск е най-висок в семейства, които имат анамнеза за SIDS и между 4 и 6 месеца от живота, има стъпки, които можете да предприемете, за да намалите риска от SIDS (синдром на внезапна смърт). Винаги поставяйте бебето да спи на гърба си и да държите меката постелка и играчките далеч от лицето на бебето.
Как да установим добри навици на сън (3 до 6 месеца)
По време на този етап ще трябва да започнете да бъдете малко по-твърди за времето за лягане. Въпреки че някои бебета спят през нощта по това време, другото бебе може да се наложи да яде няколко пъти през нощта, но времето за лягане трябва да е по график, като все пак позволява на бебето да се събужда и яде, когато той или тя се нуждае от нея. да се. Ето няколко неща, които трябва да запомните:
1. Време за задаване на напрежение и за обяд
В началото можете просто да пуснете бебето, когато е готов. След три месеца, най-добре е да правите натрий и лягане по едно и също време всеки ден. Naptime все още може да бъде гъвкав, когато бебето е уморено, но преди лягане винаги трябва да е някъде между 7:30 часа. и 20:30 часа всяка нощ. Може да имате прекалено будно бебе, което иска да играе късно през нощта и това също не е добро.
2. Работа върху набор от рутинни процедури за лягане
Започнете да правите специфични неща, които сигнализират за лягане. Те могат да бъдат прости неща като:
- Вашето време веднага след последната бутилка на бебето
- Масаж с бебешки лосион преди да поставите пижамата на бебето
- Пеят тихи песни от приспивни песни
- Четене на история
- Тиха и лека игра
- Люлка, докато бебето почти заспи
3. Вземете Вашето бебе в същото време всяко утро
Задайте време за събуждане може да ви помогне при определени часове на лягане. Опитайте се да не позволявате на бебето да спи за повече от десет часа нощ. Същото време на събуждане сутрин може да помогне да се балансира вътрешният часовник на бебето и да се установят сънищата.
4. Проблеми със съня в тази възраст
Между три и шест месеца бебетата са склонни да протестират, че са поставени в яслите си. Те също така могат да се регресират малко вероятно дори да пренощуват през нощта, за да се събудят няколко пъти отново.
Това често се случва, когато бебетата не се чувстват добре. Важното е да не се опитвате да принуждавате проблема със съня, просто се опитвайте да спите едно и също време всяка вечер. По време на болестните състояния, просто позволявайте на бебето да спи, когато той или тя се чувства необходимо. Те могат да плачат или да са по-суетни от обичайното и може да се наложи да се поддадете на успокояването им за кратко време.
Кога да се обадите на доктора
Всяко бебе е различно, когато става въпрос за модели на сън. Попитайте по време на редовните ви посещения на лекари колко бебе трябва да спи. Ако бебето ви е необичайно нервно и не можете да го утешите, може да поискате да се обадите на Вашия лекар.
Ако не можете да събудите бебето и те не се интересуват от хранене, трябва веднага да се обадите на лекаря, за да се уверите, че не се случва нещо.
