Когато бебето ви премине от мляко на зърнени храни, следващата стъпка е въвеждането на плодове и зеленчуци в диетата му. Това може да бъде чудесно време, защото ще видите как детето ви реагира на всички велики нови вкусове. Когато започнете да въвеждате плодове и зеленчуци, не забравяйте да се придържате към една нова храна за три или четири дни всеки път. Това ви помага да определите дали храната е нещо, което вашето бебе може да понесе, или ако това ще му причини стомашно разстройство или алергична реакция. Винаги е добре да започнете с една храна, а не с комбо: например започнете само с круши, а не с праскови и круши. Прочетете, за да научите повече.
Препоръчителни плодове и зеленчуци за бебета
Има много страхотни храни за бебета. Някои експерти препоръчват да се започне с оранжевите храни, като например тиква и сладки картофи. След като бебето ви е овладяло това, преминете към плодовете - круши, праскови и ябълки. След това е време да го смесите с фино месо. След това можете да започнете да предлагате комбинации.
Когато детето ви е достатъчно възрастно, за да започнете да ядете по-буйни храни, е време да въведете изцяло нов списък с храни. Скуошът все още е опора, но сега можете да добавите неща като леща, тъмнозелени листни зеленчуци, броколи, боровинки и авокадо. Добавете сини сливи, фасул garbanzo и портокали от мандарина, за да осигурите здравословна гама от храни по време на хранене.
Можете също така да дадете на бебето си някои от „суперхрани“, за да сте сигурни, че имат възможно най-добро хранително начало. Неща като моркови, сладки картофи, кашкавал, тиквички, пащърнак и други зеленчуци за бебета правят чудеса за тялото на вашето бебе. Можете да добавите и някои плодове, като папая, банани, кайсии и пъпеш.
Кликнете тук, за да научите здравословни и вкусни зеленчукови рецепти за вашето бебе, и тук за пълния списък на здравословни зеленчуци, които да нахранят вашето бебе.
Искате ли да научите повече за плодовете и зеленчуците за бебета, включително как най-добре да ги подготвите? Вижте следната връзка:
Предпазни мерки за плодове и зеленчуци за бебета
- Не се подавайте от буркан. Когато въвеждате плодове и зеленчуци за бебета, не се храните директно от буркана. Малките парченца от слюнката на бебето върху лъжицата могат да разрушат храната много бързо и да я развалят. Вместо това извадете една малка част в купа и хранете се от купата.
- Те не са заместител на млякото. Също така имайте предвид, че дори ако бебето ви яде твърда храна щастливо при всяко хранене, то не е заместител на кърмата или формулата. Вашето дете все още трябва да има добавените хранителни вещества, които млякото може да осигури. Мислех, че може да се изкушите да опитате кравето мляко, когато детето ви яде твърда храна, задържайте го за малко - детето ви трябва да е на възраст поне една година, преди да му позволи да получи краве мляко. Добавете пюре от месо и ориз и сте на път към страхотна диета за вашето дете.
Насоки за въвеждане на плодове, зеленчуци и други твърди храни за бебета
За повечето бебета, започването на зърнени култури е традиционното нещо, което трябва да се направи. Въпреки това, няма изследвания, които да казват, че бебетата трябва да започнат с това, така че ако искате да отидете с пюрета вместо това, това е добре. Уверете се, че храната е пречистена до много фина каша - те трябва да изглеждат като пудинг.
Започнете само с няколко хапки отначало, дадени от върха на пластмасова лъжица. Някои бебета са повече от щастливи да ядат и искат повече незабавно, докато други са изненадани от последователността и ще я откажат. Първо опитайте веднъж дневно и когато бебето ви изглежда по-отворено към идеята, опитайте след всяко хранене да привикнете бебето си с вкуса, усещането и миризмата на тези пюрирани храни.
Някои бебета се нуждаят от практика с преглъщане и запазване на храната в устата им, така че бъдете много търпеливи. Скоро детето ви ще започне да яде храна и тогава постепенно ще увеличавате храната им до няколко супени лъжици всеки ден.
4 до 6 месеца: Пюре
Между възрастта от четири и шест месеца цялата храна трябва да бъде чиста до много фина консистенция, за да се предотврати задушаване. Ако го купувате в буркан или вана, ще трябва да търсите храни, които са предназначени за тази възрастова група. Ако приготвяте собствена бебешка храна, уверете се, че тя е пюрирана до консистенцията на пудинга. Можете да използвате електрически хранителен процесор, за да направите това по-лесно. Едно възражение, обаче: Никога не използвайте храни като круши, моркови, ряпа или цвекло, тъй като те съдържат нитрати, които могат да понижат нивото на желязото на бебето.
Научете повече за това какви плодове да нахранят вашите 6 месеца.
6 до 12 месеца: Lumpy Foods, Finger Foods, Spoon и Cup
Lumpy Foods: Гледайте колко добре яде вашето бебе. Когато тя е в момент, в който тя премества храната в устата си и се опитва да дъвче малко, е време да се придвижи до други храни. Те включват храни, които са малко бучки или по-дебели. Зелените зеленчуци могат да включват разредени картофено пюре и сладки картофи.
Храна за пръсти: След като бебето ви може да се справи с това, е време да я преместите на нещо по-дебело. Юфка, която е добре приготвена, зеленчуци, които са много меки и месо, които са в много малки парчета, могат да работят. Когато вашето бебе започне да достига до тези храни по собствено желание и се опитва да използва ръцете си за ядене, тя е готова за храни с пръсти. В този момент можете да й дадете парче препечен хляб, някои бисквити за кълцане, или суха зърнени култури, които тя може да вземе с върховете на пръстите си. Уверете се, че внимателно я наблюдавате, за да предотвратите задушаване.
Яжте от лъжица и чаша: След като детето ви вземе нещо на чинията, е време да го научи как да използва чаша и лъжица. Започнете с чашата „sippy“, която позволява на детето ви да вземе едно питие, но да не го вземе навсякъде. Когато започнете да го оставяте да използва лъжица, дайте му лъжица, за да я държите, докато го подхранвате от друга лъжица. С течение на времето той ще се опита да ви имитира и в крайна сметка ще научи - с ваша помощ - как да насочва лъжица храна към устата му. Това е много разхвърлян етап, така че бъдете подготвени с много влажни кърпи!
