Да разбереш, че не можеш да замислиш веднага, може да бъде разочароващо, но има и лек. Първото нещо е да се идентифицира причината. Според официални данни, една трета от репродуктивните проблеми в двойка се дължат на женското безплодие, една трета се дължат на мъжки проблеми, а една трета - на двете страни или на неизвестни причини. Все пак винаги има начин. Целта на тази статия е да ви покаже различните аспекти на проблема и да предложи възможни решения относно нередовни периоди и бременност. Колкото по-скоро стигнете до него и колкото по-трудно се опитвате, толкова по-добри ще са шансовете ви да изпълните мечтата си да имате бебе.
Нередовни периоди и бременност: Какво може да причини нередовни периоди?
Нередовни периоди и бременност някак си са свързани помежду си, макар и не по добър начин. Жените с редовен менструален цикъл имат 11-13 годишни шанса за зачеване. Шансовете на жените, които имат нередовни периоди, от друга страна, са много по-малко. Това обаче не означава, че те трябва да се откажат от идеята да имат бебе. Те просто трябва да погледнат по-дълбоко в проблема, да се опитат да намерят отговорите на въпросите и да потърсят помощ от специалист.
Първият въпрос е как да се определи дали вашият менструален цикъл е редовен или не. Редовните цикли са 28 или 35 дни. Всеки цикъл, който е постоянно по-кратък от 21 дни или повече от 36 дни, се счита за нередовен. Същото важи и ако цикълът ви се променя всеки месец.
Вторият въпрос е какви са причините за нередовността на цикъла. Понякога нередността може да бъде временна, поради стрес, претоварване или друг вид външен натиск. Хроничната нередност, от друга страна, най-често се дължи на хормонален дисбаланс. В някои случаи това е свързано с хранителни разстройства като анорексия или булимия. Прекомерното физическо натоварване може също да наруши менструалния Ви цикъл, особено ако сте с поднормено тегло.
Нередовни периоди и бременност: Трудно ли е да се бременни, ако периодите ми са нередовни?
Макар и загрижени за нередовни периоди и бременност, не е нужно да се притеснявате прекалено много. Нередовни цикли не убиват шансовете ви да забременеете; просто ги намали до известна степен. Не забравяйте, че овулацията, а не менструацията, е ключов фактор за зачеването. Докато имате овулация и следите от него, определено имате шанс да забременеете. Единственият проблем е, че ако циклите ви са доста дълги, в чисто математически термини възможностите ви да забременеете са по-малко.
Нередовни периоди и бременност: Как да подобрим шансовете за бременност
Първо, трябва да направите всичко възможно, за да донесете някаква редовност на менструалния цикъл. Важно условие е да промените диетата си, за да подобрите хормоналния си баланс. И това може да помогне за нормализирането на цикъла ви.
Ето и някои други полезни неща, които можете да направите:
1. Изчислете Вашата овулация
Ако имате неправилни цикли, ще бъде трудно да определите овулацията без специални инструменти. Най-популярните от тях са: комплекти за предсказване на овулацията, изследване на цервикалната слуз и измерване на базалната ви телесна температура. Най-добрият начин е да комбинирате трите.
Друг ключов фактор е теглото. Под или прекомерно тегло също може да наруши нормалното зачеване. Има минимално тегло за жената, за да забременее нормално. От друга страна, затлъстяването може да наруши нормалното производство на хормони или да повиши нивата на инсулин, причинявайки свръхпроизводство на мъжки хормони за сметка на производството на яйца.
2. Проверка
Консултирането с гинеколог е много важно, ако имате проблеми с зачеването. Специалистът може да определи професионално защо цикълът ви е нередовен, като правите преглед и предписвате кръвни тестове. След това той / тя може да предложи различни начини на зачеване, вариращи от алтернативна медицина до изкуствено осеменяване или in vitro процедура.
3. Яжте здравословно
Приемането на подходяща храна може значително да повиши шансовете ви за зачеване. Ако сте с поднормено тегло, просто трябва да вземете повече калории и да спечелите маса. Все пак, има някои храни, богати на фолиева киселина, протеини, калций, желязо и витамин Е, които стимулират производството на женски хормони. Също така трябва да намалите алкохола, тютюна и кофеина, за да получите желания резултат.
4. Вземете лекарства
Ако храната и алтернативните методи няма да работят, Вашият лекар може да Ви предпише някои лекарства, за да стимулира Вашата овулация. Кломид и серофен са най-популярни, защото са известни от десетилетия като мощни овулационни бустери. Кломифенът също е доказал своите качества. 10% от жените, които са приемали това лекарство, са бременни с близнаци.
5. Поддържайте здраво тегло
Оптималното тегло е от решаващо значение за забременяване. Ако сте прекалено тънък, нивата на естроген могат да бъдат ниски, което може да доведе до нередности в цикъла. Може да искате да добавите няколко килограма, за да увеличите шансовете си за забременяване и да имате хубаво и здраво дете, ако желанията ви се сбъднат. От друга страна, ако сте с наднормено тегло, шансовете за зачеване също са доста намалени. Трябва да вземете нискокалорична диета и да започнете да тренирате. Усилието ще плати в крайна сметка.
6. Направете някои редовни упражнения
Инструментът е упражнение; ключовите думи са „редовни” и „умерени”. Просто бъдете упорити, вместо да се напрягате прекалено много. По този начин, вие ще получите в хубава физическа форма, без да се подчертава.
7. Още съвети за вас
"Никой човек не е остров", каза поетът. Ние сме социални създания и не можем да живеем сами, така че в тази твоя борба не се изолираш, търсиш подкрепа.
- Винаги общувайте с партньора си - вие сте едно цяло и имате обща цел.
- Обърнете се към професионален съветник, групи за подкрепа, книги или филми, за да намерите “сродна душа”.
- Отървете се от стреса чрез облекчаване или удоволствие като йога, дълги разходки, плуване и др.
- Избягвайте субстанции за нервност като кофеин.
- Научете повече за безплодието и възможностите за решаване на този проблем. Колкото повече знаете за него, толкова повече ще сте спокойни с него. Ще видите, че не сте сами в тази битка. Има много хора по света, които са се борили и са спечелили.
Ако вие и вашият партньор искате да научите повече за увеличаване на шансовете си да забременеете, гледайте този видеоклип:
